影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等。對于身高不理想的情況，可從多方面入手，如改善飲食、保證充足睡眠、適當運動、治療相關疾病、保持良好心態(tài)等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響，但并非絕對。通過后天努力仍有一定的增長空間。 2. 營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 4. 運動：進行適量的縱向運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5. 疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時就醫(yī)診治。 6. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因身高問題產(chǎn)生過大心理壓力。 總之，身高增長需要綜合多方面的努力，并且要盡早采取措施。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

身高是偏矮,健康檢查時要綜合評價孩子從出生到現(xiàn)在的生長曲線,如果是一直按一定速率與正常曲線相平衡發(fā)展,就可能與早產(chǎn)有關,以后可能會有趕上生長,如果發(fā)展不平行,可能出生后的喂養(yǎng)也有問題,要看嬰幼兒營養(yǎng)專科門診.營養(yǎng),運動,睡眠,養(yǎng)育環(huán)境,遺傳與身高有關.必要時可以檢查生長激素水平.

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.