【營養誤區】 警惕！女性貧血補鐵的8個飲食誤區

2013-04-12 06:37

摘要：貧血，漸漸成為女性的代言詞，特別是缺鐵性的貧血，在女性群體中很常見。如果發現自己的臉色黯淡無光，常常伴隨著頭暈，倦怠乏力。這時候我們就該注意補血了。但在補鐵的…… 查看全文»

【食材檔案】 南北方黑木耳各不同 南方木耳更適合煲湯

2013-04-11 09:15

摘要：吃黑木耳對身體好，在三伏天更有2大好處：排毒通便、涼血潤肺，熬上一碗雞湯，適合三伏天飲用。但是黑木耳有南北之分 煲湯用哪種木耳最佳呢? 查看全文»

【食材檔案】 哪種大白菜不能吃?介紹一些大白菜的“細做”

2013-04-11 09:13

摘要：我們經常看到白菜上長著像黑芝麻大小的黑點，這些黑點為什么會出現，吃這種帶黑點的白菜會不會對身體有害呢? 查看全文»

【食材檔案】 客家釀酒受歡迎 產婦進補最有效

2013-04-10 09:45

摘要：現在除了市面受歡迎除了名酒外，更受歡迎的要數自家釀造的酒了。客家人自己釀造的酒主要是黃酒，對女性的身體進補最有效。我們一起看看客家釀酒是怎么回事吧。 查看全文»

【食材檔案】 不同豆制品的營養大分析 豆腐皮高蛋白低鈉

2013-04-10 09:41

摘要：大豆營養豐富，是地里長出的“牛肉”，將大豆加工成各種豆制品后，其中的營養更易于被人體吸收利用。 查看全文»

【營養搭配】 不吃晚飯瘦不了！警惕三餐中的三個壞習慣

2013-04-10 09:16

摘要：健康與疾病是此消彼長的關系，人體越健康，疾病就越羸弱。健康，從改變錯誤的飲食習慣開始。以下三餐中的三個壞習慣你有嗎，一定要改掉哦。 查看全文»

【食材檔案】 “五色”葡萄的功效逐一盤點 越“色”越營養

2013-04-10 07:45

摘要：葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。葡萄的種類非常多，市面上常見的紅紫綠黑白這五種顏色葡萄，除了有共同的營養價值外，各自還有哪些食療功效呢？跟著編輯一起來了解…… 查看全文»

【食材檔案】 煲湯藥材保健功效 春季煲湯注意事項

2013-04-09 10:56

摘要：餐桌上有碗熱氣騰騰的鮮湯，常使人垂涎欲滴。湯既能助人取暖，又能使人的胃口大開。養生好方式以水分為主的煲湯，由于制作過程中比一般料理少了油煎、油炸的過程，除可預…… 查看全文»

【營養誤區】 注意！日常煮菜有技巧 豆類含毒素煮熟才入口

2013-04-09 09:25

摘要：葉菜類久煮，維生素易流失；豆類含毒素，煮熟才能入口……雖然對于女人來說，煮菜是常做的事情，但有些技巧還是要記住才能保留住蔬菜營養。那么，煮蔬菜有什么技巧呢?下…… 查看全文»

【營養誤區】 恐怖！盤點九種相克的食物 致命又毀容

2013-04-09 09:24

摘要：我們都知道食物相克之說，而據研究表明，此種說法并不是沒有道理，有些食物是不能同吃，否則可能造成健康影響，在我們的日常飲食中，千萬要注意哦。 查看全文»

【營養誤區】 愛吃甜食的MM需知 吃甜食的十大注意事項

2013-04-09 06:00

摘要：吃甜食是大多數MM們的最愛，但是在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅，所以該如何健康吃零食呢?以下十大注意事項，愛吃甜食的MM要關注哦。 查看全文»

【食材檔案】 如何挑選五花肉 五花肉的美食做法

2013-04-08 10:05

摘要：生活中的“肉食動物”不少，而且很多人都偏向于吃那種不肥不瘦的五花肉，所以如何選擇質量過關的五花肉就是一個非常重要的事情了。挑選完五花肉，在接下來做幾款美食五花…… 查看全文»

【四季飲食】 春季養生要順應“春生” 飲茶保健作用多

2013-04-08 09:27

摘要：“春生、夏長、秋收、冬藏”是一年四季的特點與規律，人生活在這樣的環境里，生理功能、生理變化必然受這一自然規律支配。“春生”即春天乃生發之季，宇宙間陽氣生發，萬…… 查看全文»

