摘要：寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每周2～3次，每次400單位。 查看全文>>

摘要：蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。 查看全文>>

摘要：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。 查看全文>>

摘要：做法：大米加少許水浸泡30分鐘；紅薯去皮切小塊；將米和紅薯倒入鍋中，加開水，煮沸后加入紅棗，至紅薯熟透，粥粘稠即可。 查看全文>>

摘要：做法：紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。 查看全文>>

摘要：檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食欲，止嘔惡，下氣和胃。用于治療胃脘不適。 查看全文>>

摘要：水果雖然營養豐富，但寒涼的特性并不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。 查看全文>>

摘要：除此之外還有就是日常生活中最常見的香菇、蘑菇等食物，這兩種食物中所含有的多糖類更加的豐富，因此可有效的預防寶寶出現佝僂病及貧血。 查看全文>>

摘要：做法：竹笙洗凈，用清水浸泡1小時，撈起切段；洗凈光雞，斬大塊，汆水撈起；把10碗水放入煲內煮沸，放入雞塊、花瓜、竹笙、姜片和腌花瓜的汁水，大火煮沸，轉中小火煲一…… 查看全文>>

摘要：但做撫觸也要在合適的條件下進行，特意叮囑：做撫觸不僅要注意手法，更要控制時間，一般不要超過30分鐘；當寶寶不配合時媽媽按摩時，應該馬上讓孩子休息。 查看全文>>

摘要：小米：又名粟米，性味甘涼，適用于身體虛弱、消化不良、嘔吐、易出虛汗、經常感到疲倦者。“粟米粉治脾胃虛弱，嘔吐不能食，身體漸消瘦，用粟米粉煮粥食，養胃氣。” 查看全文>>

摘要：材料：大米100克，南瓜300克，水600克，花生油25克，鹽8克，蔥花10克。鍋坐火上，倒入花生油燒七成熱，入蔥花熗鍋，加入南瓜塊，大火煸炒2分鐘出鍋。 查看全文>>

摘要：制作過程：首先，需要先將糯米放入鍋中翻炒至發黃狀態，之后將山藥去皮，最后將山藥和糯米一同放入鍋中熬煮成粥，加入少許胡椒和白糖即可。 查看全文>>

摘要：功效：紅薯性味甘平，具有補中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。與粳米熬粥可健脾養胃、益氣通乳、潤肺通便的功效。秋季常食此粥，還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪，延…… 查看全文>>

摘要：吃飯成為寶寶的精神負擔。寶寶不愿意進食時，總是被媽媽強迫著進食，久而久之寶寶的心理就留下陰影，認為吃飯是一件可怕的事情，有精神負擔，寶寶看見食物就更厭煩了。 查看全文>>

摘要：合理的運動能幫助孩子長個兒。嬰兒時期，可以通過嬰兒操、游泳等主動運動促進孩子的發育。3到5歲的孩子可騎自行車等，但他們好奇心重，愛跑動，家長務必嚴加看護。孩子上…… 查看全文>>

摘要：秋季寶寶易生消化系統疾病，需特別注意飲食衛生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激；再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。 查看全文>>

摘要：做法：大米淘洗干凈，加水旺火燒開后，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。 查看全文>>

摘要：蹲馬步時雙腳打開，距離為肩寬的兩倍，雙手扶住膝蓋，微蹲馬步，上半身要保持挺直，身體上下浮動，蹲的最低點，以膝蓋不超過腳尖為標準，每次做1-2分鐘。 查看全文>>

摘要：粳米50克，益智仁5克。首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。功效：補…… 查看全文>>

摘要：這一類的孩子不能夠吃太多的酸奶，這樣不利于保持腸道平衡，而是應該多吃一些山藥、薏米粥、南瓜粥等等，也可以適量的吃一些健脾的中成藥。 查看全文>>

摘要：厭食小兒厭食當以調和脾胃為先，常用理脾湯治療：蒼術3克，陳皮3克，厚樸3克，神曲6克，焦山楂6克，炒麥芽6克，雞內金6克，砂仁3克，甘草3克。水煎服，日1劑，服…… 查看全文>>

摘要：又名豆角。性平、味甘咸，歸脾、胃經；具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴的功效；主治嘔吐、痢疾、尿頻等癥。尤其適宜于糖尿病、腎虛、尿頻、遺精…… 查看全文>>

摘要：經常按摩腹部對健脾同樣起到保健養生作用。將雙手放在肚臍部位，順時針和逆時針方向各按揉60次。經常按摩足三里穴，亦能調理脾胃。 查看全文>>

摘要：核桃味甘，性平，可潤燥化痰、溫肺潤腸、強筋健腦，其中含豐富的磷脂和必需脂肪酸，有利于寶寶大腦發育，是很好的健腦益智食品。 查看全文>>

摘要：韭菜。韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎…… 查看全文>>

摘要：手法：推法，應先清后補。術者以左手握患兒之手，將患兒拇指伸直，自患兒魚際向拇指端直推稱清法，再以拇指端按壓患兒拇指端，使其彎曲，以右手拇指偏峰自魚際、拇指根、指…… 查看全文>>

