摘要： 大家常說排毒養顏，想要皮膚漂亮，就要從里到內的排毒。每個人的體內由于日常的習慣以及飲食結構，都會導致體內存留一些毒素。毒素在人體內停留的時間太久，很容易造成各種…… 查看全文>>

摘要： 從7月17號已經進入了三伏天的初伏，三伏天氣溫最高，此時是養生的最好季節同時也是冬病夏治的時機，若是沒有做好養生的話可能會引起中暑或者落下病根，生活中我們可以通…… 查看全文>>

摘要： 養生很多人都會從腳部開始做起，因為足部有很多神經，每一條神經都直接反映各個器官的健康程度，所以很多人都喜歡對足部進行保健。近幾年逐漸開始流行以足療為主的保健養生…… 查看全文>>

摘要： 如今人們的生活水平提高了人們從關注溫飽問題也上升到了養生的問題，尤其是一些女性更注重一些減肥方面的養生問題，現在就來說一下讓很多女性非常關注的養生減肥茶，一個是…… 查看全文>>

摘要： 海帶是人們常見的一種海類的食材，也是較受人們歡迎的食材之一，一般吃火鍋的時候海帶是必不可少的一種食材，味道極其的鮮美，而且海帶的營養價值極高。 查看全文>>

摘要： 金針菇又名樸菇、冬菇和智力菇，是一種腐生營養型異養生物，常生長在柳樹或白楊樹等闊葉樹的樹干上。金針菇富含碳水化合物、氨基酸、多糖、礦物質、維生素b族、維生素c、…… 查看全文>>

摘要： 通常情況下，兒童貧血的嚴重性要更高，它將對正常身體發育造成特別大的負面影響。家長應聽從醫生的建議，如果需要服用相關保健藥物就做好準備工作，并加強飲食調節。那么兒…… 查看全文>>

摘要： 夏季天氣炎熱水分蒸發比較快，如果沒有及時為身體補充水分的話，可能會導致身體缺水，我們在沒有水的情況下最最多能夠維持三天，所以水對于我們來說是非常重要的，那身體缺…… 查看全文>>

摘要： 水，約占人體組成的60-70%，是維持生理正常機能不可或缺元素之一。但是當細胞內外鈉離子和鉀離子的平衡改變，多余的水分從細胞內跑到細胞和細胞的間係中，體內的循環…… 查看全文>>

摘要： 夏天到了，很多人都會在夏天準備一些茶類的飲品來讓水有點味道這樣可以提高自己喝水的欲望而且一些茶類的飲品還可以幫助提高身體的一些營養成分這可謂是一舉兩得是個不錯的…… 查看全文>>

摘要： 雙腿承受了我們整個身體的所有重量，對于身體健康是至關重要的，可以通過雙腿的情況來看出身體健康，比如雙腿水腫膝蓋寒涼等都預示著身體出現了問題，那就跟著小編來了解一…… 查看全文>>

摘要： 炎熱的夏季有很多人選擇冰冷消暑的飲料來進行飲用，當飲用時雖然是在享受，但是如果喝得太多的話可能會增加體重，對腎臟和肝臟造成了損傷，所以夏季不能喝太多的飲料，容易…… 查看全文>>

摘要： 扇貝中含有大量的碳水化合物、維生素e、鉀和鈣等營養元素，還含有代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇等有益成分，既美味營養，又能養生保健。不過扇貝是一種高嘌呤、高…… 查看全文>>

摘要： 鯽魚含有優質蛋白、脂肪、鈣和鐵等營養元素，還含有膠原蛋白和不飽和脂肪酸等有益成分，不僅營養價值高，還有顯著的補虛通乳和瘦身美膚等養生功效。不過并不是任何人都能吃…… 查看全文>>

摘要： 可能和女性特殊的生理構造相關，貧血一般常見于女性。貧血可以導致女性身體免疫能力的急速下降，對健康的危害巨大，所以女性應該注意治療或調養。那么貧血患者吃什么食物有…… 查看全文>>

摘要： 捶背已經收到了很多人的青睞，適當的捶背有利于舒緩經略、行氣活血，在我們背部有很多的穴位，這些穴位聯絡了五臟六腑，適當的捶背可以調節臟腑的功能，而且能夠緩解緊張感…… 查看全文>>

摘要： 按摩養生方法已經受到了很多人的青睞和追捧，恰當的按摩有利于促進全身的血液循環，緩解了身體不適感，但是對于按摩人們會存在很大的誤區，一定要及時的走出這些誤區，才能…… 查看全文>>

