【四季飲食】 8款消暑養(yǎng)生粥解除夏季炎熱煩悶

2012-07-19 15:02

摘要：夏季炎熱煩悶，多喝粥既補充水分，可消暑寧神。像柏子仁粥、銀耳蓮子粥、薄荷粥、藿香粥、金銀花粥等，都是夏季清熱解暑的良品。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 飲食必知：日常七個錯誤的喝湯習慣

2012-07-19 10:58

摘要：湯，是大量的水和各種煮熟蔬菜、肉類以及一些其他的佐料經(jīng)長時間的文火慢燉，從而大部分的營養(yǎng)、味道外泄，和水混合在一起，便形成了美味的湯。下面教你正確喝湯方法及煮…… 查看全文»

【四季飲食】 大暑節(jié)氣養(yǎng)生要注意消暑化濕

2012-07-19 10:48

摘要：再過幾天就要到大暑（7月22日）時節(jié)，這一時節(jié)酷暑多雨，且暑氣逼人，暑濕之氣更容易乘虛而入，此時的養(yǎng)生重點是“消暑化濕。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 正確的飲茶之道應適量飲用清茶

2012-07-19 10:43

摘要：相關(guān)專家指出，適當飲茶有益健康，但并不意味著飲得越多越濃就越好。恰恰相反，常飲濃茶害處多，不僅傷害胃腸道，嚴重時還可能出現(xiàn)醉茶，給心血管帶來健康隱患，正確的飲…… 查看全文»

【四季飲食】 夏日9款白領(lǐng)食譜 助你補氣健脾

2012-07-19 09:46

摘要：專家指出，夏天人體排汗多，體能消耗增加，運動減少，讓人很容易感到乏力、食欲不振等。這個時候應該補氣血、健脾胃，可以從一日午餐著手。小編和大家一起學習適合白領(lǐng)的…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！睡覺前千萬別吃這些食物

2012-07-19 01:32

摘要：許多人喜歡吃一點宵夜，墊墊肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好。美國最新研究提醒，睡前最好別吃以下幾種食物。 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 7組食物完美巧搭配 強強聯(lián)合 營養(yǎng)翻N倍

2012-07-18 14:49

摘要：食物搭配不合理會有礙營養(yǎng)吸收，而食物巧搭配則會“強強聯(lián)合”更加有益健康。美國《吃好》雜志最新載文，刊出7對食物超強組合。 查看全文»

【四季飲食】 調(diào)理夏日膳食巧助養(yǎng)生

2012-07-17 18:58

摘要：夏季養(yǎng)生，夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍于機體表面。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 營養(yǎng)專家支招如何應對“奧運綜合征”

2012-07-17 18:48

摘要：再過不到半個月，四年一度的奧運會即將在倫敦舉行。因為時差的原因，廣大市民們將經(jīng)歷一段熬夜看比賽的日子。但如果沒日沒夜地收看電視轉(zhuǎn)播，過度投入精力，就會影響身體…… 查看全文»

【食材檔案】 食療“治病”的10種神奇食物

2012-07-17 10:11

摘要：你聽說過食物可以治病嗎?本文將會為你介紹十種能治病的神奇食物，保準你看了一定會感到十分驚訝。那么，這十種神奇的食物是什么呢?跟小編一起來看看吧! 查看全文»

【四季飲食】 夏天冰涼食品吃多了影響腸胃健康

2012-07-16 22:12

摘要：氣溫高，冰涼食品自然大受歡迎。適量食用冷食可以消暑降溫，但如果一味貪圖冰涼感覺，那就會對人的身體健康造成危害。 查看全文»

【食材檔案】 兩性養(yǎng)生：做真正“純爺們”的20種食物

2012-07-16 21:59

摘要：中國有句老話，叫“種瓜得瓜，種豆得豆”。這就是為什么每天你應該多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物，而不是那些油炸，充滿高脂肪的食物。如果你現(xiàn)在經(jīng)常吃蘋果、香蕉和蔬…… 查看全文»

