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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李躍 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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有3種營養(yǎng)食物可緩解腸道紊亂癥狀,分別是酸奶、香蕉、山藥等。 1. 酸奶:富含益生菌,可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,抑制有害菌生長,增強腸道免疫力,改善腸道功能,緩解腹瀉、便秘等腸道紊亂癥狀。 2. 香蕉:含有豐富的果膠,能吸收腸道內(nèi)的水分,使糞便變軟,促進腸道蠕動,有助于改善便秘。同時,香蕉還能為腸道有益菌提供養(yǎng)分,維持腸道微生態(tài)穩(wěn)定。 3. 山藥:富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。對于腸道紊亂導(dǎo)致的消化不良、食欲不振等有較好的緩解作用。 酸奶、香蕉和山藥都是常見且營養(yǎng)豐富的食物,它們在調(diào)節(jié)腸道菌群、促進消化等方面發(fā)揮著積極作用,適當(dāng)食用有助于緩解腸道紊亂癥狀。但食物的作用有限,若腸道紊亂癥狀嚴重,應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-10 06:03
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