【營養搭配】 吃荔枝的好處 荔枝有七大藥用價值

2011-12-26 10:23木槿

摘要：提起荔枝，立馬就想起了“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。”荔枝的好處有哪些？怎么能有如此大的吸引力？近來看到李漁的《閑情偶記》里面說到吃荔枝口生香，早上吃幾顆…… 查看全文»

【四季飲食】 吃什么御寒 怕冷的人多吃藕和海帶

2011-12-26 08:31

摘要：寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的御寒食物有以下幾種，下面就跟小編一起來看看怎么吃吧。 查看全文»

【營養誤區】 雞蛋營養并非人人可食 專家提示五類人群不宜食用雞蛋

2011-12-26 07:08

摘要：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、 礦物質和維生素。雞蛋的蛋白質是我們身體最需要的完全蛋白質，其中的脂肪、鐵、鈣也容易被身體吸收利用。雞蛋中含量豐富的維生素A、維生…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃半熟食物或誘發甲肝

2011-12-26 06:25

摘要：甲肝是我國常見的腸道傳染病之一，在病毒性肝炎中發病率及感染率最高。專家表示，甲肝的病發與患者的飲食習慣有很大的關聯，對此，大家應該要引起重視。 查看全文»

【營養誤區】 邊吃涮肉邊喝冷飲是禁忌

2011-12-26 03:17

摘要：冬天許多人都喜歡跟朋友成群結隊的去吃刷肉，一邊大吃火鍋，一邊大口喝冰鎮啤酒或冷飲，怎一個“爽”字了得？然而就是在這樣“爽”的時刻，許多朋友的腸胃就開始不爭氣了…… 查看全文»

【食材檔案】 六類食物幫你清腸道不用藥

2011-12-25 08:20

摘要：吃什么可幫助清理腸道？健康而無毒副作用的清理腸道法不是吃藥而是選對食物哦。以下有六種食物多吃可以幫助清理腸道，清腸排毒，還你一身輕松。 查看全文»

【營養搭配】 冰敷額頭退燒 細數4個錯誤健康常識

2011-12-24 08:26

摘要：很多人患上感冒發燒以后，就會用冰涼的毛巾或者其他的東西冷敷額頭，其實這種做法是錯誤的。然后，生活中這種錯誤的健康常識還不只一種，讓我們一起來細數一下這四個錯誤…… 查看全文»

【營養誤區】 魚活殺現吃危害身體 魚吃錯了會惹上致命重疾

2011-12-24 08:06

摘要：俗話說“畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉”。魚因其美味和營養，歷來是廣受大眾喜愛的食物。當初老祖宗造字，就把“鮮”字歸于“魚”部，將魚當做“鮮” 的極品，而花樣翻新…… 查看全文»

【食材檔案】 吃什么對頭發好 吃對食物為頭發進補

2011-12-23 08:51

摘要：吃什么對頭發好？想擁有令人羨慕的靚麗秀發，就不能忽略給頭發“進補”的方面。優秀發質除了來自遺傳外，很大因素是靠營養“養”出來的。吃什么食物對頭發好？下面就為大…… 查看全文»

【營養搭配】 雞湯的營養價值比雞肉高？要喝雞湯也要吃雞肉

2011-12-23 08:50

摘要：吃雞湯還是吃雞肉？雞湯與雞肉的營養價值哪個高呢？雞湯美味，并不意味著營養。所以我們不僅要喝雞湯也要吃雞肉。我們攝取雞肉中的營養素，主要就是其中的蛋白質。 查看全文»

【營養搭配】 豬牛肉不可同食!4食物配豬肉會要命

2011-12-23 08:38

摘要：豬肉是我們吃得最多的食物之一，人們幾乎每天都有在吃豬肉。也正因為經常接觸，烹飪豬肉這一傳統美食的花樣也繁多。可是，換著菜式吃固然好，若不懂營養知識，胡亂搭配則…… 查看全文»

【四季飲食】 柚子上火嗎？冬天吃柚子可以防治上火

2011-12-23 07:59

摘要：柚子上火嗎？中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養肺和緩解感冒后咳嗽和上火的良好水果。 查看全文»

【營養誤區】 隱藏在廚房里的“食物醫生”

