肺結核氣功介紹與飲食指導

此外，輕負荷的有氧運動也具有積極的療效。體療法旨在保持和發展呼吸功能，減輕機體缺氧，活躍機體代謝和促進解毒，緩解癥狀，并利用“三浴”（日光、空氣、水）等環境因素，提高和增強機體抵抗力。控制和改善不同類型肺結核的運動療法簡便易學。氣功療法、醫療體操、醫療步行、拳術療法、小球療法和輕器械操均為肺結核常用運動方法。

在肺結核的初愈期，患者病情好轉臨近一個半月，體溫基本正常，可以選用氣功療法練習。

氣功療法介紹：

兩腿交叉坐地，兩腳位于大腿下的中部，兩手輕握（左上右下）置于腹前；頭頸部正直，口眼微閉，舌抵上顎，肩、胸、腹部自然放松。

具體練法：

初愈期療法應密切配合意念進行，用自身的意念活動逐步把呼吸運動練得深、柔、緩、勻，意氣相隨。在練功中精神高度集中，排除一切雜念，運用意念默想身體丹田和涌泉穴，也可選擇其他穴位。

練功時，先將氣緩引至丹田，稍停。腹部隨即隆凸、吸氣，而后將氣緩緩呼出，用意念使腹肌松縮，腹部緩向內凹。共2~3組，每組練習8~10次，間歇1~1.5分鐘。

提示：

練功前，解除大、小便，服飾寬松舒適，松解腰帶和衣領；練功時，應堅持意守身體意念部位，禁忌各種幻覺；練功后，緩緩睜開兩眼，兩手熱擦面頰，隨后緩慢起身，放松緩步行走。

飲食指導：

主要以適應肺結核患者飲食為主。指導病人增加營養，進食富含動物蛋白 的雞、魚、瘦肉、蛋、奶、豆制品和新鮮蔬菜、水果，優質的動物蛋白食品占進食蛋白量的50%。合理的飲食既能保證肺結核患者康復的需要，又可避免因營養物質的過量攝入，增加 肝臟負擔。

對因抗結核藥物副作用致藥物性肝病患者，指導其應避免進食過高熱量的食品，如煎、炸食物、巧克力等，以防肝臟脂肪變性，妨礙肝細胞的修復。進食量少的病人則給予 靜脈補充適量白蛋白、肝安、氨基酸、葡萄糖和維生素。

菠菜是一種營養豐富的蔬菜，是人體健康的益友，但肺結核病人卻不宜多吃菠菜。原因是菠菜富含草酸。據測定，每100克菠菜中含360毫克的草酸。而草酸進入人體后，極易與鈣結合生成不溶性草酸鈣，不能被吸收，造成人體缺鈣，從而延緩病體痊愈。

因此，肺結核病人應少吃或不吃菠菜。若非吃不可的話，可先將菠菜在熱水里焯一下，使部分草酸溶于水里，然后再撈出食用，這樣人體就可減少一些草酸的攝入。