摘要： 蝦皮是一種由毛蝦晾曬干而制成的食材，并不是揀選出的蝦的表皮。蝦皮海鮮味濃郁，經常被當作調味料來提鮮，深受大家的喜歡。蝦皮中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈉、鈣、鐵、鎂…… 查看全文>>

摘要： 黃豆又叫黃大豆，原產于我國，古時候稱為菽，現已擁有悠久的栽培歷史。黃豆富含蛋白質、碳水化合物、脂肪和礦物質等營養成分，營養價值非常高。同時，黃豆中還含有卵磷脂、…… 查看全文>>

摘要： 黃豆富含蛋白質、脂肪和礦物質等營養成分，還含有卵磷脂、大豆異黃酮和亞油酸等有益成分，營養價值很高養生功效也很多，被譽為“田中之肉”和“豆中之王”，深受營養學家們…… 查看全文>>

摘要： 阿膠富含蛋白質、氨基酸和礦物質等營養成分，是一種滋陰補血的圣品，具有補血、抗腫瘤、促進睡眠和延緩衰老等功效。阿膠雖然有很高的養生價值，但是并不是所有人都適合食用…… 查看全文>>

摘要： 氣功是是一種可以調養身心，治療疾病的運動方法。經常練習氣功對于練習的人來說不僅感覺到身體放松，一些身體有疾病的人還能感覺到可以輔助治療疾病。那練習氣功可以治療什…… 查看全文>>

摘要： 黑米有“黑珍珠”和“長壽米”的美譽，是一種營養價值很高的藥米。黑米富含蛋白質、膳食纖維和礦物質等營養物質，還含有維生素c、葉綠素和花青素等有益成分，經常食用有補…… 查看全文>>

摘要： 現在人們越來越注重自身的養生了，有一些養生場所會建議光腳走路，光腳走路可以強身健腦，增強身體的抵抗力，減少了腳部的疾病，有利于鍛煉肌肉，但是不恰當的走路方式也會…… 查看全文>>

摘要： 體寒大多數發生在女性身上，主要和他們平時的飲食有很大的關系，其實患者只要在生活中做好保養，飲食方面多注意護理，就可以改善體寒的癥狀，體寒的女性適合喝哪些茶類呢。 查看全文>>

摘要： 到了夏天是去除身體寒氣的最佳季節，可以通過排汗的方式讓身體里面的寒氣排出體外，但是現在很多的年輕人工作比較繁忙沒有時間來鍛煉身體、長時間待在空調房里，會加重寒氣…… 查看全文>>

摘要： 當肝火旺盛的時候容易發脾氣，同時也會引起頭暈目眩、口臭、失眠、多夢的癥狀，肝火旺盛一般是發生在壓力大、長期喝酒的男性身上，其實可以通過食療的方法來緩解肝火旺盛，…… 查看全文>>

摘要： 枸杞子是我們日常生活中常見的一種中藥材，具有補腎強身、延年益壽的功效，里面含有豐富的維生素，可以滋陰養血，受到了很多人的青睞，同時使用枸杞泡酒也屬于一種養生方法…… 查看全文>>

摘要： 隨著天氣越來越熱，一定要做好降暑降溫的工作，這樣才可以防止夏天的中暑，可以選擇喝茶水的方式，另外也可以選擇中藥泡水來解暑，既有利于身體保健也可以提高身體的抵抗力…… 查看全文>>

摘要： 山楂又名山里紅和山梨果，色紅形圓味道酸澀，可以生吃也可以做成山楂干或者山楂糕來食用。山楂富含碳水化合物、脂肪、蛋白質和纖維素等營養物質，還含有維生素c、胡蘿卜素…… 查看全文>>

摘要： 現在足療已經受到了很多女性的青睞，通過做足療可以放松身心，緩解壓力，促進身體的新陳代謝，提高睡眠質量，但是女性每個月都會經歷月經，在月經期間身體虛弱，一些養生方…… 查看全文>>

摘要： 板栗香甜爽口，還富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、胡蘿卜素、核黃素和微量元素等營養成分，是一種深受大家喜愛能養生保健的干果類食材。板栗雖好，并不是人人都能食…… 查看全文>>

摘要： 泡腳是我們日常生活中常見的一種養生方法，有利于促進下肢的血液循環，排出身體里面的毒素，緩解身體的疲勞，提高睡眠質量，但并不是所有的人都適合泡腳。 查看全文>>

摘要： 蜂蜜富含葡萄糖、果糖、水分、有機酸和礦物質等營養成分，不僅有很高的食用價值，有很多養生功效，還是一種優質的美容材料。市面上常見的蜂蜜美容產品有潤唇膏、洗面奶、護…… 查看全文>>