摘要： 眾所周知在夏季會經歷三伏天，到了7月17日已經開始進入了三伏天的第一天，三伏天是陽氣最盛和氣溫最高的季節，這個時候我們人體的體表氣血也是非常旺盛的，同時也是養生…… 查看全文>>

摘要： 很多人喜歡拿羅漢果來泡水，我們常聽到一些人說，自己上火了，喉嚨腫痛，這個時候都會習慣的拿一顆羅漢果泡水。羅漢果有它獨特的味道，雖然說羅漢果口感偏甜，但是熱量卻非…… 查看全文>>

摘要： 宿便沒有及時排出體外，就容易讓人體再次吸收宿便中的有害物質，從而讓人體進入了惡性循環，危害了身體健康，甚至導致了一些疾病的發生，我們一定要尋求正確的方法來排出宿…… 查看全文>>

摘要： 通過查看舌苔可以了解到疾病，我們的舌苔會出現不同程度的黃色，說明身體已經侵入了熱邪，嚴重的話也可能會導致各種疾病，舌苔發黃越嚴重說明身體邪熱就越嚴重，舌苔厚黃是…… 查看全文>>

摘要： 螃蟹又簡稱為蟹，我國有豐富的資源，像陽澄湖大閘蟹和固城湖大閘蟹等，都是長江下游出產的上品螃蟹。螃蟹中含有大量的蛋白質、維生素和微量元素等營養物質，不僅能很好的滋…… 查看全文>>

摘要： 現在很多年輕人的體質變得越來越差，大多數身體處于亞健康狀態，其實可以通過鍛煉的方法來提高身體的免疫力，但是要選擇適合自己的運動強度。練氣功也很好的鍛煉方法，有利…… 查看全文>>

摘要： 炎熱的夏季容易引起人體的出汗，因為每個人的體質和健康情況不同，所以汗液也會有差距，不同地方出汗透露了我們身體的健康信號，汗液是健康的晴雨表，那如何通過出汗來看出…… 查看全文>>

摘要： 有一部分人早晨醒來之后總是感覺到嘴巴干、苦、酸等，其實這是一種疾病的提示，我們可以根據這些情況來判斷身體的健康，那就跟著小編來了解一下，嘴巴里有味是哪些疾病的信…… 查看全文>>

摘要： 隨著年齡的增長，身體各個機能也開始走上衰退，有些老年人特別的注重養生，尤其是在飲食和生活方面，我們身體所需要的營養只能通過飲食來供給，所以做好飲食養生是至關重要…… 查看全文>>

摘要： 野菊花屬于菊科、一種比較常見的草本植物，野菊花與菊花的外形很相似，在田野中，山坡上都是野菊花的生長地。野菊花常被用作藥材，它具有消毒、分散、祛風、明火、改善視力…… 查看全文>>

摘要： 胡蘿卜質脆味美，富含糖類、胡蘿卜素和維生素等營養成分，還含有植物纖維和木質素等有益成分，不僅營養價值高，還有抗過敏和抗衰老等諸多養生功效。不過我們在食用胡蘿卜時…… 查看全文>>

摘要： 水是生命之源，生活中是不能離開水的，如果想要保證身體的健康，一定要喝足夠的水，這樣才可以促進身體的血液循環，其實喝水的時候可以加入一些中藥，有利于抗衰老。 查看全文>>

摘要： 女性朋友都相當重視自己的面部皮膚，在平時會使用一些護膚品和化妝品來保養皮膚，但是千萬別忽視了臉上斑點的存在，臉上斑點不僅會影響外觀，而且還有可能預示著身體出現了…… 查看全文>>

摘要： 香蕉氣香味甜，是一種深受食客們喜愛的熱帶水果。香蕉不僅營養豐富，還有降血壓、抗癌、通便、解郁、減肥和潤膚等多種養生功效。盡管如此，并不是所有人都能食用香蕉，食用…… 查看全文>>

摘要： 豌豆苗又叫龍須菜或豌豆尖，是豌豆種子萌芽生長出的嫩苗。豌豆苗清香鮮美滑爽柔嫩，是一種很受食客們喜愛的高營養無公害保健蔬菜。豌豆富含蛋白質、膳食纖維、鈣質、胡蘿卜…… 查看全文>>

摘要： 相信大家對葡萄干都不陌生，它是平時解饞并且能補充營養的優質零食之一，深受很多白領和吃貨一族的喜愛，亦是老人和孩子的居家必備美食。它的功效太多了，富含多種營養物質…… 查看全文>>

