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回答1
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張敏 副主任醫師
中山大學附屬第六醫院
三級甲等
消化內科
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便秘是排便困難的常見問題，與飲食、運動、腸道疾病、藥物副作用、不良排便習慣等有關。 1. 飲食：膳食纖維不足易致便秘，應多吃蔬菜、水果、全谷類食物，增加腸道蠕動。 2. 運動：缺乏運動使胃腸蠕動減慢，適度運動如散步、慢跑、瑜伽，可促進排便。 3. 腸道疾病：腸易激綜合征、腸道腫瘤等影響腸道功能，需就醫檢查治療。 4. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、鈣劑、鐵劑等，可能引發便秘，必要時咨詢醫生調整。 5. 不良排便習慣：忽視便意、排便時久蹲玩手機等，破壞排便反射，應養成定時排便習慣。 此外，還可使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物緩解，但需遵醫囑。 便秘受多種因素影響，改善需從多方面入手。調整生活方式，必要時就醫檢查治療，合理用藥，可有效緩解便秘。
2025-03-03 03:57
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就醫問藥
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