老年便秘和因減肥法引起的便秘，可能由飲食結構不合理、腸道蠕動減緩、精神心理因素、藥物副作用、腸道疾病等導致。 1. 飲食結構不合理：食物中膳食纖維不足，水分攝入少，會使糞便干燥、硬結，難以排出。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，保證充足水分。 2. 腸道蠕動減緩：隨著年齡增長，腸道肌肉收縮力減弱，或因長期久坐等缺乏運動，導致腸道蠕動變慢。適度增加運動量，如散步、慢跑等，可促進腸道蠕動。 3. 精神心理因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會影響腸道功能。保持良好心態，學會放松和減壓，有助于改善便秘。 4. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能導致便秘。如有可能，在醫生指導下調整用藥。 5. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，無論是老年便秘還是減肥期間的便秘，都需要綜合考慮多種因素。如果便秘情況持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確原因，采取合適的治療方法。

你好患了便秘應該注意飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。對于沒有器質性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛煉對于常人的排便很有幫助

平日多喝水，多食清淡，水果、蔬菜。保持肛周清潔，預防感染。老年人便秘怎么辦..你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。老年人便秘怎么辦..