產(chǎn)后因看不孕育子后肥胖且體重持續(xù)增加，可能與激素變化、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠問(wèn)題、心理因素等有關(guān)。 1.激素變化：懷孕和生產(chǎn)過(guò)程中，激素水平波動(dòng)，可能影響新陳代謝，導(dǎo)致脂肪堆積。 2.飲食不當(dāng)：攝入過(guò)多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易造成熱量過(guò)剩。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，能量消耗減少，多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪。 4.睡眠問(wèn)題：睡眠不足或質(zhì)量差，可能影響激素分泌，導(dǎo)致食欲增加和代謝減緩。 5.心理因素：壓力、焦慮等不良情緒可能引發(fā)暴飲暴食。 總之，要成功減肥，需要綜合考慮上述因素，調(diào)整生活方式。建議先咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，制定個(gè)性化的減肥計(jì)劃，并持之以恒地執(zhí)行。

健康指導(dǎo)：可以多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以減肥，最好在下午跑，飲食宜清淡，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，食物葷素搭配，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，吃飯定時(shí)定量細(xì)嚼慢咽，有利于食物消化吸收，還可以增加飽腹感減少食物攝入，少吃甜食，高鹽食物，戒煙酒，早睡早起，不睡懶覺(jué)。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的描述，考慮是治療不育時(shí)吃的藥物含有激素，造成的激素型肥胖，建議你通過(guò)飲食的調(diào)理加上運(yùn)動(dòng)。每天的飲食七分飽即可，不要暴飲暴食，避免油炸肥肉累食物，每餐多吃蔬菜，多飲水，保證每天半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。

最好不要吃減肥藥，都有副作用，對(duì)身體不好，停藥后還會(huì)反彈。多運(yùn)動(dòng)，可以跳鄭多燕減肥操，飲食要規(guī)律，多吃水果蔬菜，多喝水，不吃零食，少吃高熱量食物。

你好！你這個(gè)內(nèi)分泌紊亂問(wèn)題要注意，肥胖癥的發(fā)生原因多與“濕、痰、虛”有關(guān)，由于氣血不足、產(chǎn)后肥胖、激素性肥胖都是病態(tài)肥胖，需要阻斷脂肪分解酵素，建議快速的方法直接通過(guò)第九醫(yī)院的吸脂，或是除手術(shù)外的減肥方法伊微國(guó)際美容機(jī)構(gòu)采用的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)燃脂減肥從內(nèi)分泌入手排除體內(nèi)多余毒素和水分。