摘要： 放松性的活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸節律放松操等恢復到運動前的安靜狀態，而且，還有助于恢…… 查看全文>>

摘要： 子宮肌瘤又稱子宮平滑肌瘤，是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤，多無癥狀，少數表現為陰道出血、腹部觸及腫物以及壓迫癥狀等。 查看全文>>

摘要： 常用的補氣藥物有人參、黃花、西洋參、太子參、黨參、獲薈、白術、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥。高血壓者忌服人參、西洋…… 查看全文>>

摘要： 支氣管有疾，先用氣去熏陶其，再雙手上移意守其。有了胸腔熱的基礎，定能輕而易舉的發熱得氣。要引導熱氣沿氣管上行至天突穴，再上行至咽喉部。此時，口水會自然溢出，即被…… 查看全文>>

摘要： 心窩處謂之中丹田；臍下小腹謂之下丹田；命門謂之后丹田。以意領氣，口里默念上丹田，中丹田，下丹田和后丹田。 氣血可隨著意念沿任督兩脈循行到四個丹田部位。循行一圈為…… 查看全文>>

摘要： 許多病都是由生氣、惱怒、煩躁引起，因為情志影響人體的正常生理功能，久之會產生病理狀態。練功者如不忌氣惱、煩躁，有可能多年練功而毀于一旦。 查看全文>>

摘要： 中醫治療遠視可以選擇輔氣功療法，下面介紹一種功法，對老年人的遠視、弱視、視力衰退均有一定的防治作用。關于氣功治療遠視眼的運目法。 查看全文>>

摘要： 供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利于排便。如酵母、粗糧、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內含有…… 查看全文>>

摘要： 運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運動后立即走進冷氣空調房間或在風口納涼小憩，或圖涼快用冷水沖頭，均會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調節等生理…… 查看全文>>

摘要： 靜功聽呼吸法，自然放松地取仰臥或左、右側臥位，何種體位感覺舒適即取何種體位?！靶南⑾嘁馈?，注意力集中兩耳根，聽呼吸出入而不聞其聲，既不數息，亦不意守，只聽息而已…… 查看全文>>

摘要： 結果發現，除了一位氣功師所施外氣對病毒沒有影響外，其余五位則都可以運氣使病毒的力價下降到測不出的程度。顯示氣功中的殺氣，對流行性感冒病毒也具有某種程度的減毒作用…… 查看全文>>

摘要： 根據糖尿病的發病機理，經多年研究觀察和實踐，以氣功結合民間傳統醫術的方法總結了一套治療糖尿病的方法。一是外“氣”旋轉療法，二是自身氣功鍛練療法，三是氣功氣場效應…… 查看全文>>

摘要： ①意守公孫穴；②并步崩拳；③輪臀晃海；④劈柴擤氣；⑤龍游碧海；⑥冷水擦身；⑦鬃刷刷身；⑧延年九轉法；⑨氣功慢跳；⑩常規保健功。 查看全文>>

摘要： 動功對于意念的要求并不嚴格，練功者只要熟練掌握動作套路，便可開始注意呼吸與動作的配合，從而慢慢進入意識的平靜狀態，即氣功入靜狀態。如果有些人在練功前便已學習或研…… 查看全文>>

摘要： 右手掌心向下，似抓罐。左手翻掌，手心照百會穴，然后左手下導，右手上導。如此上下反復交替，循環往復，可行走20~30分鐘，每分鐘步速2~3步。③收式：三開合，三吸…… 查看全文>>

摘要： 家庭不和或長期思想矛盾等，使神經活動過程強烈而持久地處于緊張狀態，超過了神經系統所能承受的限度，即可發生神經衰弱。而腦力勞動過于緊張繁重并伴有情緒性的持續緊張，…… 查看全文>>