【營養誤區】 豆漿配油條該改掉了 盤點十大不健康的早餐吃法

2013-04-08 07:01

摘要：對于上班一族來說，簡單便捷的早餐才是實際，所以很多人并不注意早餐的營養搭配，簡單的豆漿配油條、牛奶面包等，就是一頓早餐了，其實這些都是超不健康的早餐吃法，以下…… 查看全文»

【食材檔案】 25歲前還可以長高 五種食物吃出高挑身材

2013-04-07 08:10

摘要：毋庸諱言，每個人都希望自己能有有一個高挑的身材。那么，如何才能實現這個美麗的愿望?尤其對于那些已經過了青春期的青年，身體高度能不能增高呢?希望下文能給到你想要…… 查看全文»

【食材檔案】 不為人知的調味料功效 盤點十大日常調味料

2013-04-06 07:08

摘要：在我們日常烹飪中，調味料是無法缺少的，可以為你做的菜增添美味，除了讓你的味蕾打開的同時，你知道它們還具有一些食療功效嗎？一起來看看以下的十大日常調味料不為人知…… 查看全文»

【營養誤區】 黃瓜不能與花生一起吃？盤點九對食物搭配禁忌

2013-04-05 06:53

摘要：飲食中要注意蔬菜的相克性，切忌在美食中不知不覺地傷害自己及家人。蔬菜本是含有豐富營養的東西，但食用方法不當的話，不但吸收不了營養，可能反而會有害健康。 查看全文»

【營養誤區】 別陷入“概念奶”的營養誤區 剖析四種奶名的健康密碼

2013-04-04 08:35

摘要：買牛奶時常常被各種不同的牛奶名稱給搞暈了。舒化奶、脫脂奶、高鈣奶、早餐奶……這些名稱不同的牛奶到底相差多少? 查看全文»

【營養誤區】 吃醋減不了肥！認清食醋的兩大誤區

2013-04-04 07:39

摘要：醋是中國人祖祖輩輩勤勞和智慧的結晶，在中華民族飲食文化里散發著濃郁的芬芳。你知道吃醋的好處嗎？同時，也需要注意吃醋的一些誤區。 查看全文»

【營養誤區】 茶，你喝對了嗎？警惕喝茶過程的七個"不"

2013-04-03 09:02

摘要：國人自古就有喝茶的習慣，茶里面也確實含有多種對人體有益的物質，如葉酸、維生素、蛋白質及礦物質等，適當地喝茶，對人體有一定益處，但是如果喝得不正確，也會對健康產…… 查看全文»

【食材檔案】 橙子的營養與作用 三道香橙的美味食譜

2013-04-02 09:30

摘要：橙子顏色鮮艷，酸甜可口，外觀整齊漂亮，是深受人們喜愛的水果，也是走親訪友、探望病人的禮品水果之一。橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿…… 查看全文»

【營養搭配】 粗糧食用過量的“五大壞處” 哪些人應慎吃粗糧？

2013-04-02 09:07

摘要：很多人認為"粗糧可以降血糖"，粗糧是不是比細糧對穩定血糖更有幫助呢?如果過量食用粗糧，會不會對身體有害呢?哪些人是不適合吃粗糧的呢？來看看于康教授怎么說吧。 查看全文»

【營養誤區】 素食雜糧多吃無害？生活中的飲食誤區大揭秘

2013-04-01 10:07

摘要：不知道什么時候開始，人們對食品中的營養開始有了一種模式化的看法。提到某些營養素，一定會讓人們想到某種食品，而說到某些食物，也往往會讓人們想到某種與營養有關的成…… 查看全文»

【營養誤區】 蔬菜千萬莫要久放 天然毒素隱藏在身旁

2013-04-01 10:05

摘要：有些蔬菜和水果本身含有天然毒素，以下介紹十大含有天然毒素的蔬菜，應小心食用。 查看全文»

【營養誤區】 喝豆漿藏著大學問 嬰兒痛風患者不能喝

2013-04-01 09:18

摘要： 豆漿是營養價值高且味道鮮美的食物，在很多人的早餐里必不可少。但是，喝豆漿也有需要注意的地方，下面小編就告訴你豆漿藏著哪些大學問。 查看全文»

