人的身高主要取決于長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨，這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積有機物質的主要成分是蛋白質，骨鹽的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。平時的飲食就應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為長骨發育創造良好條件。1雞肝蛋皮粥】　　材料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋1個，大米100克。制作：大米洗凈，放入沙鍋內，加適量清水煮粥，至大米開花為度。雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用。雞蛋去殼打勻，放鍋內加少許香油制成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進粥內，煮至粥稠，待溫，加味料調味食用。醫生詢問：

你好，這種情況建議到醫院做一下微量元素檢查，看是否有微量元素缺乏的情況，另外注意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。平時注意飲食營養，不要吃甜食，另外注意睡眠，因為生長激素只有在睡眠時才分泌。

你好，關于身高長不長，最重要的是測一下骨齡，如果骨骺線沒有閉合，就有再長高的可能，以下推薦一些促進身高增長的方法：　　一天早晚各一杯牛奶,平時多吃魚，因為魚的營養高。要多喝水，加快新陳代謝。要保持愉快的心情，因為美國曾做過試驗：有家庭陰影的孩子比家庭完美的孩子身長得慢。一定要早睡，最佳睡覺時間為十點，最遲是十一點，不要手淫，每天要保持足夠的睡眠。每天早上慢跑20分鐘，多做跳躍運動。如：半蹲，類似于扎馬步，然后用腳尖的力跳起，兩手向上伸直，在跳躍的同時，身體一定要伸直，腰挺起，兩手向上拉直。每回100次，一天2~4回多練單杠、倒立。平時多補些鈣，零食要少吃，多吃飯。除了上面的還常練瑜珈，瑜珈有美體，伸拉作用，內外都能得到調節。很多人都是臨時興起，跑幾天步，不會看出什么效果的。一定要堅持一年。

人的身高主要取決于長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨，這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積有機物質的主要成分是蛋白質，骨鹽的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。