摘要： 外功以內功為基礎，靜極才能生動，所謂“內練精氣神，外練筋骨皮”，精氣神充足了，筋骨才能強壯。靜功并非靜止，而是“外靜內動”，是機體的特殊運動狀態。正如王船山所說…… 查看全文>>

摘要： 對于男性不育及有關生殖器疾病，通過練氣功可促使自身機能的康復，達到有病治病，無病強身的效果。這里介紹一種用主動意識引導全身放松的放松功。 查看全文>>

摘要： 氣功可以有效地消除疲勞，恢復體力，使練功人保持旺盛的精力?，F代社會生活節奏越來越快，帶給人們的心理緊張也越來越大。作為緊張的一個常見的反應就是疲勞。 查看全文>>

摘要： 總體上講，氣功可以提高人體的免疫力，增強體質，增強氣功鍛煉，機體內部調節功能加強，用自身的力量殺滅肝炎病毒，對機體，對肝臟起保護作用，同時氣功可以增強機體各個系…… 查看全文>>

摘要： 只有臟腑經絡氣血功能健旺，元氣充沛，才能潤發美顏即所謂“有諸內者必行諸外”。氣功美容就是通過調節體內臟腑經絡氣血陰陽平衡以達到卻病保健美容的目的。 查看全文>>

摘要： 一般來說，初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛煉。中老人做氣功的好處都有那些呢？因為這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話，過分…… 查看全文>>

摘要： 八門勁主要練的是掤勁，掤勁是一種綿軟不斷的“彈簧勁”，而這種彈性勁不是人身固有的勁，要練出這種“彈性勁”，必須摧毀自身舊有的僵勁，舊勁不去，新勁不生。 查看全文>>

摘要： 首先，從形成和發展上來講，太極拳是為了在戰場上拼殺、取勝的需要而產生的，并在不斷的技擊實踐當中逐步發展起來；而氣功主要是在醫療實踐上為實現健身養生需要而形成并發…… 查看全文>>

摘要： 初愈期療法應密切配合意念進行，用自身的意念活動逐步把呼吸運動練得深、柔、緩、勻，意氣相隨。在練功中精神高度集中，排除一切雜念，運用意念默想身體丹田和涌泉穴，也可…… 查看全文>>

摘要： 現知原發性高血壓病除了遺傳因素外，還和心身障礙有關，冠心病心絞痛的發作也可由精神緊張誘發，這類疾病雖然還有飲食起居等復雜因素，但氣功療法配合藥物控制，對這類疾病…… 查看全文>>

摘要： 初愈期療法應密切配合意念進行，用自身的意念活動逐步把呼吸運動練得深、柔、緩、勻，意氣相隨。在練功中精神高度集中，排除一切雜念，運用意念默想身體丹田和涌泉穴，也可…… 查看全文>>

摘要： 注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。 查看全文>>

摘要： 調心，即在擺好一定練功姿勢、調整呼吸方式和意守放松的基礎上，排除雜念，意念歸一，大腦進入一種特殊的“入靜”狀態，使腦細胞活動趨向有序化，大腦得到充分休整，從而增…… 查看全文>>

摘要： 不是所有的藥材都適合泡藥酒，礦物類的中藥中的有效成分很難用酒泡出來。如果是以毒蛇為原料浸泡藥酒，則需要在中醫師的指導下選用。一般認為毒蛇在浸泡前應去頭，否則極易…… 查看全文>>

摘要： 一般用來泡制藥酒的酒，有白酒、黃酒和米酒等幾種酒類，市民可以根據自身喜好來選擇不同種類的酒泡制藥材，不過，所選擇的酒度數不宜過高。 查看全文>>

摘要： 不少人認為，酒越陳越好。其實酒品越陳越香是針對保存良好的白酒紅酒而言的。藥酒有藥用成分，放置時間長了，就會過期，還可能會霉變，不宜飲用。 查看全文>>

摘要： 孕婦飲酒對胎兒影響很大，即使微量的酒精也會直接透過胎盤屏障進入胎兒體內，影響胎兒發育，妊娠飲酒易導致胎兒酒精綜合癥的發生，患兒80%以上為小兒畸形，并常有易怒、…… 查看全文>>

