勿食冷飲、冷食。每日供鈣不應(yīng)少于1200mg。維生素E、B1有增加乳汁分泌的作用，故應(yīng)廣泛攝取維生素。水分不足可影響泌乳量，故不宜多食干食，宜多進(jìn)湯水，既補(bǔ)充水分，又補(bǔ)充營養(yǎng)。
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紫菜汆魚
主料：草魚、油菜心 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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生姜豬腳煲甜醋
主料：豬蹄、姜 功效：通乳、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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紹興元寶
主料：豬蹄 功效：通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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菌油墨魚卷
主料：墨魚 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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草菇燒絲瓜青
主料：絲瓜、草菇 功效：清熱解毒、防癌抗癌、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓮蓬蝦茸
主料：蓮子、肥膘肉、蝦仁、雞蛋、豌豆苗 功效：通乳、壯腰健腎、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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軟酥鯽魚
主料：鯽魚 功效：通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀絲鯽魚
主料：火腿、白蘿卜、口蘑、鯽魚 功效：通乳、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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珍珠蝦仁
主料：火腿、冬筍、荸薺、香菇、河蝦、雞蛋白 功效：通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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熟燴蝦仁
主料：荸薺、香菇、河蝦 功效：通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸荷包紅鯉魚
主料：香菇、鯉魚 功效：清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆沙水晶餅
主料：澄粉、紅豆沙 功效：防癌抗癌、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯽魚燉豬爪
主料：豬蹄、鯽魚 功效：通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯽魚砂仁羹
主料：陳皮、蓽茇、鯽魚、砂仁 功效：清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯽魚燉爪
主料：豬蹄、豆腐 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆腐燉豬蹄
主料：豬蹄、豆腐 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬蹄米線
主料：豬蹄、秈米粉、當(dāng)歸、枸杞子、豌豆苗 功效：延緩衰老、通乳、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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蹄肚湯
主料：豬蹄、豬肚、冬筍、木耳 功效：延緩衰老、通乳、補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯉魚湯
主料：蓽茇、鯉魚 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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酥香鯽魚
主料：鯽魚 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥油田雞
主料：田雞 功效：通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯉魚火鍋
主料：竹筍、鯉魚、粉皮 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋花生豬手
主料：豬蹄 功效：通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃芪鯽魚湯
主料：干棗、胡蘿卜、鯉魚、黃芪、蓮藕 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友