2011-12-23 06:36

摘要：以食物來防病治病，成了現今保持健康的一條捷徑。因此，特向你推薦以下各種“食物醫生”：糖→打嗝；玉米→腎炎；牛排→禿頭；燕麥→皮膚瘙癢；亞麻籽油→痛經；山藥→手…… 查看全文»

【四季飲食】 冬菇的營養價值與挑選方法

2011-12-22 09:51

摘要：冬菇嫩滑香甜，干菇美味可口，香氣橫溢，烹、煮、炸、炒皆宜，葷素佐配均能成為佳肴。冬菇很多人都喜歡吃，那冬菇的營養價值有哪些，你是否知道呢？冬菇，味甘，藥性平。…… 查看全文»

【食材檔案】 百合干的營養價值與加工過程

2011-12-22 09:49

摘要：蘭州百合是甘肅省的名優特產，色澤潔白如玉、肉質肥厚香甜。我國著名植物分類學專家孔憲武教授評價：“蘭州百合味極甜美、纖維很少、又毫無苦味，不但文明全國，亦可稱世…… 查看全文»

【食材檔案】 草魚的營養價值與食用功效

2011-12-22 08:56

摘要：草魚與青魚，鳙魚，鰱魚并稱中國四大淡水魚。草魚的營養價值與食用功效有哪些呢？草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物。對于身體瘦弱、…… 查看全文»

【營養搭配】 素食的優勢與風險

2011-12-22 08:55

摘要：吃素既是流行的新風潮，又是回歸自然的古老傳統。所有動物都直接或間接靠植物來獲取營養維系生命，人也不例外。素食者靠吃植物來維系健康是完全可能的，并在預防心腦血管…… 查看全文»

【四季飲食】 冬至吃什么好 5款冬至養生藥膳

2011-12-22 08:26

摘要：冬至時陽氣初生，火力方微，飲食養生宜順應體內陽氣潛藏，飲食性味宜減咸增苦，補理脾胃。在飲食選擇上，可以選用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品來滋養臟腑，可多吃核桃…… 查看全文»

【營養誤區】 驚！感冒多喝水不能好得快或許還有害

2011-12-22 08:25

摘要：“感冒了？多喝點水吧，能好得快呢。”相信在生活中，當我們不小心傷風感冒時，總是會聽到這樣的建議。但澳大利亞的醫學家們近日指出，這樣的建議不見得正確，對于某些特…… 查看全文»

【營養搭配】 總想吃東西可能缺睡眠

2011-12-22 08:20

摘要：睡眠不好會引發免疫力下降、煩躁不安等。美國《男性健康》雜志最新撰文指出，出現以下問題，你就該補充睡眠了。 查看全文»

【四季飲食】 冬季飲食養生10注意

2011-12-22 08:09

摘要：冬季正是食補的最佳時刻，在享受美味的過程中，要調理好新陳代謝，這樣才能保持體內的循環平衡，以達到飲食養生健身的目的。那么冬季飲食養生都有哪些注意事項呢？下面，…… 查看全文»

【營養誤區】 冬季膏方進補誤區

2011-12-22 08:05

摘要：秋末冬初，很多人開始選用膏方來進補。那么，膏方有哪些適宜人群，服用有哪些誤區呢？ 查看全文»

【營養誤區】 借茶解酒酒更濃 酒后飲茶的危害

2011-12-22 08:02

摘要：濃茶可以解酒嗎？的確，多少年來都有這種看法，茶有利尿作用，可以加速酒精的排泄。可是人們只重視其解酒的一面，卻忽視了酒后飲茶的危害。事實上，濃茶非但不能解酒，反…… 查看全文»

【營養誤區】 四類蔬菜不能拌著生吃

2011-12-21 08:49

摘要：蔬菜含有人體不可缺乏的營養素，多吃蔬菜對身體健康很有幫助，特別是不少人都喜歡通過生吃蔬菜來補充身體所需的營養成分。但是，并不是所有的蔬菜都適合生吃的，有些蔬菜…… 查看全文»

