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絕經后如何補充營養保持年輕態

2016-06-02 00:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：絕經

問題：

絕經后如何補充營養保持年輕態

回答1
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何盈犀醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

絕經后女性保持年輕可從心理、睡眠、運動、飲食、藥物等方面著手。若出現嚴重不適，應及時就醫。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.心理調節：正確認識絕經，保持樂觀心態，積極適應。
2.改善睡眠：睡眠不佳時，可在醫生指導下使用地西泮、艾司唑侖等鎮靜藥。
3.堅持鍛煉：如散步、瑜伽等，增強體質。
4.健康飲食：多攝入富含蛋白質和鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等。
5.補充藥物：遵醫囑補充雌激素，如戊酸雌二醇；適當補充鈣劑，如碳酸鈣。
絕經后的保養需要綜合多方面，長期堅持，才能更好地維持身體狀態，保持年輕。
2018-08-04 19:18

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回答2
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

絕經早了，證明你早衰，會提前進入更年期，建議還是去醫院咨詢下專業大夫為好，別耽誤了自己。
2016-06-02 01:08

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回答3
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李強醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

大豆異黃酮是最適合的.
2016-06-02 01:15

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就醫問藥

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什么是絕經? 　　絕經是指卵巢卵巢停止每四周一次的排卵，月經周期不再維持的表現，是人體衰老的一種正常現象。絕經通常在女性40-55歲發生，而且此時可以永久的手術切除卵巢。大多數絕經期婦女出現相關癥狀是很自然且普遍的。如果在40歲前絕經的，55歲以后還未絕經的，是異常狀況，需要到醫院就診。查看全文»

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