16 歲青少年頭發偏黃、發量少可能是營養不良，也可能是遺傳因素、內分泌失調、長期精神壓力、頻繁燙染頭發等。 1. 營養不良：若因營養不良導致，應保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鋅、鐵等營養素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果、新鮮蔬菜和水果。 2. 遺傳因素：部分人天生頭發黃少，這種情況較難改變，但可通過良好的生活習慣和護理來改善，如選擇溫和的洗發水，避免過度拉扯頭發。 3. 內分泌失調：如甲狀腺功能減退等，需要就醫檢查，明確診斷后，根據具體情況進行治療，可能會使用甲狀腺素片等藥物。 4. 長期精神壓力：學會調節情緒，減輕壓力，保持充足睡眠，適當運動，促進血液循環。 5. 頻繁燙染頭發：減少燙染次數，使用護發產品，如護發精油、發膜等。 總之，16 歲青少年頭發黃少的原因多樣。若情況嚴重或持續無改善，應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療和護理措施。

你好，這種情況考慮是頭發缺乏營養造成的，可以恢復的，別擔心。平時可以多吃些富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等都是對頭發有好處的。

你好，你的這種情況有可能是因為營養不均衡造成的，建議您平時應該多吃一些谷類的食物，如黑米，黑芝麻等食物，