【營養誤區】 空腹吃魚危害大 空腹吃魚肉容易引起痛風

2011-12-21 08:42

摘要：據了解，當人們空腹吃魚肉時，非常容易過量，導致動物蛋白質攝入過多，有可能會造成人體酸堿平衡失調，不僅會增加患糖尿病、心血管疾病、痛風病的風險，還會加快鈣元素的…… 查看全文»

【營養搭配】 圣誕節吃什么好 教你做美觀又美味的巧克力圣誕屋

2011-12-21 08:03

摘要：圣誕節快要到了，圣誕節吃什么好呢？不如一起來做做這道應節的巧克力圣誕屋吧。一款屋子用巧克力來制作。真是一個美好的的事情。因為第一可以用眼睛來欣賞。眼睛欣賞完了…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季適當“吃冷”有益健康

2011-12-21 08:01

摘要：進入冬季以后，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法…… 查看全文»

【食材檔案】 金正日生前最鐘愛的美食

2011-12-20 14:32

摘要：朝鮮最高領導人金正日逝世。根據朝鮮公布的醫學鑒定結論，金正日是因為過度勞累，突發心肌梗塞導致心臟休克并發而去世的。2001年，擔任金正日個人廚師的藤本健二從朝…… 查看全文»

【營養誤區】 忌在豆漿里打雞蛋 女人喝豆漿的7大禁忌

2011-12-20 08:49

摘要：豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，因此有人稱豆漿為“植物牛奶”。…… 查看全文»

【營養搭配】 牛奶什么時候喝最好 喝牛奶也要講究時間

2011-12-20 08:25

摘要：牛奶是現代人每日必不可少的一種飲品，牛奶的營養非常豐富以及全面，那么牛奶什么時候喝最好呢？喝牛奶也要講究時間，要配合人體消化系統的不同時間，這樣才能全面的吸收…… 查看全文»

【四季飲食】 冬至如何進補養生？

2011-12-20 08:24

摘要：“今年冬令進補，明年三春打虎”，這一諺語流傳已久。又是一年冬至，工作之余的人們不要忘了給自己的身體補一補。當然，為了提高進補質量，您有必要了解一下進補的時間、…… 查看全文»

【營養誤區】 射陽大米買前需謹慎

2011-12-20 08:21

摘要：在去年的打假行動中發現，上海銷售的射陽大米竟有超過七成是假冒產品。假冒射陽大米的現象依然存在，且造假手法繁多。 查看全文»

【四季飲食】 冬至為什么要吃餃子？

2011-12-19 15:16

摘要：古有冬至吃餃子、狗肉、糯米飯之說，到底是如何得來的呢？冬至為什么要吃餃子呢？ 查看全文»

【四季飲食】 冬至是哪天？

2011-12-19 15:08

摘要：冬至是哪天？冬至又稱為冬節，依照我國傳統的歷法，以五日為一候，三候十五日為一節或一氣，在一年里又分為十二節與十二氣，合稱為二十四節氣，這就是擇日學上所用的節氣…… 查看全文»

【四季飲食】 生姜配大棗冬季經典暖身養生方

2011-12-19 08:42

摘要：冬季吃什么暖身？生姜和大棗是傳統配伍，是一劑經典的暖身養生方，生姜與棗用于許多方劑中，可以增強人體免疫力的抗病能力，還可增加熱量，達到暖身養生的功效。 查看全文»

【四季飲食】 陰虛體質者冬季忌吃麻辣火鍋

2011-12-19 08:28

摘要：冬季是吃火鍋的旺季，有些人吃得很過隱，有些人卻吃出麻煩來。因為有些人不適合冬季吃麻辣火鍋。有經驗的中醫師常會告訴陰虛體質的患者，冬季忌吃麻辣火鍋。這是怎么一回…… 查看全文»

【營養搭配】 水果吃多了亦容易致病 六種水果不宜多吃

2011-12-19 08:11

摘要：多吃水果本來是一件很有益身心健康的，不少女士都喜歡吃各種不同類型的水果來幫助消化，甚至減肥瘦身。不過，并不是所有水果都適合大量食用。以下六種水果不宜多食。 查看全文»

【營養誤區】 吃菜不喝湯 吃蔬菜的九個驚人誤區

2011-12-18 08:51

摘要：蔬菜中人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜，此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質，是人們公認的對健康有效的成分。但是吃蔬菜時也有講究，吃錯就…… 查看全文»

