益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養素的食物如深海魚、干果等。
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豆腐魚頭湯
主料：豆腐、鰱魚頭 功效：益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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掌瓜貴妃蜜棗湯
主料：杏、佛手瓜、蜜棗、豬排骨 功效：益智補腦、利尿 by 匿名網友 -
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酥炸甜核桃
主料：核桃 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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醬鴿
主料：番茄 功效：益智補腦、利尿、補氣、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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白醋雞蛋
主料：雞蛋、白醋 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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補腦益智羹
主料：桂圓、鵪鶉蛋、何首烏 功效：益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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蔥姜鯉魚
主料：鯉魚、腐竹 功效：益智補腦、通乳 by 匿名網友 -
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魚香素菜
主料：胡蘿卜、南瓜、白菜、沙丁魚 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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筍脯花生
主料：竹筍 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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蔥爆兔肉片
主料：大蔥、淀粉、雞蛋白、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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香煎芙蓉蛋
主料：冬筍、叉燒肉、雞蛋 功效：益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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五彩炒蛇絲
主料：冬筍、韭黃、香菇、粉絲、雞蛋 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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炒三不粘
主料：雞蛋、金糕、綠豆面 功效：益智補腦、補血 by 匿名網友 -
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醬瓜熘山雞片
主料：蠶豆淀粉、醬黃瓜、雞蛋白、野雞 功效：益智補腦、補虛養身 by 匿名網友 -
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餡心荷包蛋
主料：火腿、肥膘肉、青蒜、木耳、雞蛋、雞蛋白、雞胸脯肉、油菜心、玉蘭片、蝦米 功效：益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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靜樂蛋餃
主料：雞蛋 功效：益智補腦、補血 by 匿名網友 -
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燉兔肉蘿卜絲湯
主料：香菜、青蘿卜、兔肉 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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五香熏蛋
主料：雞蛋 功效：益智補腦、防癌抗癌、補血 by 匿名網友 -
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雪衣桃仁雞卷
主料：櫻桃、青椒、核桃、雞蛋白、雞胸脯肉、芡粉 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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醬爆鱔球
主料：荸薺、鱔魚、柿子椒 功效：益智補腦、補氣、補虛養身 by 匿名網友 -
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熘鵪鶉
主料：油菜、香菇、玉蘭片 功效：益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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汆鵪鶉
主料：冬筍、黃瓜、口蘑、雞蛋白 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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細鹵明骨
主料：雞肉、火腿、青豆、魚骨 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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花生赤豆羹
主料：棗、赤小豆、花生仁 功效：益智補腦 by 匿名網友
