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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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通過騎健身車確實有助于減肥，原理在于增加能量消耗、改善心肺功能、促進新陳代謝、增強肌肉力量、提高身體耐力等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-02 15:58
1.增加能量消耗：騎健身車時，身體需要消耗更多的熱量來維持運動，這有助于減少體內脂肪儲備。
2.改善心肺功能：規律的有氧運動可以提升心臟泵血效率和肺部通氣量，讓身體在日常活動中消耗更多能量。
3.促進新陳代謝：提高基礎代謝率，即使在休息狀態下也能燃燒更多卡路里。
4.增強肌肉力量：騎行鍛煉可使下肢肌肉得到強化，肌肉組織相比脂肪組織消耗更多能量。
5.提高身體耐力：長期堅持有助于延長每次訓練時間，進而增加總體熱量消耗。
綜上所述，定期騎健身車對減肥有益，建議結合均衡飲食和其他形式的身體活動，以達到最佳效果。
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