摘要： 蘆筍含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸、硒和鐵等營養元素，還含有膳食纖維、葉酸和胡蘿卜素等有益成分，不僅能給人體補充營養，還有降血脂、抗腫瘤和清熱解毒等養生功效。…… 查看全文>>

摘要： 可以從我們的指甲上來看出健康，正常情況下我們指甲應該是平滑無橫紋并且伴有少量的月牙，一旦指甲上出現了橫紋或者豎紋、白色斑點，就說明身體出現了問題。 查看全文>>

摘要： 我們可以通過舌頭來查看健康，正常情況下舌苔淡紅色，若是舌頭發黃、發紫、發青、舌尖上有明顯的斑點，那就說明身體出現了問題，要引起重視，那如何從舌頭方面來查看身體問…… 查看全文>>

摘要： 刮痧是一種中醫養生的方法，在夏天刮痧已經受到了很多人的青睞，能夠去除身體里面濕氣，防止亞健康，促進了全身血液循環，有利于緩解各種身體不適，不同的部位刮痧方法也是…… 查看全文>>

摘要： 我們可以通過晨尿來檢查自己是否有疾病，身體經過了一晚上休息之后，尿液就能夠反映身體的一些變化，正常情況下清晨的第一泡尿應該是發黃的，如何通過晨尿來檢查健康呢。 查看全文>>

摘要： 夏季本來就是一個容易出汗的季節，通過汗液排出能夠把毒素帶出體外，但是有一部分人群特別容易出汗，這有可能是出現了病理性的疾病，要引起我們的重視。 查看全文>>

摘要： 減肥是很多女性一輩子都在追求的事業，不胖的人不會理解脂肪給胖子帶來的苦惱。今天在這里介紹一種非常有效的減肥方法，即拔罐減肥。但在拔罐減肥過程中，會出現各種各樣的…… 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日的高溫依舊在持續，我們的生活貌似也發生了很大的變化，夏天的炙烤讓我們的生活沒有一絲涼意，干什么都提不起興趣。能不能通過吃來擺脫這樣的狀態呢？下文將給你答…… 查看全文>>

摘要： 隨著年齡的增長，再加上平時不注意保養皮膚、皮膚長期受到太陽紫外線照射等都會導致大量的黃褐斑滋生，讓臉部看起來更加的蒼老，以下小編就會大家介紹去除黃褐斑的方法。 查看全文>>

摘要： 痙攣是一般來說是指人體面部或者肌肉發生急遽而不自主的收縮的一種癥狀，有時會感覺到肌肉的疼痛或者是身體的機能障礙，正常情況下是沒有任何危害的，而且也會在數分鐘之后…… 查看全文>>

摘要： 梨又名大鴨梨，味美汁多，酸甜可口，氣味芳香，且營養豐富，是一種深受人們喜愛的水果。梨中含有豐富的糖、碳水化合物、蛋白質和維生素等營養物質，還含有膳食纖維、配糖體…… 查看全文>>

摘要： 豌豆苗柔嫩清香味道鮮美，無論涼拌、煲湯和清炒都是餐桌上很受歡迎的一道養生菜肴。豌豆苗中含有豐富的蛋白質、鈣質和維生素c等營養物質，還含有胡蘿卜素、膳食纖維和葉黃…… 查看全文>>

摘要： 現在很多女性朋友面對來自生活和工作壓力就會變得身心憔悴，很容易出現亞健康的狀態。其實亞健康的狀態可以通過喝中藥來調理身體，就可以促進身體的恢復。不同的癥狀所選擇…… 查看全文>>

摘要： 相信很多人都有長過痘痘的經歷，痘痘是一種讓人感到非常痛苦的皮膚問題，特別容易發生在愛美的青春期女性朋友身上。很多愛美女性長了痘痘之后，就會想盡辦法去除痘痘，但是…… 查看全文>>

摘要： 黑木耳中含有豐富的鐵質、膳食纖維和蛋白質等營養物質，還含有木耳多糖和植物堿等有益成分。經常食用不僅能給人體補充營養，還有補血和溶石等多種養生功效。黑木耳雖然有很…… 查看全文>>

摘要： 大米是我們每天都會吃到的主食，富含能量、碳水化合物、蛋白質和灰份等營養物質，不僅是一種高能量和高營養食物，還能助消化、降血壓、助睡眠和除口臭等。單獨吃大米就有不…… 查看全文>>

摘要： 因為夏季天氣過于炎熱，有一部分人沒有任何的食欲感，沒有胃口吃飯，時間久了就會導致營養不良，給身體健康帶來了隱患，其實飲食中很多的時候具有開胃、提高食欲的功能，那…… 查看全文>>

