晚飯半小時(shí)后散步一個(gè)小時(shí)能減肥嗎？
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，減肥需要合理控制飲食、健康運(yùn)動(dòng)等方式來達(dá)到瘦身的目地。你好，一般情況下飯后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)為宜。合理控制飲食，健康減肥。遵循早吃好、中吃飽、晚吃少原則下，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可通過慢跑、散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式消耗脂肪量。
2016-01-10 16:27
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個(gè)對(duì)于身體確實(shí)有好處，可以幫助消化，幫助增強(qiáng)機(jī)體免疫力，活動(dòng)了，總比不動(dòng)對(duì)于減肥要好，但是你要說明顯減肥，效果不是很明顯，但是持之以恒的話會(huì)有效果。
2016-01-09 20:37
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