益智補(bǔ)腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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冬菇滾田雞湯
主料：火腿、田雞 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦仁炒蒜毫
主料：蝦仁、雞蛋、蒜苔 功效：益智補(bǔ)腦、通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燒鯰魚
主料：韭菜、鯰魚、小麥面粉 功效：益智補(bǔ)腦、通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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醋熘魚丁
主料：萵筍、草魚、雞蛋白、玉米淀粉 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸鱸魚
主料：鱸魚 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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棗桃粥
主料：糯米 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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牛奶鶉蛋
主料： 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