【食材檔案】 堪比“*”的食物 細數(shù)6種壯陽強精肉

2012-07-16 14:39

摘要：食療似藥補，許多食物具有保健祛病之功效。有些食物具有壯陽強精、助育等功效，其中以肉類作用最明顯。那么，男人常吃哪幾種肉類，可以起到壯陽強精的功效呢? 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 豆?jié){加綠豆清熱解毒 豆?jié){健康喝法

2012-07-15 13:34

摘要：豆?jié){價廉物美、營養(yǎng)豐富，是人們喜愛的食物。不過在制作豆?jié){和飲用豆?jié){時應該注意以下幾個問題。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 炒肉菜勿加味精 味精的5大禁忌

2012-07-15 13:25

摘要：味精是調(diào)味料的一種，主要成分為谷氨酸鈉。味精的主要作用是增加食品的鮮味，在中國菜里用的最多，也可用于湯和調(diào)味汁。 查看全文»

【四季飲食】 夏日護眼需注意 三大食物吃出水汪汪明眸

2012-07-14 14:25

摘要：炎炎夏日，擔心皮膚曬黑的人們，開始撐起太陽傘、抹上防曬霜，準備迎戰(zhàn)火力強大的敵人——紫外線。但是在炎熱的夏天僅僅呵護皮膚是不夠的，我們的眼睛也同樣需要保護。 …… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 慎喝“千滾水”盤點那些奪命的喝水習慣

2012-07-14 13:13

摘要：“你會喝水嗎？”——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？你的體質(zhì)該喝什么水？三杯“救命水”有沒有被你忽略？在北京保護健康協(xié)會健康飲用…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃海帶會變黑？盤點那些讓人變丑的食物

2012-07-14 10:10

摘要：有些食物吃了會美容，如西紅柿，被命名為“美麗果”但有些食物吃了卻會讓人變丑，高熱量、高糖、高脂肪的食物吃了不僅對人體有害，還會讓人變丑。 查看全文»

【四季飲食】 夏日消暑解暑六款飲料圣品

2012-07-13 23:47

摘要：夏日消暑，一方面要減少跟太陽“親密接觸”的時間，另一方面，就是要注意合理飲食。這里，我們通過合理飲用各種消暑飲品，不僅能起到避暑的效果，而且對身體健康大有裨益…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 夏季飲食的“四個禁忌”和“兩個需要”

2012-07-13 22:15

摘要：炎炎夏日，飲食該注意哪些呢？又有什么需要我們多吃呢？日常生活中有很多需要我們注意的地方，如忌過食熱性食物。 查看全文»

【四季飲食】 盛夏時節(jié)多吃“醋”解除疲勞增食欲

2012-07-13 22:14

摘要：夏日炎炎，高溫高熱的環(huán)境不僅易發(fā)腸道傳染病，還會讓人覺得渾身乏力，食欲不振，免疫力下降。專家提示說，消除這些癥狀，公眾不妨多吃點“醋”，不僅有助食物消化和營養(yǎng)…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 咖啡飲用有上限，4個時間點喝咖啡最養(yǎng)生

2012-07-13 09:01

摘要：咖啡是學習工作的好伙伴，有助于提神醒腦，但錯誤地喝咖啡也會危害健康，掌握時間與量，才能最大程度也發(fā)揮咖啡的作用喔！在此，小編跟大家分享健康飲食知識，告訴你喝咖…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！這四種食物多吃可能致傻

2012-07-13 07:15

摘要：“民以食為天”，當然要食之有理。日常生活中有許多被人青睞的美食，而且還常被津津樂道，孰不知，這些食物竟然是影響智力的殺手，吃多了真能致傻，你掉進美食陷阱了嗎？ 查看全文»

【四季飲食】 夏季出汗易 缺鉀補什么最好

2012-07-12 22:40

摘要：夏季新陳代謝旺盛，人經(jīng)常出汗，很多人感覺不舒服，但出汗可以保持人體正常代謝，是對人體有益的。 查看全文»

【食材檔案】 日常美食中的“口氣清新劑”

2012-07-12 22:24

摘要：女性能夠口氣清新、吐氣如蘭是非常討人喜歡的，食物中我們能滿足這樣的要求，如含大量維生素C的食物，能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。 查看全文»

