冬季兒童進(jìn)補(bǔ)又健脾的食譜

1、寶寶厭食改善

對于厭食的孩子，可以用粳米、山藥等熬成粥給寶寶喝，有健脾開胃的功效。

2、寶寶健腎食譜

鴿子粥、蝦米等食物都有強(qiáng)身健腎的功效。

3、感冒飲食

孩子如果容易咳嗽、感冒，可以用百合、黃芪、胡桃仁和杏仁等熬成粥給孩子喝，具有補(bǔ)氣益肺功效。

4、益智飲食

冬天給寶寶食量吃些硬殼類的食物，比如小核桃、松子仁、胡桃、栗子等，對兒童有益智健腦的作用。

增強(qiáng)寶寶抵抗力除了在飲食方面需要多下功夫外，爸爸媽媽也要鼓勵(lì)寶寶多到戶外運(yùn)動(dòng)哦。可以和寶寶一起制定一個(gè)親子活動(dòng)時(shí)間，在陽光明媚的午后或周末到公園里、早地上跑一跑、踢踢球，不僅鍛煉寶寶肢體協(xié)調(diào)技能，更是強(qiáng)身健體最佳渠道，還能增進(jìn)親子間的感情。所以，為了寶寶健康成長，父母一定要堅(jiān)持，這樣寶寶才會(huì)跟著堅(jiān)持。