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回答1
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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孕前飲食調整要注意規律飲食、補充營養等。包括補充葉酸、維生素、鋅等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2018-08-26 22:14
1.規律飲食：三餐定時，營養均衡，避免暴飲暴食。
2.補充葉酸：預防胎兒神經管畸形，可通過葉酸片補充。
3.補充維生素：如維生素C、維生素E等，增強免疫力。
4.補充鋅：準爸爸多吃含鋅食物，如牡蠣、瘦肉。
5.控制體重：保持適宜體重，避免過胖或過瘦。
合理的孕前飲食調整有助于優生優育，夫妻雙方都應重視。
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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體質和營養狀況一般的，孕前3個月至半年就可開始注意飲食調理，每日要攝入足夠的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪，這些營養物是胎兒生長發育的物質基礎
2017-01-15 20:07
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回答3
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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親你好，一般孕前建議親還是注意飲食均衡葷素搭配比較好的，注意適當保持葉酸。
2017-01-15 20:13
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