摘要： 黑毛茶也叫作湖南黑茶，經常飲用黑毛茶泡的茶水對人體整體都有很大好處。當一片片輕柔的茶葉在沸水的洗禮中復蘇，升華，并將自己的靈魂融入茶湯中的時候，整個人都在氤氳的…… 查看全文>>

摘要： 很多朋友都知道秋葵是一個非常好的食物，但是有些人確對此沒有什么見聞，秋葵有些地方也稱黃秋葵，既有藥用價值也有蔬菜價值，是一道不可多得的美味。 查看全文>>

摘要： 玉米是一種高營養和保健價值的糧食作物，富含蛋白質、糖類、維生素和氨基酸等營養物質，還含有類黃酮、谷氨酸、亞油酸和谷胱甘肽等有益成分。玉米雖然好，但并不是任何人都…… 查看全文>>

摘要： 土豆富含淀粉、蛋白質、膳食纖維、維生素和胡蘿卜素等營養物質，而且低熱、低脂和低糖，是一種有高保健價值的糧食作物。不過并不是任何人都適合食用土豆，在食用土豆時也必…… 查看全文>>

摘要： 肝臟是人體的重要器官，如果平日里不好好保養，不但會傷害到肝臟本身，還會引發出其他類疾病，比如氣血紊亂、高血壓高血脂、消化不良等。而且隨著年齡的增長，尤其是上了歲…… 查看全文>>

摘要： 健康的嘴唇應該呈現淡紅色并且飽滿、滋潤不干燥，一旦嘴唇出現其他顏色并且開裂、干燥、潰瘍，那就說明出現了問題，要及時的補救才可以防止疾病的發作。 查看全文>>

摘要： 草莓營養價值極其高，富含維生素c、維生素a和維生素e等多種維生素、纖維素、果膠和微量元素等營養物質，還含有胡蘿卜素、鞣酸和天冬氨酸等有益成分，具有排毒、抗癌和美…… 查看全文>>

摘要： 一個人的面色直接展示了健康狀況，正常的面色應該是白里透紅，若是臉色發黃、發白、眼睛凸出，那就說明健康出現了問題，一定要引起重視，那就具體的跟著小編來了解一下如何…… 查看全文>>

摘要： 蘋果富含維生素、碳水化合物、微量元素和蛋白質等營養物質，還含有蘋果酸、酒石酸和鞣酸等有益成分，不僅能為人體補充營養，還能降血壓、益智健腦和減肥等。蘋果雖然是一種…… 查看全文>>

摘要： 草魚味道鮮美，含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素等營養物質，還含有不飽和脂肪酸、dha和硒元素等有益成分。經常食用草魚，有祛痰止咳、護眼明目和美容養顏等功效。不…… 查看全文>>

摘要： 靈芝自古以來就被醫家稱為靈丹妙藥，老百姓中對于靈芝更是傳乎的神乎其神，說什么靈芝有起死回生的功效。最近幾年，又流行靈芝可以治療癌癥的說法，所以，靈芝對于多數人來…… 查看全文>>

摘要： 40%的女性會出現手腳冰涼的情況，即使在夏季也是如此，手腳冰涼一般是因為身體血液流通不暢而引起的一種癥狀或者是濕氣過重，患者在生活中要做好調。 查看全文>>

摘要： 指甲很能夠反映人的健康狀況，如果人的指甲出現了問題，有很大的可能就存在著某種疾病，因此當指甲有異常的時候，大家就需要及時注意，盡早的消除指甲的異常狀況。 查看全文>>

摘要： 氣血對于人們身體健康是非常重要的，但是由于很多原因導致人們身體出現血氣不足的情況。特別是女性朋友，百分之六十以上的人群都會有不同程度的血氣不足的癥狀。那么，在生…… 查看全文>>

摘要： 科學的飲食結構是多樣化的飲食以及營養均衡的合理搭配，每種食材都有它獨特的味道以及營養價值，每天攝入多種蔬果可以均衡身體里面所需的營養。特別是在炎熱的夏季，人們身…… 查看全文>>

摘要： 雞蛋是一種營養豐富的食材是大家都公認的，并且容易購買價格低廉，常常被稱為最廉價的高營養食物。一個雞蛋所含的蛋白質，大約可以滿足成人一天中所需蛋白質的15%，也就…… 查看全文>>

摘要： 當脾胃虛弱時會導致食欲下降、身體容易衰老、臉色發黃、滋長皺紋，久而久之會引起營養不良，身體處于亞健康狀態，所以在夏季一定要做好養好脾胃的工作。 查看全文>>