【食材檔案】 夏季蓮子祛火時 細數(shù)蓮子的養(yǎng)生功效

2012-07-12 22:22

摘要：時下正是新鮮蓮子上市的時候，蓮子不僅可生吃，還可做成多種美食，清香可口，有助清心祛火解暑，是夏季養(yǎng)生良品。那么，蓮子到底有何功效呢？下面我們一起來看看！ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 鮮艷食物有禁忌 你知道這些該怎么吃嗎？

2012-07-12 21:28

摘要：如今，人們對健康越來越重視，也愈加注重食療養(yǎng)生。例如當我們眼睛因為長時間的工作而疲勞，那么平時我們，總會找一些顏色鮮艷的食物來買。但是，這些食物，你真的吃對了…… 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 倫敦奧運 看看奧運選手怎么吃

2012-07-12 16:37

摘要：2012年倫敦奧運即將拉開帷幕，各奧運選手進入緊張的備戰(zhàn)階段，很多人都對奧運選手怎么吃，吃什么的問題感到好奇，下面跟著小編一起來看看吧。 查看全文»

【四季飲食】 大暑節(jié)氣飲食禁忌

2012-07-12 14:46

摘要：大暑節(jié)氣不宜吃的食物呢？不要著急，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下，希望能給您帶來幫助！ 查看全文»

【四季飲食】 大暑吃仙草 大暑節(jié)氣那些地方美食

2012-07-12 14:26

摘要：不同的地區(qū)有著自己獨到的美食，在不同節(jié)氣不同地區(qū)吃的美食也不一樣。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 隔夜開水有毒？細數(shù)那些吃不得的隔夜食

2012-07-12 14:04

摘要：現(xiàn)在生活條件好了，但是節(jié)儉還是我們的傳統(tǒng)美德，所以對于許多剩菜我們多數(shù)的人會感覺丟之可惜而把剩菜放在冰箱里面，第二天繼續(xù)食用。要提醒大家的是，隔夜蔬菜、海鮮不…… 查看全文»

【四季飲食】 冰水解渴是誤解 夏日錯誤吃冰法

2012-07-12 12:01

摘要：夏天別為逞口腹之欲，吃不正確食物，尤其是細菌容易孳生的季節(jié)，更是要小心禍從口入。想要正確消暑，除了飲食上要吃對之外，保持心情的平靜，多少也有去除煩躁熱氣的幫助…… 查看全文»

【四季飲食】 清熱解毒花 酷夏清熱降火美食

2012-07-12 11:47

摘要：酷夏到來之后，一些人會感到非常煩躁、沒有食欲等這些癥狀中醫(yī)認為是“暑傷氣”，民間則說是“苦夏”。 其實，擺脫“苦夏”的最好方法是自我調(diào)理與飲食調(diào)理。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 夏季吃蝦別"瞎"吃 教你健康吃蝦

2012-07-12 11:31

摘要：蝦營養(yǎng)極為豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)和魚一樣松軟，易消化，不失為老年人食用…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 保持蔬菜色澤翠綠 食物焯水好處多

2012-07-11 21:50

摘要：日常生活中，不少人在煲湯、燉肉、炒菜前，都會將蔬菜和肉類先飛水，以保持蔬菜色澤鮮艷，除去苦澀味，也能除去肉類的異味，還能縮短烹制時間。不過也有人擔心，焯水是否…… 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 炸魚薯條 去英國看奧運不得不嘗的美食

2012-07-11 19:17

摘要：英國倫敦奧運會就在眼前了，想必前去旅游和觀看奧運的人不在少數(shù)。那么若去英國游玩，有哪些美食是一定要品嘗的呢，一起來看看吧！ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 三個實用的健康飲食小常識

2012-07-11 19:10

摘要：如何健康飲食，什么銀耳不能冷藏，吃什么防哮喘？小編告訴你。 查看全文»

【食材檔案】 10種比黃金還貴的美食

2012-07-11 14:32

摘要：有些食物比黃金還要貴，如日本北海道夕張?zhí)鸸鲜且粋€非常昂貴的日本甜瓜，這些食物你吃過嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 專家支招除掉蔬菜有害物