摘要： 夏季天氣過于炎熱，很多的人會經常呆在空調房里來降溫，若是吹空調太久的話就會導致身體缺水、皮膚干燥、發癢，甚至會引起皮膚一系列的問題，小編就會大家分享幾種能緩解吹…… 查看全文>>

摘要： 黃瓜又名青瓜和胡瓜等，我國溫熱帶地區有廣泛種植。黃瓜是我們夏天主要食用的蔬菜之一，味甘甜性涼，富含糖類、維生素、蛋白質、胡蘿卜素、尼克酸、鉀和鐵等營養物質。涼拌…… 查看全文>>

摘要： 我們都知道適當的補充粗糧能促進胃腸道蠕動，保持身體營養均衡的攝入，具有降血脂、降血壓的功效，但是也不能一味的追求粗糧卻不注意量，粗糧吃多了也會給身體帶來影響，所…… 查看全文>>

摘要： 黃瓜性涼汁多，炎熱的夏季我們經常會生吃黃瓜，既清涼又美味。黃瓜富含膳食纖維、鉀和胡蘿卜素等營養物質，還含有黃瓜酶和葫蘆素c等有益成分。不僅有較高的營養價值，還能…… 查看全文>>

摘要： 夏季天氣炎熱，身體的水分蒸發比較快，再加上人們總是心煩氣躁就會引起身體上火，當身體上火時臉上開始長痘痘、便秘、口腔潰瘍、無食欲、牙齦上火等，除了藥物之外可以通過…… 查看全文>>

摘要： 男性容易出現腎部問題，在中醫的角度上來說，腎部疾病一般是因為腎氣不足導致的。而腎氣不足的男性朋友在平時可以通過一些飲食來調理。生活中可以調理腎氣不足的食物有很多…… 查看全文>>

摘要： 人體五臟六腑，相互關聯，共同工作，保證了我們可以正常的進行生命活動，一旦出現問題不及時調理，便會出現疾病。氣虛、血虛、陰虛、陽虛是人體的四種虛弱主要表現，不同的…… 查看全文>>

摘要： 土豆又名馬鈴薯或洋芋，是全世界僅次于稻谷、玉米和小麥的重要糧食作物。土豆原產于南美洲，如今我國成為了全世界土豆產量最高的國家。土豆是我們餐桌上常見又受歡迎的一種…… 查看全文>>

摘要： 大米，是水田里的稻谷經過曝曬、清理和碾米等工序制成的，為我國南方人民的日常主食。大米中含有豐富的能量、碳水化合物、水分、蛋白質、灰份和微量元素等營養物質，不僅能…… 查看全文>>

摘要： 隨著年齡的增長，身體的營養元素缺乏、長期性的熬夜、飲食不節制等都會導致皮膚暗淡無光發黃，看起來無精打采，影響了社交和美觀，那女性臉色發黃如何來緩解呢。 查看全文>>

摘要： 出汗是每個人都會出現的現象，但是有些人的出汗比較異常，尤其是女性朋友，有些女性在平時手心總是出汗，就算在空調房里也會出現微微的出現，這到底是怎么回事？ 查看全文>>

摘要： 養生專家經常提醒我們飲食方面要粗細搭配，粗糧主要是指小麥、玉米、高粱、大米等，粗糧里面含有粗纖維，被人體吸收之后能促進胃腸道的蠕動，刺激大便的排出，并且把毒素排…… 查看全文>>

摘要： 現在生活中有很多女性有熬夜的習慣，有些是因為工作上的原因而加班熬夜，有些是因為娛樂而熬夜通宵。而經常性的熬夜會出現睡眠不足的情況，而女性朋友一旦出現睡眠不足就會…… 查看全文>>

摘要： 可以從一個人的臉色來判斷其健康情況，臉色發黃可能是腎不足引起的；臉色發白是因為貧血引起的，要根據不同的臉色來選擇不同的調養方法，避免亂使用偏方，那如何來調養面色…… 查看全文>>

摘要： 俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，這就說明了姜在夏季具有一定的保健作用，姜里面含有的姜辣素具有溫胃、止嘔、散寒、發熱的功效，夏季適當的吃姜能排出體內濕氣，消除水腫的功效，但…… 查看全文>>

摘要： 最怕的就是水腫體質，喝水都要長胖的節奏讓女性苦不堪言，水腫體質一般是因為不良的生活習慣導致的，比如過量的吃太咸的食物、一日三餐不固定、晚餐吃的太多、睡覺前喝太多…… 查看全文>>

摘要： 夏季炎熱有很多的人喜歡待在空調房里來降溫，待在空調房里固然很舒服，但是長期吹空調的話，可能會引起身體的疾病，加重了關節疼痛感、引起皮膚的濕疹、導致眼睛干燥、大腦…… 查看全文>>