【食材檔案】 怎樣有效瘦腹 讓四種消脂藥膳方幫助你

2013-04-01 09:08

摘要：“肚子上的肉肉越來越多了，這可咋辦?我也用了很多減肥方法，可效果卻不是很理想!”白領女性因為長期坐在電腦前工作，久而久之的，腹部贅肉越來越多。中醫指出，吃一些…… 查看全文»

【食材檔案】 9種食物讓你永葆年輕 牡蠣能細膚美顏

2013-04-01 09:05

摘要：女人為了讓自己能夠永葆青春，可謂是用盡所有精力，但面對諸多的化妝品，我們又該怎樣選擇呢，其實沒有那么復雜，從食療開始就能讓你葆有年輕態。 查看全文»

【四季飲食】 清明將至養肺正當時 力薦十款春季養肺靚湯

2013-04-01 07:07

摘要：中醫認為，肝是剛性，易橫逆侵犯它臟。肺是嬌臟，易受它臟侵犯。到了清明節氣，肝氣很旺，肺易受傷，所以這個節氣的養生，應以“柔肝養肺”為主。以下介紹十款適合春季養…… 查看全文»

【四季飲食】 清明節氣的飲食原則 不同體質的養肝食療法

2013-04-01 00:40

摘要：自古以來，清明都是重要的節氣，在飲食養生方面，有哪些原則呢?整個春天的養生，應以養肝為主，清明也不例外，那么，不同體質的人又如何養肝呢? 查看全文»

【營養誤區】 怎樣選鮮奶可知道？三個“必看”要做到

2013-03-31 07:49

摘要：牛奶營養價值豐富，但選購鮮奶卻不是一件簡單的事情，里面有不少學問。再加之近年來牛奶安全事件時有發生，如何選購安全、健康且適合自己的好鮮奶成為很多消費者最關心的…… 查看全文»

【食材檔案】 用眼疲勞怎么辦？健康食物幫你防治近視

2013-03-31 00:16

摘要：近視是指以視近物清楚，視遠物模糊為主要表現的眼病。近年來，近視越來越普遍，預防近視成為越來越多人關注的問題。為此，家庭醫生在線飲食頻道為大家收集了一些防治近視…… 查看全文»

【食材檔案】 吃魚健康減肥！ 中醫推薦六種魚類藥膳食譜

2013-03-30 07:33

摘要：你現在用的減肥方法是哪種?有關專家指出，減肥是改善日常一些惡習，最終達到減肥的目的。可通過控制飲食來減肥，魚是我們日常生活中常吃到的肉食，其是一種極佳的減肥食…… 查看全文»

【營養搭配】 你吃對了嗎 于康教你健康飲食

2013-03-29 11:33吳燕

摘要：全書圍繞“你吃對了嗎？”這一老百姓最關心且最具普遍需求的健康主題展開，大到營養科學、小到一種食材，那些人們未知的、疑惑的、誤解的飲食問題都可以在本書中找到答案…… 查看全文»

【食材檔案】 吃葡萄不吐葡萄皮 告訴你葡萄的健康吃法

2013-03-29 09:22

摘要：葡萄連皮吃營養更豐富!現如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。 查看全文»

【食材檔案】 黃豆芽的功效與作用 專家推薦春季多吃黃豆芽

2013-03-29 09:19

摘要：豆芽類蔬菜含有大量的抗酸性物質，可起到很好的防老化功能。在具有益壽延年功效的10種食品中，排在第一位的正是黃豆及黃豆芽，綠豆和綠豆芽則排在第六位。 查看全文»

【食材檔案】 大腦最愛5種滋補食物 讓你遠離“頭腦簡單”！

2013-03-29 09:16

摘要：學習、工作甚至休閑娛樂都要用到大腦，所以大腦的健康很重要。下面推薦5種滋補大腦的食物，有助于大家補腦。 查看全文»

【營養誤區】 警惕！這樣吃飯會得癌 盤點6種不健康的飲食

2013-03-29 09:13

摘要：很多人談到飲食往往就很茫然，知道怎么說越不知道怎么具體去操作，其實飲食跟健康是密不可分的，堿性體質能夠抑制癌細胞的生長，健康人體是呈堿性，但是不健康的飲食習慣…… 查看全文»

【四季飲食】 七種補腦健腦食物 春季健腦的秘密武器

2013-03-29 09:08

摘要：白領一族，不僅需要整日面對電腦，而且還要動腦子，所日人們日常除了滋補身體外，也需要適時補腦健腦，那么想要補腦應該怎么做呢?不妨吃一些具有補腦功效的食物，下面其…… 查看全文»

