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            益智補腦食譜

            益智補腦宜吃:宜食富含蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養素的食物如深海魚、干果等。

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              膠白煨豬腦

              主料:香菜、大白菜、豬腦 功效:益智補腦 by 匿名網友
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              鴛鴦珍珠湯

              主料:草魚、雞蛋 功效:益智補腦、營養不良 by 匿名網友
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              竹蓀蛋蒸乳鴿

              主料:竹蓀、雛鴿 功效:益智補腦、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友
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              牛肝菌蒸水蛋

              主料:雞蛋、白牛肝菌 功效:益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網友
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              芙蓉銀耳

              主料:銀耳、雞蛋 功效:益智補腦 by 匿名網友
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              明爐三鮮魚頭湯

              主料:雞肉、火腿、萵筍、香菇、雞蛋、鳙魚、油菜心 功效:益智補腦、營養不良 by 匿名網友
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              美容兔肉

              主料:花生仁、兔肉 功效:益智補腦、營養不良 by 匿名網友
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              番茄魚脯湯

              主料:草魚 功效:益智補腦、營養不良 by 匿名網友
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              冰花合桃露

              主料:稻米、核桃 功效:益智補腦 by 匿名網友
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              豉油皇蒸紅魚

              主料:羅非魚、姜、大蔥 功效:益智補腦 by 匿名網友
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              荔枝炒絲瓜

              主料:荔枝、絲瓜 功效:益智補腦 by 匿名網友
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              油煎帶魚

              主料:帶魚、小麥面粉、雞蛋 功效:延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友
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              桃仁絲瓜

              主料:絲瓜、核桃 功效:益智補腦、通乳 by 匿名網友
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              豆腐魚頭湯

              主料:豆腐、鰱魚頭 功效:益智補腦、營養不良 by 匿名網友
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              掌瓜貴妃蜜棗湯

              主料:杏、佛手瓜、蜜棗、豬排骨 功效:益智補腦、利尿 by 匿名網友
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              小雞蘆筍燉蛋湯

              主料:蘆筍、松花蛋、童子雞 功效:清熱去火、益智補腦、營養不良 by 匿名網友
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              鰻魚飯

              主料:冬筍、海鰻、小白菜 功效:益智補腦、補虛養身、營養不良 by 匿名網友
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              腐竹銀杏西米露

              主料:白果、腐竹、西谷米 功效:益智補腦 by 匿名網友
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              酥炸甜核桃

              主料:核桃 功效:益智補腦 by 匿名網友
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              醬鴿

              主料:番茄 功效:益智補腦、利尿、補氣、壯腰健腎 by 匿名網友
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              白醋雞蛋

              主料:雞蛋、白醋 功效:益智補腦 by 匿名網友
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              棗杏煲雞湯

              主料:棗、杏仁、栗子、核桃、雞 功效:益智補腦、營養不良 by 匿名網友
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              五豆補益糙米粥

              主料:糙米、綠豆、黑豆、赤小豆、大豆、眉豆 功效:益智補腦、補虛養身、營養不良 by 匿名網友
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              清湯肝糕

              主料:豬肝、雞蛋 功效:益智補腦、補血 by 匿名網友
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