摘要： 目前越來越多人飽受頸椎酸痛的折磨，又覺得“藥有三分毒”，能不吃藥就不吃藥，而按摩推拿是一種傳統的中醫無創治療方法，利用一些物理的手段治療疼痛，但是按摩可不能盲目…… 查看全文>>

摘要： 男性到達50歲之后就已經開始進入了更年期，主要表現為頭暈、全身無力、夜尿增多、便秘、脾氣暴躁等，男性更年期可以在飲食方面來進行調理。 查看全文>>

摘要： 西瓜又名夏瓜和寒瓜等，汁多味甜清涼爽口，是炎熱的夏季最受歡迎的水果。西瓜中含有豐富的水分、蘋果酸、番茄素、果糖、蔗糖、葡萄糖、維生素c和胡蘿卜素等營養物質，還含…… 查看全文>>

摘要： 哈密瓜是一種以新疆哈密地點來命名的新疆特產，綿軟多汁甘甜醇香，是夏天很受歡迎的一種水果。哈密瓜富含維生素、蛋白質、果膠和礦物質等營養物質，還含有苦毒素和膳食纖維…… 查看全文>>

摘要： 油菜富含纖維素、鉀質、鈣質、維生素c和胡蘿卜素等營養保健成分，不僅能為人體補充營養，還能解毒抗癌、消腫、防止便秘、降血脂、降血壓和美容等。不過對油菜過敏者和孕早…… 查看全文>>

摘要： 薏仁含有蛋白質、維生素、亞油酸和薏米酯等營養保健成分，有減肥瘦身和抗癌抗腫瘤等養生功效。我們在食用薏仁時，不能搭配含維生素c豐富的食物一起吃，以免破壞維生素c。…… 查看全文>>

摘要： 小麥富含蛋白質、淀粉、維生素b族、鈣和鉀等營養成分，不僅能給人體補充營養，還能緩解更年期綜合癥、治療癔癥和防止乳腺癌等。小麥雖然營養又保健，但是對小麥過敏者食用…… 查看全文>>

摘要： 山藥中含有豐富的淀粉、蛋白質、葡萄糖、維生素和礦物質等營養物質，還含有有薯蕷皂、黏蛋白和皂甙等有益成分，是一種藥食同源的高營養保健食物。平時常吃山藥，能有效治療…… 查看全文>>

摘要： 當今社會，最重要的是什么？當然是健康，很多人都注重健康養生。大家都知道適量喝蜂蜜水對人體有益，蜂蜜純天然是最主要的，大家吃的放心。而野菊花蜜是在蜂蜜里比較出名，…… 查看全文>>

摘要： 相信愛美是所有女性與生俱來的天性，很多人都會選擇一些美容的食物和美容方法來改善皮膚的質量，讓自己看上去更加年輕。下面，就讓我們來看一看養生的佳品藏紅花，了解一下…… 查看全文>>

摘要： 中藥對于治療各種疾病效果是非常強大的，生活中很多疾病可以通過中藥來進行調理，從而提高了身體的抵抗力和免疫力，有些中藥相當于西藥中的抗生素，具有一定的養生功效。 查看全文>>

摘要： 墨魚是一種高營養和高保健價值的海鮮食材，內含大量優質蛋白、氨基酸、微量元素和維生素等營養物質，還含有牛磺酸、粘多糖和碳酸鈣等有益成分。不過墨魚是一種海產品，皮膚…… 查看全文>>

摘要： 雞肉中含有大量優質蛋白、鈣、鐵、維生素a和維生素e等營養保健成分，不僅能為人體補充營養物質，還能增強體質、補腎益精、益智健腦和防治疾病。不過雞肉是一種富含蛋白質…… 查看全文>>

摘要： 綠豆又名青小豆或植豆，因其表皮顏色呈青綠而得名。綠豆原產于印度緬甸一帶，如今在我國已有2000多年的種植歷史。綠豆是我們經常會吃到的一種豆類，像綠豆餅、綠豆沙和…… 查看全文>>

摘要： 大部分人經歷過便秘所帶來的痛苦，導致便秘的原因有很多，比如痔瘡、肛瘺、飲食過于精致、長期久坐等，便秘沒有得到及時治療時會形成惡性循環，生活中哪些食物可以緩解便秘…… 查看全文>>

摘要： 山藥富含蛋白質、淀粉和維生素c等營養物質以及淀粉糖化酶和皂甙等有益成分，是一種高營養保健食物。不過山藥中含有生物堿、皂素、黏液蛋白和薯蕷皂等成分，且是一種高淀粉…… 查看全文>>

