蒟蒻(魔芋粉)對減肥是否真的有效及搭配建議
聽說蒟蒻(也就是魔芋粉)有很好的減肥作用,是這樣的嗎?只是在網上看到過,準備試一下想知道是否有用,還有需要搭配什么
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回答4
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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蒟蒻(魔芋粉)在一定程度上有助于減肥,其原理主要包括低熱量、高纖維、增加飽腹感、促進腸道蠕動以及調節血糖血脂等。但單純依靠它減肥效果有限,還需合理搭配其他方面。 1. 低熱量:魔芋粉本身熱量很低,攝入后不會導致過多熱量堆積。 2. 高纖維:豐富的膳食纖維可促進腸道蠕動,減少便秘,幫助排出體內廢物。 3. 增加飽腹感:食用后能讓人較長時間不感到饑餓,從而減少食物攝入。 4. 促進腸道蠕動:有助于改善腸道功能,預防腸道疾病。 5. 調節血糖血脂:對穩定血糖、血脂水平有一定作用,利于控制體重。 總之,蒟蒻(魔芋粉)可作為減肥輔助食品,但要達到理想的減肥效果,還需結合健康飲食、適量運動、規律作息和良好的心態。同時,食用魔芋粉應適量,避免引起不適。
2025-01-10 09:13
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回答3
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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這是食品,沒有什么副作用!魔芋.別名.蒟蒻.多年生天南星科草本植物,有小毒(天然魔芋不可直接食用).用途廣泛,魔芋是一個大家族,全世界大約有130種,我國就有30多種,魔芋是目前發現的、唯一能大量提供葡甘露聚糖的經濟作物,在食品醫藥領域魔芋的應用價值將不斷地被開發展示出來.
2015-12-11 23:00
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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單純吃某一種食物是不可能達到減肥的效果的。魔芋是發物,但是其熱量不高,只要不是易過敏體質,可以食用,而且要注意降火,同時加上運動,控制飲食,是可以減肥的。
2015-12-11 09:55
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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直接口服魔芋精粉肯定不像吃飯那樣舒服,畢竟是用來減肥的,吃起來口感也不那么好,建議用來做面條或者饅頭等魔芋食物同樣具有減肥的效果,而且也不會這樣痛苦。
2015-12-11 08:56
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