冬天寶寶喝什么最健康？

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　　擋不住的誘惑——五彩繽紛的飲料

　　市場上的飲料名目繁多，五顏六色，對寶寶的誘惑可想而知，當寶寶吵著要的時候，爸媽往往會在眼花繚亂中無所適從。在此給你兩個建議：

　　碳酸飲料不可取

　　碳酸飲料會引起鈣、磷比例失調，影響寶寶骨骼發育。汽水、碳酸飲料、泡騰飲料所釋放出的二氧化碳會使寶寶腹脹和胃腸功能紊亂，影響對鈣的吸收和利用。其中可樂飲料含咖啡因，會引起寶寶煩躁不安、食欲下降等現象。

　　選購或自制讓寶寶眼前一亮的純果汁

　　果汁中富含多種維生素，對寶寶健康非常有益，而色彩對寶寶的誘惑更在其中：紅色的草莓汁、金黃色的橙汁、綠色的獼猴桃汁……一應俱全，你只要精心榨取，放在漂亮的器皿中即可滿足寶寶了。然而要注意的是果汁中添加的糖分較高，容易導致寶寶蛀牙，所以要將寶寶的果汁量控制在每天150毫升之內。

　　伴隨寶寶生長的流食——母乳、牛奶、配方奶粉

　　不論是母乳、牛奶，還是配方奶粉，在寶寶的嬰幼兒各階段都充當著主食、輔食、不可缺少的加餐等重要“角色”，是伴隨寶寶生長的流質食品和飲品。這種以“喝”的形式攝取的豐富營養是不可忽視的。

　　母乳的首選地位是無可爭議的，但1歲前的寶寶因生長規律的需要都基本斷了母乳，此時牛奶、配方奶粉便成了嬰幼兒從乳品中攝取營養素的選擇。在飲食高科技的發展中，普通鮮牛奶已無法滿足迅速生長發育的寶寶的需求了，人們都以科學的眼光為寶寶選擇營養豐富且最接近母乳的嬰幼兒配方奶粉，比如圣元優博嬰幼兒配方奶粉，含58種營養素，60%的精華成分模擬母乳含量添加，營養均衡全面，對出生后即人工喂養的寶寶和斷奶后的寶寶，都是上乘的流食和飲品。

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　　酸奶營養價值高——寶寶飲用父母把關

　　很多寶寶愛喝酸奶，它的營養價值遠遠超過鮮牛奶。酸奶的成分是保證寶寶大腦功能的物質基礎，還可促進寶寶通氣消食。但寶寶飲用酸奶，父母一定要多方把關。

　　1、購買時要選擇蛋白質含量不少于2.3%的酸奶。

　　2、要讓寶寶在飯后兩小時左右飲用。因空腹時胃液PH值在2以下，會將乳酸菌殺死，保健作用減低，飯后胃液PH值升為3-5。

　　3、酸奶需在4℃下冷藏，但拿出后也不可加熱，加熱后活性乳酸菌會死亡，營養即消失。喝前半小時拿出，自然緩和。

　　4、寶寶喝酸奶后要立即漱口，以免發生齲齒。