摘要： 三伏天天氣炎熱，空氣適度大，但是卻是身體養病的最佳時期，體內積聚的寒濕邪氣在三伏天是最容易排出的，因此，才有冬病夏治的這一說法。 查看全文>>

摘要： 金針菇是一種營養又保健的菌類蔬菜，富含氨基酸、維生素、礦物質和多糖體樸菇素等營養保健成分。食用金針菇不僅能為人體補充營養，還有緩解疲勞、防治癌癥、益智健腦和減肥…… 查看全文>>

摘要： 薏仁是一種優質的營養保健食物，含有豐富的蛋白質、維生素和糖分等營養物質以及亞油酸和薏米酯等有益成分。經常食用薏仁，能利水滲濕、抗癌抗腫瘤和減肥瘦身等。不過薏仁是…… 查看全文>>

摘要： 冬瓜富含蛋白質、維生素c、維生素b族和鉀等營養物質，還含有植物脂肪、丙醇二酸和葫蘆巴堿等有益成分，是一種優質的營養保健蔬菜。不過冬瓜性質寒涼，脾胃虛寒者、寒性痛…… 查看全文>>

摘要： 韭菜簡稱韭，又名草鐘乳和起陽草。韭菜氣味辛香，含有豐富的維生素、尼克酸和礦物質等營養成分，還含有胡蘿卜素、膳食纖維和硫化合物等有益成分，不僅能給人體補充營養和增…… 查看全文>>

摘要： 青椒是一種維生素c和葉綠素非常豐富的營養保健蔬菜，不僅能為人體補充大量營養物質，還有清熱止痛和開胃消食等養生功效。不過在食用青椒時，我們要注意禁忌人群、煮食方式…… 查看全文>>

摘要： 莧菜有“長壽菜”之稱，在農村的路邊或者田間都會經常見到，莧菜煮熟后口感軟滑，菜味濃而甘香；喜歡吃的會喜歡得不得了，但是也有人覺得做莧菜的時候湯汁都是紅色的像“血…… 查看全文>>

摘要： 今年的三伏是從7月17日到8月25日，三伏天是一年中最潮濕、悶熱且氣溫高的日子。進入三伏天，除了要注意避暑、去火之外，還有許多養生的講究。如中醫理論上一直說到的…… 查看全文>>

摘要： 相信大家都聽過冬病夏治，尤其是在三伏天，這個時候為身體調理，能夠緩解很多的疾病比如風濕、身體虛弱、寒性體質等，那么三伏天該如何調理身體？ 查看全文>>

摘要： 薏仁又叫薏米，是一種藥食同源的食物，在中藥材中占有重要的地位。薏仁富含蛋白質、維生素、礦物質和糖分等營養物質，還含有亞油酸和薏米酯等有益成分，具有利水滲濕、抗癌…… 查看全文>>

摘要： 假如你身邊的人突然身體不適倒下，你能做些什么？在等救護車到之前難道只能眼睜睜的看著？不！在救護車到達前我們要做的事才是最關鍵的，什么都不做很可能會導致這條生命的…… 查看全文>>

摘要： 痛經屬于月經不調的一種，有可能是原發性的疾病，也有可能是女性的生殖系統出現了炎癥而導致的一種癥狀，患者除了積極配合醫生治療之外，也可以適當的喝茶來緩解其癥狀。 查看全文>>

摘要： 梳頭發屬于一種養生方式，正確的梳頭發可以促進頭皮的血液循環，增強了記憶力，緩解的疲勞，梳頭養生簡單方便適合各種人群，但是一定要避免走進梳頭的誤區。 查看全文>>

摘要： 青椒是顏色呈青綠色的辣椒，因其辣味比較淡，多作為蔬菜食用。青椒顏色翠綠鮮艷，在自成一菜的同時，還經常與市面上的紅、黃和紫等多色辣椒用于配菜。青椒中不僅含有葉綠素…… 查看全文>>

摘要： 冬瓜又名白瓜，是一種味道甘甜性質寒涼的蔬菜。冬瓜中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素c、維生素b族、鉀和硒等營養物質，還含有植物脂肪、丙醇二酸、膳食纖維、葫蘆…… 查看全文>>

摘要： 南瓜中含有碳水化合物、纖維素、維生素c、微量元素、果膠和色氨酸等營養保健成分，不僅營養豐富，還有降糖降壓、健胃消食和防治癌癥等功效。如果我們在食用南瓜時搭配蓮子…… 查看全文>>

摘要： 人生是一種良好的滋補品，具有補益肝腎、補元氣、生津止渴的功效，尤其是在炎熱的夏季身體受到了炎熱刺激，加快了新陳代謝，增加了能量消耗，導致人體容易疲勞，在夏季可不…… 查看全文>>

