維生素 C 和維生素 E 可以一起吃。服用時需考慮個體情況、服用劑量、服用時間、藥物相互作用及潛在不良反應等。 1.個體情況：不同人的身體狀況不同，如患有某些疾?。ㄈ缣悄虿?、高血壓等），可能影響維生素的吸收和代謝，服用前應咨詢醫(yī)生。 2.服用劑量：一般來說，成人每日維生素 C 推薦攝入量約為 100 毫克，維生素 E 約為 14 毫克。但過量服用可能引起不良反應，如維生素 C 過量可能導致腹瀉、胃痙攣，維生素 E 過量可能增加出血風險。 3.服用時間：飯后服用更利于吸收。 4.藥物相互作用：某些藥物（如抗凝藥）可能與維生素 C 和 E 相互影響，同時服用需謹慎。 5.潛在不良反應：長期大量服用可能引起惡心、嘔吐、視力模糊等。 總之，維生素 C 和維生素 E 可以一起服用，但要根據自身情況，遵循適量原則，必要時咨詢醫(yī)生，以確保安全有效。

你好，維生素可以一起吃的，維生素C是身體本身每天都需要補充的成分維生素E是有組修復疤痕的。想要美白雀斑還需要通過激光進行治療。只是吃維生素是很難達到雀斑美白的效果的。

你好，維生素C和維生素E可以同時服用，有抗氧化作用，有增加皮膚代謝的作用，可以美白肌膚，多飲水，及時清除皮膚的死皮。

1,維生素C：調節(jié)生理機能，促進鐵的吸收，提高對傳染病及其他疾病的抵抗力。缺乏時會出現壞血病、骨骼生長及造血機能發(fā)生障礙，引起生長遲緩。維生素C來源于新鮮水果（以柚、橙。獼猴桃、山植含量高）和新鮮蔬菜（番茄、青椒含量高）。1,維生素E：能抵抗某種癌癥，延緩衰老，預防白內障。而且對免疫系統正常發(fā)揮它的功能也有幫助作用。維生素E的主要食物來源包括麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養(yǎng)素的面粉、全麥、未精制的谷類制品、蛋。

你好，首先不要存在這樣的誤區(qū)以為維生素就是好東西一定要補充的。實際上中國人很多都存在一個誤區(qū)說缺乏營養(yǎng)就補充維生素的。其實這個是錯誤的。維生素如果亂用的情況下甚至可能增加一些疾病的出現以及猝死的可能的。所以沒有什么真正缺乏的一個表現的情況下就不建議使用的。更別說長期服用的。建議你多買點水果等吃更健康的。