摘要： 黑芝麻富含脂肪、蛋白質和礦物質等營養物質，還含有膽堿、芝麻素、油酸和甾醇等有益成分，經常食用不僅能補充營養，還能養生保健。黑芝麻雖然是一種好食物，但并不是所有人…… 查看全文>>

摘要： 很多朋友都知道蜂膠對人體有非常大的作用和幫助。可是卻有很多人對蜂膠的功效與作用及食用方法不是很明確，導致在對蜂膠的食用的時候，失去了本來應該有的功效和作用。隨著…… 查看全文>>

摘要： 在我們日常生活中，提到拔罐，相信身邊是沒有人不知道的。拔罐作為我國傳統的一種養生療法，是十分受現代人認可的，同時也是一種從古至今都延用的一種方法。當今社會生活節…… 查看全文>>

摘要： 阿膠又名驢皮膠和阿膠珠，是用驢皮熬制而成的膠塊。阿膠中含有豐富的蛋白質、氨基酸和礦物質等營養成分，不僅營養價值高，還有補血、改善睡眠和延緩衰老等養生功效。阿膠是…… 查看全文>>

摘要： 黑芝麻又叫胡麻、油麻和脂麻，是一種藥食同源的食物，藥用能烏發補腎，做食物有諸多保健功效。黑芝麻富含脂肪、蛋白質、膳食纖維和礦物質等營養物質，還含有不飽和脂肪酸、…… 查看全文>>

摘要： 檸檬又叫檸果和洋檸檬，原產于東南亞，現主要在美國和西班牙等地栽培。檸檬的味道非常酸，是孕婦們最喜愛的味道，而且檸檬還能抑制子宮收縮有安胎功效，所以檸檬又有益母果…… 查看全文>>

摘要： 隨著年齡的增長，很多人都面臨著脫發的問題，脫發給人帶來了很大的困擾，尤其是女性。頭發是女性美麗的象征，如果出現脫發，將會讓她們苦不堪言。因此，想要預防脫發，不妨…… 查看全文>>

摘要： 眾所周知每天晚上睡覺之前用熱水泡腳，能夠緩解身體的疲勞，促進睡眠，提高人體的免疫力，對人體的好處是多多的，但是一定要掌握好泡腳的最佳時間才能夠達到最好的養生效果…… 查看全文>>

摘要： 消化道疾病大多都與平日里的飲食有關，許多人腸胃不好不是單純一次病發，而是經常性地覺得腸胃不適。所以培養良好的飲食習慣對于養胃有非常良好的幫助。那么哪些食物是適合…… 查看全文>>

摘要： 蜂蜜是蜜蜂從各種開花植物的花中采集而來的花蜜在穴巢中釀制而成的蜜，主要成分為葡萄糖、果糖、水分、遮糖、糊精、有機酸和礦物質等，營養價值較高。由于蜂蜜中的單糖葡萄…… 查看全文>>

摘要： 氣虛一般是發生在女性身上，因為現在的社會節奏加快，女性的壓力也會變得越來越大，有很多的女性經常性的加班熬夜，慢慢的導致氣虛的癥狀，氣虛主要是因為身體的元氣不足而…… 查看全文>>

摘要： 頭發變白一般和身體缺乏蛋白質、維生素以及微量元素有很大的關系或者是患上了某些疾病引起的，我們都知道適當的吃黑芝麻、何首烏、黑豆都能夠來緩解白發，那是用什么藥酒配…… 查看全文>>

摘要： 現在拔火罐已經受到了很多人的青睞，拔火罐屬于一種中醫養生的療法，能夠去除身體里面的濕氣而且還可以減肥、緩解腰背酸痛、排除身體毒素的功效，那拔火罐能促進身體的血液…… 查看全文>>

摘要： 夏天天氣炎熱有很多人會出現胃火旺的情況，口臭是最明顯的癥狀之一，另外，患者也會伴有口渴、口苦、便秘、牙齦出血、牙齦紅腫的癥狀，體內有毒素會引起胃火旺嗎。 查看全文>>

摘要： 現在年輕人工作壓力大，生活節奏快，有一部分人群到了晚上容易出現失眠的癥狀，長時間處于失眠會引起精神萎靡、抵抗力下降、臉上起痘等，那是用什么藥酒有利于緩解失眠呢。 查看全文>>

摘要： 陰虛火旺主要是指我們的臟腑出現了陰虛，患者會出現心煩意亂、失眠多夢等癥狀，陰虛火旺容易出現在老年人身上，主要是因為他們的身體虛弱再加上不節制的飲食等引起的，那如…… 查看全文>>