摘要： 山藥又名淮山藥、白山藥和山薯蕷等，是一種藥食同源的高營養保健食物。山藥富含淀粉、蛋白質、葡萄糖、維生素c、維生素e、鈣、鐵和胡蘿卜素等營養物質以及膽堿、薯蕷皂、…… 查看全文>>

摘要： 薏仁中含有豐富的維生素b1、維生素b2和蛋白質等營養成分，無論是內服還是外敷薏仁制品，都能給肌膚提供大量營養物質從而起到美膚的功效。薏仁能祛痘、防曬、美白、保濕…… 查看全文>>

摘要： 青椒富含維生素c、維生素e、胡蘿卜素、鉀和鈣等營養元素，還含有葉綠素和辣椒素等有益成分，不僅能為人體補充維生素c和葉綠素等營養保健成分，還能清熱止痛和開胃消食等…… 查看全文>>

摘要： 很多天然健康的植物，被稱為是傳統的保健藥物，可以對于治療疾病，起到一定的輔助治療的效果。現在的環境變得越來越復雜，越來越多的人關注自己的身體健康，通常都會選擇一…… 查看全文>>

摘要： 冬吃蘿卜夏吃姜，這就說明了夏季吃姜對身體的好處多多，姜具有發汗解表、驅寒暖身之效，夏季適當的吃姜可以開胃、健脾、防衰老，同時也可以助陽。 查看全文>>

摘要： 每個女性都希望自己能夠擁有一頭烏黑濃密的頭發，但是由于女性長期營養不良、沒有做好頭發上的護理，讓頭發變得越來越干燥、掉發嚴重、頭發分叉等，其實頭發和平時攝入的營…… 查看全文>>

摘要： 在南方很多人喜歡喝茶來養生，茶里面含有的兒茶素和茶堿可以抗擊腫瘤，抑制癌細胞的生長，緩解了壓力，保持內心的平靜，飲茶養生一定要喝對早中晚的三杯茶。 查看全文>>

摘要： 大部分脾胃虛弱的患者，無法把食物轉化為營養物質，長期以往影響到食物正常的消化和吸收，導致營養不良，身體越來越瘦弱，那么如何判斷自己是否脾胃虛弱呢。 查看全文>>

摘要： 眼睛是心靈的窗戶，每個人都希望能夠讓眼睛更加明亮，可是年輕人總是經不起電腦、手機帶著誘惑，手機不離身，長期盯著手機看導致近視力變的越來越差，其實可以通過食物來保…… 查看全文>>

摘要： 健康的皮膚會時不時的在臉上冒出一個痘痘，其實不同部位長痘痘也代表著身體出現了各種疾病，一定要引起我們的重視，及時治療，防止身體帶來的危害。 查看全文>>

摘要： 身邊很多年輕人年紀輕輕的頭上已經出現了大部分白頭發，這主要和平時飲食習慣、不良的生活方式、身體缺乏營養有很大的關系，白發是因為身體缺乏什么營養嗎。 查看全文>>

摘要： 女性貧血、脾虛、生活不規律、運動量不夠、卸妝不徹底等會導致臉色發黃，臉色發黃會影響女性形象，讓人看起來沒精神，其實在飲食方面我們可以好好的進行調理。 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日由于天長夜短，失眠的人會變得越來越多，長時間失眠會影響到人們的精神，久而久之會變成神經衰弱，為什么到了夏季容易失眠呢。 查看全文>>

摘要： 我們在食用山藥時，不能搭配堿性藥物、含維生素c豐富的食物和動物肝臟一起吃，以免降低山藥的營養和保健價值。不過，如果我們搭配排骨、南瓜、蓮子、杏仁、黑芝麻或紅棗一…… 查看全文>>

摘要： 隨著年齡的增長，臉色會變得越來越黃而且會滋生皺紋，這是讓大部分女性所擔憂的，其實生活中可以通過一些方式來調理臉色發黃，如果想要調理必須要知道導致臉色發黃的原因。 查看全文>>

摘要： 在夏季是細菌和病毒滋生的季節，如果我們沒有做好個人衛生和飲食衛生的話，可能會引起胃腸道疾病。到了夏天容易引起細菌性的胃腸道炎，當患上腸胃炎的時候會導致腹瀉、惡心…… 查看全文>>

摘要： 梳頭是我們每天必須要做的一件事情，每天適當的梳頭能夠保持頭皮的頭發的干凈和整潔，其實經常性的梳頭也具有舒筋活血、提神的功效，只有掌握正確的梳頭方式才能夠發揮最大…… 查看全文>>