體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質(zhì)的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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當(dāng)歸沙參烏雞湯
主料：烏骨雞 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗燉南瓜
主料：南瓜 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞油菠菜炒
主料：菠菜 功效：補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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侉燉魚塊
主料：草魚、雞蛋 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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脆肉雞蛋面
主料：小麥面粉、雞蛋、堿、豬腿肉 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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糯米蓮子粥
主料：棗、蓮子、山藥、粳米 功效：補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗煨肘湯
主料：豬肘、棗、雞骨架 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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龍眼肉煲豬心湯
主料：豬心 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉豬肚蹄湯
主料：豬蹄、豬肚、木耳、油菜心 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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海米燒筍瓜
主料：西葫蘆、蝦米 功效：防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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生魚紅棗湯
主料：干棗、陳皮、鯉魚 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞根燉老母雞
主料：雞 功效：補血、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸熘佛手肉卷
主料：豬肉、木耳、小麥面粉、佛手瓜、油菜心 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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菟蓉羊肉湯
主料：白蘿卜、陳皮、核桃、菟絲子、肉蓯蓉 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬爆核桃
主料：核桃、醬黃瓜 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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固胎八珍雞
主料：白芍藥、當(dāng)歸、黨參、杜仲、茯苓、甘草、母雞、熟地黃 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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南瓜排骨湯
主料：南瓜、陳皮、赤小豆、蜜棗 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥油雞翅
主料：雞翅、青椒、蔥白、柿子椒 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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平菇鳳翅湯
主料：雞翅、平菇 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜豆腐湯
主料：菠菜、豆腐、蝦米 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生燉牛尾
主料：牛尾、花生仁 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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青魚“餛飩”
主料：肥膘肉、蝦仁、青魚、冬菜、雞蛋白、豌豆苗 功效：補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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廣州臘羊蹄筋
主料：羊蹄筋 功效：補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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柚子仔雞湯
主料：柚子、母雞 功效：美容、祛痘、潤膚、補養(yǎng)、補虛養(yǎng)身、疾病調(diào)理、常見病、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
