每天排便但大便干結持續 2 年可能是便秘。導致這種情況的因素有飲食不均衡、水分攝入不足、缺乏運動、腸道蠕動功能減弱、精神心理因素等。 1. 飲食不均衡：長期攝入過多精細食物，膳食纖維攝入不足，會影響腸道蠕動，導致大便干結。應多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。 2. 水分攝入不足：身體缺水會使大便變得干燥。每天要保證充足的水分攝入，建議 1500 - 2000 毫升。 3. 缺乏運動：運動量少會減緩腸道蠕動速度。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善腸道功能。 4. 腸道蠕動功能減弱：隨著年齡增長或某些疾病，腸道蠕動能力可能下降。可通過腹部按摩促進腸道蠕動。 5. 精神心理因素：長期緊張、焦慮等不良情緒會影響腸道神經功能。保持良好心態，學會放松和減壓。 總之，長期大便干結需要引起重視，調整生活方式往往能有效改善。如果情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，如乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、開塞露等。但用藥需遵醫囑。

便秘可以給潤腸通便的藥物，例如乳果糖，麻仁軟膠囊，或者是蘆薈膠囊。開塞露灌腸也可以。使用前看好藥物說明書。平時注意多吃水果蔬菜，多喝水，養成好的排便習慣。如果反復便秘，用藥不是很見好最好查結腸鏡等看是否有器質性病變。

在國外打工，看中醫不方便，建議先飲食調理。可以多吃青菜，多吃五谷雜糧，并且禁止煙酒，禁止辛辣食物，禁止過于油膩的食物，每天自己按摩腹部，下腹部順時針按摩，每天堅持必要時同時進行穴位按摩，效果更佳。堅持進行多數可以自己解決的。

根據你說的癥狀應該屬于胃腸積熱，津液耗損導致糟粕內停引起的表現治療應該清熱潤腸通便可以服用麻子仁丸，配合針灸，多吃水果蔬菜，多運動鍛煉。

如果大便持續干結也可以診斷為便秘，這屬于大便性狀的改變，建議多飲水，同時多進食含有纖維素的蔬菜如大白菜、芹菜等以便可以形成較多的便，促進腸蠕動。每天都排便，這是一個好習慣，還要堅持。在排便時還可以按順時針方向按摩腹部，從上向下的方向。如果通過飲食和改變生活方式仍效果不佳，可以適當服用促排便的藥物，如復方蘆薈膠囊、甘露醇、開塞露等藥物通便。祝早日康復。