21 歲身高 150cm，父母個子不矮，是否還能長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、營養狀況、睡眠質量、運動情況、內分泌水平等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長高的可能；若已閉合，自然長高的機會較小。可通過 X 光檢查確定。 2.營養：充足且均衡的營養對身高發育至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如瘦肉、牛奶、蛋類、新鮮蔬果。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素分泌。每晚應保證 7 - 9 小時高質量睡眠。 4.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.內分泌：某些內分泌疾病，如生長激素缺乏癥等，可能影響身高。如有疑慮，可進行相關激素檢查。 總之，21 歲是否能繼續長高需要綜合多方面因素判斷。建議到正規醫院的內分泌科或骨科就診，進行專業的評估和診斷。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

建議做骨骺線檢查

根據您的提問;建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟于事合理調節飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養,