【食材檔案】 吃洋蔥的好處多 抗癌清血消脂美膚殺菌

2011-12-18 08:29

摘要：洋蔥烹調上，通常屬于配角的地位，加上使人淚流滿面的特性，也沒多少人喜歡它。不過，卻有越來越多的研究顯示，洋蔥的營養價值絕對超出你既有的印象，而且可說是近乎神奇…… 查看全文»

【營養搭配】 細嚼慢咽才好？吃飯別太慢每餐不要超過45分鐘

2011-12-18 05:06

摘要：營養專家一直告誡人們，吃飯太快會讓人吃得更多，導致身體肥胖。說吃飯細嚼慢咽既有利于腸胃消化，又是防止發胖的好辦法。然而，美國“雅虎女性網”最新載文指出，吃飯太…… 查看全文»

【四季飲食】 要想冬顏好這七樣美容養顏食品少不了

2011-12-17 04:36

摘要：冬季，人容易看起來灰頭土臉的，冬季吃什么美容養顏調氣色呢？要想冬顏好這七樣美容養顏食品少不了。紅棗可防老祛皺，枸杞可補血潤膚，蜂蜜能養陰生津，龍眼肉可補益身體…… 查看全文»

【營養搭配】 廣告做得好，不如產品內容好

2011-12-16 14:16

摘要： 有些廣告會特意說廢話，也有些廣告夸大自己的保健功能和重要性。比如說，宣傳某種植物油，“本品不含有膽固醇”就是廢話。 查看全文»

【四季飲食】 多吃蔬菜可防止冬季手足皸裂

2011-12-16 08:55

摘要：冬季手腳容易干裂，冬季手腳干裂怎么辦？冬季手腳干裂可多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜還可以多吃葵花子。 查看全文»

【食材檔案】 水果皮里大營養 水果皮的妙用

2011-12-16 08:54

摘要：日常生活中，人們在吃瓜果時都習慣將瓜果的皮丟棄，卻不知瓜皮果屑是防治疾病的“良藥”，對人體的保健除病有著良好的功效。 查看全文»

【四季飲食】 松子的功效與作用 冬季吃松子潤腸通便抗衰老

2011-12-16 08:23

摘要：松子的功效與作用有哪些呢？很多人都不了解松子的功效與作用，松子是眾多堅果中的一種，它不但延承了堅果所有的好處，同時還有屬于自己的功效與作用：抗衰老、潤膚美容、…… 查看全文»

【營養誤區】 晚餐吃什么好 晚餐盡量別吃這些食物

2011-12-16 03:33

摘要：高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發趨勢，這與晚餐進食不當有必然的聯系。晚餐吃什么好呢？晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物，盡量…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季補血 對癥治血病補血效果佳

2011-12-15 09:35

摘要：血循著脈絡流注全身，具有營養和滋潤的作用。脾胃是氣血生化之源。如果血液充盈就會面色紅潤、皮膚毛發潤澤，筋骨強勁、肌肉豐滿，臟腑堅韌，可以說血盛則形盛 查看全文»

【四季飲食】 常吃花生能養生 冬季吃花生的好處

2011-12-15 08:23

摘要：花生自古以來就有“長生果”的美譽。民諺道：“常吃花生能養生”，研究發現，花生具有一定的藥用價值和保健功能。那冬天吃花生有什么好處呢？冬季吃花生可提高5種抗病能…… 查看全文»

【營養誤區】 寶寶添加輔食后的飲食誤區

2011-12-15 08:15

摘要：寶寶的輔食怎么添加？寶寶應從6個月時開始添加輔食，如蛋黃、魚、肉、肝、蘋果、桔子、青菜等。市婦女兒童醫療保健中心肖芳提醒，寶寶斷奶后，不要走入飲食誤區。 查看全文»

【四季飲食】 亞健康人群冬至吃什么好 亞健康人冬至進補愛上秘制膏

2011-12-15 07:20

摘要：冬至一到，又是進補時節。今年“白領食膏族”明顯增多。其實，冬至吃膏子是我國傳統的冬令進補方式之一，并不是新鮮玩意兒。只是，以往膏子服用者都是體質日漸衰退、血氣…… 查看全文»