-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
傳統減肥與辟谷減肥在方式、原理、效果、安全性、可持續性等方面存在差距。 1. 方式：傳統減肥包括控制飲食、增加運動等常規手段；辟谷減肥則是在一定時間內限制食物攝入，甚至完全禁食。 2. 原理：傳統減肥通過消耗熱量大于攝入熱量來達到減重目的；辟谷減肥是讓身體進入“辟谷狀態”，消耗儲備能量。 3. 效果：傳統減肥體重下降較緩慢，但能有效減少脂肪，增強體質；辟谷減肥初期體重下降快，多為水分和肌肉，脂肪減少不明顯。 4. 安全性：傳統減肥安全性高，合理進行對健康有益；辟谷減肥若操作不當，易導致營養不良、低血糖、代謝紊亂等問題。 5. 可持續性：傳統減肥形成的健康生活方式可持續，不易反彈；辟谷減肥難以長期堅持，恢復飲食后易反彈。 傳統減肥和辟谷減肥各有特點，傳統減肥更符合健康理念，安全性和可持續性較好；辟谷減肥雖有一定減重效果，但風險較大。選擇減肥方式時應綜合考慮自身情況，以健康為前提。
2025-03-11 04:28
-
專家咨詢
更多>
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
驗孕棒一條杠可能隱藏哪些疾病風險？
后疫情時代男性為何要重視支原體檢查？
環境因素與大便特別粗有什么關聯？
孕產期間汞中毒如何安全解毒？
視力表數值與近視有什么關鍵聯系？
產檢排隊上火可用哪些方法去火？
哪3個日常保健方法可預防嘴角水泡？
濫用糖皮質激素會有哪些嚴重后果？
同房4天查出懷孕后如何緩解焦慮情緒？
產后痔瘡脫出腫大心理壓力大如何調節情緒
凌晨3點多醒可能暗示哪些疾病？
膝關節響可能是大病，有哪5個信號？
月經不調有哪些恢復方法？
熬夜黨膽囊半夜疼有哪些緊急處理方法？
職場人士面部撥筋的適宜周期是怎樣的
青光眼手術后視力恢復不佳有哪些解決方案？
螺旋 CT 與普通 CT 的 5 大區別是什么
懷孕1個月藥流與不藥流生活質量有何差異？
兒童與成年人血氧正常范圍差別有多大？
可穿戴設備如何助力迅速瘦腿？