摘要： 濕氣重不僅僅是出現在女性身上的，另外有一些小寶寶體內容易濕氣重，濕氣重的寶寶主要表現為大便不成形、全身乏力、沒有食欲感、精神萎靡等，影響了寶寶正常的生長和健康，…… 查看全文>>

摘要： 我們的胃部屬于比較脆弱的器官，如果在日常生活中暴飲暴食、一日三餐不定時、經常吃辛辣刺激性的食物容易傷害的胃部，當胃部受傷的時候營養就會攝入不良，抵抗力免疫力下降…… 查看全文>>

摘要： 到了夏天天氣潮濕悶熱雨水又多，容易讓人們出現嗜睡、疲憊、身體不舒服、口干舌燥等癥狀，這說明身體已經受到了寒氣入侵，身體濕氣重，生活中很多的壞習慣容易加重體內濕氣…… 查看全文>>

摘要： 葡萄干是一種干果類食品，由成熟的葡萄弄干制成。葡萄干肉質軟嫩，味道清甜，適合直接吃，也可以作為調味料放在糕點中吃。葡萄干中含有豐富的果糖、維生素、鐵和鈣等營養物…… 查看全文>>

摘要： 有不少人的身體都會出現疲勞的經歷，現在的年輕人工作壓力加大也會出現身體疲勞的經歷。很多人年紀大了會更加注重養生方面，但是也難免會感覺身心疲勞的時候。畢竟身體不像…… 查看全文>>

摘要： 糯米既是端午節粽子的原料，也是春節年糕和元宵的主要材料。因為糯米軟糯滑爽香甜可口，還經常被做成各種風味獨特的小吃或甜品如糍粑、丸子和八寶粥等。糯米富含營養成分且…… 查看全文>>

摘要： 菠蘿香氣濃郁，酸甜可口，還能止渴解煩，是炎熱夏季大家愛吃的水果之一。菠蘿不僅味道鮮美，還富含了幾乎人所需的所有維生素和礦物質，營養價值非常高。同時，常吃菠蘿還能…… 查看全文>>

摘要： 看過《名偵探柯南》的人都知道，里面的小島元太最大的夢想就是吃遍全世界的鰻魚飯。油香四溢入口即化的鰻魚搭配軟弱彈牙的米飯，能成為日本人最愛的食物之一是不足為奇的。…… 查看全文>>

摘要： 白菜是我們生活中經常會吃到的一種蔬菜，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、維生素和多種微量元素等營養物質。同時，白菜還能防治疾病和美容，是一種最常見的養生蔬…… 查看全文>>

摘要： 帶魚又叫牙帶魚、白帶魚和刀魚，因其身形扁長似帶子而得名。帶魚肉質鮮美刺少，營養也豐富，還具有多種養生功效，受到無數食客的喜愛。不過在食用帶魚的時候，我們一定要注…… 查看全文>>

摘要： 夏天是做汗蒸最佳的時期，這樣能夠把身體的寒氣排出體外，有利于促進身體全身的微循環，讓全身的肌肉和神經都能更加的放松，但是夏季汗蒸有一定的講究。 查看全文>>

摘要： 根據臨床研究，現代藥理學記載已經發現，阿膠一類保健品實際上含有豐富的蛋白質、賴氨酸等身體里面所需要的微量元素。因此，阿膠對女性養生保健尤為重要。它被稱為女性最佳…… 查看全文>>

摘要： 汗蒸已經受到了大部分人的青睞，尤其是對于產后的女性來說通過汗蒸可以去除身體里面的寒氣，防止月子病的發生，能夠讓全身的肌肉放松，減輕壓力，那產后應該多久去汗蒸呢。 查看全文>>

摘要： 脾胃是身體健康之本，尤其是到了夏天是養脾胃最好的季節，但是夏天的炎熱有很多的人沒有養成良好的生活和飲食習慣，對脾胃造成一定的傷害，尤其是狂吃冷飲。 查看全文>>

摘要： 女性容易出現氣血不足的情況，當氣血不足時會導致臉部皮膚發黃、黯淡無光、皮膚衰老得快、記憶力下降、耳鳴等癥狀，所以應該及時的進行調理，通過運動能不能調理女性的氣血…… 查看全文>>

摘要： 我們的中醫是比較強大的，當身體里面的毒素過多時導致臉部長有色斑，沒有光澤，時間久了會導致全身沒有力氣，內分泌紊亂等癥狀，其實可以通過刮痧的方法來排毒，但是有一部…… 查看全文>>

摘要： 濕疹一般是發生在小寶寶身上的，天氣過熱、吃了過敏的食物等都會引起濕疹，孩子身上會出現零零星星的小紅點并且瘙癢難忍，影響孩子正常的生長和睡眠，哪些小偏方可以治療濕…… 查看全文>>