【食材檔案】 殺菌抗感冒 讓你愛上洋蔥的N個理由

2013-03-29 00:55

摘要：洋蔥是我們日常生活中很有營養的蔬菜，同時也是很好的調味食品，但其辛辣的味道，也有許多人不愛吃，那么請看以下洋蔥的功效與作用吧，給你N個理由愛上洋蔥。 查看全文»

【營養誤區】 茶葉與6種食物相克 莫讓好茶變毒藥

2013-03-28 09:22

摘要：茶葉的功效多，可是平時喝茶的時候也要注意些小問題，例如茶葉會與哪些食物相克呢？如果飲食不當，不僅茶葉發揮不了功效，還會對身體的健康有影響。 查看全文»

【營養搭配】 哪些食物不能與蜂蜜一起吃？ 與蔥同吃可致腹瀉

2013-03-28 09:07

摘要：春季常食蜂蜜好，祛病養神抗衰老，是絕好的滋補品和天然藥品。以下介紹春季食用蜂蜜對人體有三大好處，同時需警惕8大食物不能與蜂蜜同吃。 查看全文»

【食材檔案】 吃大白菜可治療便秘?十大排毒養顏的蔬菜風云榜

2013-03-28 08:53

摘要：在我們常食的蔬菜中，你知道哪些蔬菜具有排毒養顏的功效嗎？用物美價廉的解毒食物，就可以吃出健康，何樂而不為？讓我們一起來看看哪些日常蔬菜是排毒養顏的功臣吧！ 查看全文»

【食材檔案】 盤點海帶的9大功效 想要健康長壽就常吃海帶

2013-03-27 09:46

摘要：不僅是我們國家流行吃海帶，很多沿海國家也經常食用海帶。這都源于海帶具有豐富的營養，可以預防與治療多種疾病。 查看全文»

【四季飲食】 女性養生有妙招 盤點春季十大“最滋補”食物

2013-03-27 09:11

摘要：每個女人都愛美，時刻關注著自己的容顏及身材，很多人為了有一個好的身材刻意節食減肥，為了美麗的容顏刻意去買奢侈的化妝品，但是效果不怎么好。其實食補也是一個很不錯…… 查看全文»

【食材檔案】 菠菜的六大功效不得不知 推薦家常的菠菜做法

2013-03-27 08:10

摘要：菠菜是春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。以下推薦菠菜的六大家常做法，讓你吃…… 查看全文»

【營養誤區】 激光祛斑后的飲食注意與禁忌

2013-03-26 09:59

摘要：要想實現快速美白，激光祛斑是一款非常理想的美容美白方法，激光祛斑雖屬于非侵入性的祛斑方法，但在飲食方面也有下要注意的，有人擔心激光祛斑后可以喝茶嗎？事實上喝茶…… 查看全文»

【四季飲食】 春天適宜常喝哪些養生茶？ 增強體質遠離疾病

2013-03-26 09:13

摘要：春季春暖花開、大地回春。然而人們在享受春的氣息時，各種病菌也隨之復蘇，等待著一切時機準備侵襲著人的身體。因此，人們在春季要謹防春季常見疾病。下面介紹幾款養生茶…… 查看全文»

【食材檔案】 你不可不知的蜂蜜功效 保健滋補養顏益處多

2013-03-26 09:03

摘要：蜂蜜是非常好的保健品和天然化妝品。蜂蜜不僅有美容的功效，還是養生必備的滋補品，不管是女性還是男性都有很好的保健作用。 查看全文»

【營養誤區】 牛奶和雞蛋不能同煮？常見飲食禁忌誤區

2013-03-25 07:49

摘要：菠菜豆腐不能一起吃，牛奶雞蛋不可以一起煮，這些飲食禁忌作為常識根深蒂固地存在于我們的腦海中，可其正確性你是否有去考究過?下面讓我們和專家一起探討這些問題。 查看全文»

【四季飲食】 春季健脾祛濕食療法 推薦三大中醫滋補食譜

2013-03-25 07:43

摘要：春季天氣變化不定，溫差交道，因此容易讓病菌滋生，而且春季的陰郁天氣也將逐漸增多，因此防病健脾祛濕就成為養生保健的首要目的，而食療又是補脾胃的最佳方法。 查看全文»