摘要： 現在人們的物質水平提高了，在飲食方面比較偏向于肉類食物，殊不知大部分肉類含有大量的脂肪，若是攝入過多的話會導致高血脂、高血壓等慢性疾病，甚至會引起腦血栓等，生活…… 查看全文>>

摘要： 如今高壓生活下，很多人工作辛苦又得不到充分的休息，出現一些小的不適也提不起重視，能忍則忍，積勞成疾，身體正一點點的變糟糕。尤其是現代女性，很多人白天工作，晚上還…… 查看全文>>

摘要： 獼猴桃又稱奇異果和毛梨桃等，原本是我國的一種野果，上世紀被一位新西蘭女老師帶回國并發展成了舉世聞名的果品了。獼猴桃中含有大量的維生素c、維生素a、維生素e、纖維…… 查看全文>>

摘要： 獼猴桃酸甜可口質地柔軟，富含維生素c、果糖、微量元素和葡萄酸等營養物質，還含有獼猴桃堿和蛋白水解酶等有益成分，營養和保健價值都非常高。不過脾胃虛寒和對獼猴桃過敏…… 查看全文>>

摘要： 相信大家對氣功并不陌生，雖然說起來氣功像是一種武術，但其實氣功是現代人比較喜歡的一種養生方式，不僅可強身健體，而且可以起到美容護膚的功效。氣功可以美容護膚是真的…… 查看全文>>

摘要： 眾所周知年齡越大睡眠質量就會越差，甚至也有一部分老人到了晚上有睡不著覺的情況，一旦老人出現失眠就會引起各種疾病的發生，甚至直接威脅到了生命健康，那老人失眠如何來…… 查看全文>>

摘要： 到了夏天很多人喜歡通過刮痧的方法來去除身體里面濕氣，疏通活絡，保證身體的健康，不管是哪個年齡段的人群，都適合于刮痧，而且還具有防暑的功效，刮痧能提高身體免疫力嗎…… 查看全文>>

摘要： 女性朋友都想擁有健康而有彈性的皮膚，這樣能夠讓我們看起來變得更加青春有活力，而且更加迷人自信。要想擁有理想中的皮膚，在平時除了護膚之外，還應該多吃一些能夠起到養…… 查看全文>>

摘要： 有一大部分的人因為生活節奏的加快，工作壓力加大，所以脾氣也會變得越來越暴躁，脾氣大的話容易引起肝氣的郁結，可以通過按摩穴位的方法來緩解情緒的波動，同時也具有養肝…… 查看全文>>

摘要： 香蕉又稱金蕉或弓蕉，原產于東南亞地區，現在我國海南、廣東和廣西等地都有種植。香蕉是熱帶水果中重要的一員，氣味香味道甜，深受食客們的喜愛。香蕉營養豐富，還含有羥色…… 查看全文>>

摘要： 我們知道身體濕氣過重會引起一系列的危害出現，不僅會出現皮膚問題，而且會引起多種慢性疾病的出現。所以要想預防疾病，首先應該去除體內的濕氣，那我應該怎樣判斷自己身體…… 查看全文>>

摘要： 女性朋友要想擁有健康而白嫩的皮膚，與平時的飲食調理是密不可分的，在平時可以多吃一些排毒養顏的食物，來達到美容養生的目的。排毒養顏功效的食物非粗糧莫屬，下面我們就…… 查看全文>>

摘要： 有一部分的人在拔了火罐之后皮膚會出現瘙癢的癥狀，就讓他們感覺到非常的擔心，又不敢使用手去抓撓，萬一抓撓破了之后可能會感染，在拔了火罐之后皮膚騷癢屬于正常現象嗎。 查看全文>>

摘要： 黑木耳又名木茸、桑耳或黑菜，因其色呈黑褐色且形狀很像人的耳朵而得名。黑木耳富含鐵元素、碳水化合物、膳食纖維和蛋白質等營養物質，還含有木耳多糖、植物堿和發酵素等有…… 查看全文>>

摘要： 女性朋友都希望自己的皮膚白白嫩嫩的，容不得半點瑕疵，可偏偏臉上有時候會長出一些斑點，這樣就會影響外觀容顏。其實臉上長斑有可能是氣血不足而引起的，很多女性朋友都會…… 查看全文>>

摘要： 中醫藥酒有著悠久的歷史，也就是在酒里泡一些中藥，藥酒并不是簡單的酒，也并不是簡單的中藥，既具有防病治病的作用，而且還具有一定要美容養顏的功效。所以，女性朋友在平…… 查看全文>>