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2025-03-03 22:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

未來孕媽如何預防和緩解胃脹氣？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王蘊慧主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

產科

未來孕媽預防和緩解胃脹氣，可通過調整飲食結構、適度運動、保持良好情緒、采用藥物治療、按摩腹部等方式。 1. 調整飲食結構：避免食用易產氣食物，如豆類、洋蔥等，增加高纖維食物攝入，如蔬菜、水果，少食多餐，減輕腸胃負擔。 2. 適度運動：散步、孕婦瑜伽等輕度運動，可促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解胃脹氣。 3. 保持良好情緒：精神過度緊張會影響腸胃功能，孕媽應保持心情舒暢，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4. 藥物治療：可在醫生指導下使用雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片、多酶片等藥物，調節腸道菌群，促進消化。 5. 按摩腹部：以肚臍為中心，順時針輕輕按摩腹部，促進腸胃蠕動，緩解脹氣，但要注意力度適中。未來孕媽預防和緩解胃脹氣需綜合多種方法。飲食、運動、情緒調節是基礎，藥物治療需遵醫囑，按摩腹部可輔助。若胃脹氣嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2025-03-04 08:09

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