河南孩子長慢如何科學長高？
2016-09-12 10:31
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河南如何讓孩子科學長高？孩子長的慢，有什么方法可以幫助孩子科學的長高，不想孩子以后個子也這么矮，希望專家可以給我一些長高方面的建議。
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回答1
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張萍 主任醫師
九江泌尿科醫院
發育行為科
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孩子科學長高受飲食、睡眠、運動、情緒和疾病等多方面影響。要保證營養均衡、充足睡眠、適度運動、良好情緒，及時治療疾病。 1.飲食：孩子應攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮果蔬等。 2.睡眠：每天保證充足且高質量的睡眠，建議每晚 9 點前入睡，睡足 8-10 小時。 3.運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動，促進骨骼發育。 4.情緒：營造輕松愉快的家庭氛圍，避免孩子長期處于緊張、焦慮狀態。 5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時就醫診治。 總之，家長要關注孩子的生長發育情況，綜合多方面因素幫助孩子科學長高。若發現孩子身高明顯異常，應及時帶孩子到正規醫院就診。
2016-09-12 12:31
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