摘要：人體必需的微量元素，比如碘、磷等都蘊藏于銀耳、香菇、猴頭等菌類食物當中，還有紫菜、海帶等水產品微量元素也很豐富，對增強寶寶抵抗力，提高寶寶身體素質很有幫助。 查看全文>>

摘要：冬天給寶寶食量吃些硬殼類的食物，比如小核桃、松子仁、胡桃、栗子等，對兒童有益智健腦的作用。鴿子粥、蝦米等食物都有強身健腎的功效。 查看全文>>

摘要：香蕉連皮蒸熟服用：有時有很好的療效，七版實用內科學上也介紹了這種方法，感興趣的可以去看看。可作為備用方法。 查看全文>>

摘要：甘草。鎮咳、祛痰、清肺、解毒，有潤喉升發作用，可以牽引各種藥物產生最佳效果。由于升發作用，有提高血壓的作用，要注意少用，有點味道就可以。 查看全文>>

摘要：功能：溫腎平喘，潤肺止咳。本膳用核桃仁，有補腎強腰、固精止遺、溫肺定喘的作用；杏仁，潤肺祛痰、止咳平喘、潤腸通便。此湯可用以輔治久患哮喘，體質虛弱，氣短喘促的小…… 查看全文>>

摘要：半歲內寶寶，缺鈣表現為多汗、夜啼、摩頭、夜間哭鬧和枕禿，另外顱骨出現方顱、馬鞍頭等。學步走路時期的寶寶，若缺鈣下肢會出現X型腿或者O型腿。 查看全文>>

摘要：嬰兒嘔吐用藥需謹慎，不建議爸媽隨便給寶寶用藥，因為寶寶的肝腎代謝功能不完善，隨便用藥會對肝腎有很大刺激，用藥不當會引起相應毒素累積，進而對寶寶造成更多的傷害。 查看全文>>

摘要：解決辦法：喂奶后多給寶寶拍嗝，每次喂的量少一點。另外，在寶寶進食后半小時內，不要讓他劇烈活動，幫助他保持身體豎直，以幫助消化。你可以豎抱著寶寶，如果家里有嬰兒汽…… 查看全文>>

摘要：一般而言，大人常用的苦寒、清熱、溫補的中藥藥膳方子都不適合小孩子。常見的補品中，阿膠有補血作用，燕窩能補氣補血，鹿茸一般供陽虛者進補，有壯陽作用。紅參、黨參等參…… 查看全文>>

摘要：健脾胃的食物有很多，日常生活中很多五谷雜糧、蔬菜、瓜果、肉類等等都是能夠達到這種效果的。所以，想要保證身體健康，日常一定要能夠區分清楚健脾胃的食物哦。 查看全文>>

摘要：胡蘿卜不僅味道鮮美、可口，同時還是健脾胃的食物。能夠有效的治療食欲不振和腹瀉。在日常食用的時候還可以搭配上一些其他的食物，制作成湯品。 查看全文>>

摘要：將泡椒去籽之后清洗干凈并且剁碎，蔥姜洗干凈；在干凈的碗中放入適量的調味品，隨后加入準備好的泡椒、蔥姜等等；將豇豆洗干凈之后切成段，放入開水中焯一遍，煮熟之后撈出…… 查看全文>>

摘要：吃茄子最去火，茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜，還是種食療佳品。中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降…… 查看全文>>

摘要：太子參又被稱為“孩兒參”，有近似人參的益氣生津、補益脾肺的作用，但藥力較弱，是補氣藥中的一味清補之品，使用安全，小孩子常用也無妨。病后體虛、納呆、虛汗的小兒也十…… 查看全文>>

摘要：幼兒開始就喂食中藥材湯水的現象十分普遍，其實這是一個非常大的誤區，千萬別以為好東西也要給寶寶一份，因為“甲之蜜糖，乙之砒霜”，大人適用的壯陽滋陰類湯水，很可能導…… 查看全文>>

摘要：粟米具有保健腎臟的作用，同時能夠起到補中益氣的效果。如果是由于出現脾腎不足所導致的食欲不振的情況或者是煩躁、體弱等等毛病，那么吃一些粟米能夠很好的調養。 查看全文>>

摘要：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。 查看全文>>

摘要：用一只手的掌心貼附肚臍，另一只手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80—100下，再倒回到肚臍，再 按摩80—10…… 查看全文>>

摘要：舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。 查看全文>>

摘要：在所有的排水方法中，運動出汗是最不能被忽略的一種。夏季里，從事適度的運動不僅能增強體質，提高機體的抗病力，還可以助消化、促進氣血流通，進而防止內生濕邪的產生。因…… 查看全文>>

摘要：舌苔可以反映寶寶健康狀況的重要窗口，它可以反映人體內部臟腑、陰陽、氣血盛衰的情況，還可以反映各種身體中一些不良毒素的存在情況和深淺程度。 查看全文>>

摘要：兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨表層的皮膚，食指中指向后捻、拇指向前捻的同時，拇指向前推，這樣，就會從下逐漸向上推進。從尾骨…… 查看全文>>

摘要：如果害怕掌握不好尺度燙到寶寶，也可以手掌搓熱給寶寶焐肚子，或切一片姜，用微波爐稍稍加熱，以不燙手為度，用醫用膠布固定在寶寶的肚臍上，晚上睡覺前貼，次日早晨取下來…… 查看全文>>