摘要： 對于慢性腎炎。慢性腎功能不全、慢性結腸炎和肝炎、肝硬化、消化系統潰瘍、浸潤性或空洞型肺結核、癲癇、心臟功能不全、高血壓等患者來說，禁飲酒，即使藥酒也是不適宜的，…… 查看全文>>

摘要： 不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，這類病癥往往多見于肝郁氣滯者，這類女性常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑郁等癥狀，而玫瑰花就具有行氣解郁、疏肝和…… 查看全文>>

摘要： 海馬是一種珍貴藥材，它被稱為“南方人參”，它具有延緩衰老、抗疲勞、增強抵抗力、補腎壯陽等功效，對更年期的癥狀也有緩解作用，海馬的食用方法很多，泡酒是其中一種，下…… 查看全文>>

摘要： 用于風寒、中風后遺癥者，藥方有國公酒、馮了性酒等；用于骨肌損傷者，方劑有跌打損傷酒等；有月經病的病人，可以用調經酒、當歸酒等。 查看全文>>

摘要： 人參酒不僅配方容易找，制作方法也簡單，同時藥性也更加的穩定和有效，所以非常的適合平時保健的時候服用?，F代研究還發現，白酒中所含有的酒精是一個非常好的有機溶劑，能…… 查看全文>>

摘要： 功效：益精壯陽，養血強筋。適用于腎虛陽痿，腰膝無力，遺精滑泄。精血不足等癥。功效：益精壯陽，養血強筋。適用于腎虛陽痿，腰膝無力，遺精滑泄。精血不足等癥。 查看全文>>

摘要： 做法與服用方法：將上物搗碎后置入酒中侵泡，次日可飲用。每天2次分早晚服用。材料：白芷、熟地各1200mg，霍根500mg，當歸皮300-400mg。 查看全文>>

摘要： 很多女性對于心臟病的知識了解的不夠，所以在日常生活之中警覺性不夠，總是要等到問題已經很嚴重了才發現，這樣非常的不利于身體健康。女性心臟病的前兆和男性是不一樣的，…… 查看全文>>

摘要： 氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分，是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老斗爭中實踐經驗的總結。下面我們就來說說氣功的養生功效 查看全文>>

摘要： 現在很多白領由于長期久坐電腦前，容易出現腰酸背痛的癥狀。腰痛有好幾種類型，你的腰痛是屬于哪一種呢？應該如何防治腰痛呢？小編帶你看看下文。 查看全文>>

摘要： 如今換季，早起氣溫較低，導致很多鼻炎患者會開始打噴嚏，這樣在大場合里難免會有些尷尬，那么，有哪些中醫療法可以緩鼻炎呢？ 查看全文>>

摘要： 女性想要擁有健康的氣色和身體狀況就要做好日常的保健和養生，保健養生的方法是有很多的，女性朋友可以根據自己的需求來選擇。在這里，為大家總結幾種女性養生保健的簡單方…… 查看全文>>

摘要： 體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。 查看全文>>

摘要： 蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。 查看全文>>

摘要： 如果一個人情緒經常很激動或者經常優思過度，那么就會對脾臟造成損傷，脾臟損傷會導致免疫力下降，從而出現身體虛弱消化功能下降。身體消化功能下降就無法燃燒體內多余的脂…… 查看全文>>

摘要： 酸性食物會造成肝氣過盛，而肝氣又是破壞脾臟的元兇之一，所以本就脾虛的患者在食用酸性之物后，癥狀會更加嚴重。本就消化不良，脾虛不振，酸性食物入體，加重脾虛癥狀，人…… 查看全文>>

摘要： 取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰子 1對 ，白酒 25毫升 ，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 ：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ，加白糖、鹽、酒 ；另…… 查看全文>>