20 歲身高 150cm 且偏胖，是否還能長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況和睡眠質量等。 1. 骨骺線：如果骨骺線已經完全閉合，自然長高的可能性較小；若未完全閉合，還有一定的長高空間。可以通過 X 光檢查來確定骨骺線的狀態。 2. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，子女長高的難度可能增加，但通過后天努力仍有改善的機會。 3. 營養狀況：均衡的營養對身高發育至關重要，保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素，有助于促進骨骼生長。 4. 運動情況：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長，增強體質。 5. 睡眠質量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚保證充足且高質量的睡眠對身高增長有益。 總之，20 歲想要長高需要綜合考慮多種因素。建議先去醫院進行相關檢查，明確自身狀況，然后在醫生的指導下采取合理的措施。同時，也要注意保持健康的生活方式，控制體重，避免肥胖對身體造成不良影響。

你可以去醫院拍一下長骨的骨齡，看看骨齡線有沒有愈合。沒有愈合的話可以多進行些含有跳躍動作的運動，如籃球就很不錯；平時多吃些高鈣食品，如牛奶，動物軟骨，大豆等；晚上早點睡覺，最好在九點前進入深度睡眠，因為人的生長激素分泌高峰就在此時；當然如果骨齡線快要愈合的話，可以注射生長激素。