2012-07-11 14:27

摘要：夏季宜清淡，果蔬成了人們最佳的選擇之一，但是果蔬中殘留的有害物質(zhì)卻讓很多人“聞菜色變”。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 過量食用雞蛋致耳聾 8種易致病常見食物

2012-07-11 14:22

摘要：日常生活中，我們總要吃東西來維持身體需要的機能，如雞蛋，是我們?nèi)粘Ｉ畛Ｒ姾统３缘氖澄铮浅远嚯u蛋也會致病。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 警惕！食物中的“隱形鹽”損健康

2012-07-11 14:03

摘要：現(xiàn)在低鹽少油的健康觀念已經(jīng)被很多人接納了，尤其是那些患有高血壓等心腦血管疾病的人，這些人往往特別注意在炒菜的時候少放食用鹽，但是提醒大家，其實很多食品中都含有…… 查看全文»

【食材檔案】 空調(diào)病不用怕 姜湯幫你忙

2012-07-11 08:27

摘要：夏季有什么方法對付的“空調(diào)病”呢？也許你不會想到，最簡便有效的方法就是給自己熬一碗姜湯。姜湯不僅能預防“空調(diào)病”，而且對因吹空調(diào)受涼而引起的一些癥狀有很好的治…… 查看全文»

【食材檔案】 紅棗補血效果好 家庭常用補血方

2012-07-11 01:03

摘要：在民間，很多人認為吃紅棗可以補血，就把紅棗當成零食食用。但是值得一提的是，單吃紅棗不能起到補血的作用。怎樣吃紅棗能補血？紅棗怎么吃補血？下面小編為您介紹最好的…… 查看全文»

【四季飲食】 小暑節(jié)氣吃黃鱔進補效果賽人參

2012-07-11 00:18

摘要：古方中醫(yī)食療專家介紹：鱔魚味甘性溫，有補虛損、除風濕、強筋骨的作用。鱔肉中含蛋白質(zhì)、脂肪，還含有磷、鈣、鐵、多種維生素和尼克酸等營養(yǎng)成分，是一種高蛋白低脂肪的…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 香蕉不一定能通便？便秘飲食五大誤區(qū)

2012-07-10 23:33

摘要：便秘不是什么大病，卻讓人頭疼不已。有很多人患上了便秘，也知道從飲食上進行改善，但是卻有一些常識造成了便秘飲食中的一些誤區(qū)。而這些認識誤導了患者，因此一些患者的…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 減肥之計在于晨 避開早餐誤區(qū)越吃越瘦

2012-07-10 21:43

摘要：不吃早餐有害健康，已經(jīng)為越來越多的人所認識。對很多人來說，早餐的重要性不言而喻，但對早餐應該怎么吃，不該怎么吃，仍然知之甚少。習以為常的習慣，很容易讓人在不知…… 查看全文»

【四季飲食】 大暑時節(jié)“以粥養(yǎng)生”

2012-07-10 20:25

摘要：進入大暑節(jié)氣，天氣以高溫悶熱為主，而且不少地方多發(fā)雷雨，暑濕之氣嚴重，人體在此時節(jié)最容易缺水分。因此專家提醒，在大暑節(jié)氣養(yǎng)生，首先要重視補水，防止傷津耗氣影響…… 查看全文»

【四季飲食】 蓮子安神綠豆消暑 夏季八大健康吃法

2012-07-10 16:35

摘要：酷暑盛夏，氣候炎熱，正是中暑、感冒、急性心腦血管疾病高發(fā)時節(jié)。日常生活中要注意飲食和適當吃食物來療養(yǎng)身體。 查看全文»

【食材檔案】 夏季飲食最佳：蓮藕補血又清熱

2012-07-10 16:20

摘要：蓮藕含有大量鐵質(zhì)，具有補血作用，其豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。夏季是吃藕的最佳季節(jié)，可以起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 小心這些食物讓荷爾蒙失調(diào)

2012-07-09 20:53

摘要：對于女性來說，荷爾蒙是一種至關(guān)重要的物質(zhì)，能夠影響身體的運作。荷爾蒙失調(diào)，常見的癥狀包括疲勞、焦慮、失眠、情緒不穩(wěn)、易怒、食欲不振。你知道嗎？你日常攝入的食物…… 查看全文»