【營養搭配】 中國因營養不良去年損失1.6萬億

2011-10-19 10:31

摘要：營養不良會造成人體身體健康受損，導致患上疾病，一份調查報告顯示，去年我國因營養不良損失達到了1.6萬億。 查看全文»

【食材檔案】 黑米滋補營養好 三招可辨真假

2011-10-19 08:59

摘要：黑米外表油亮，清香可口，有很好的滋補作用，被譽為“補血米”、“長壽米”。黑米比普通大米更具營養，有“黑珍珠”、“世界米中之王”的美譽?，F在，市場上常見的黑米也…… 查看全文»

【食材檔案】 6款清腸排毒食物 讓宿便無處可逃

2011-10-19 08:56

摘要：吃什么可清宿便排腸毒？便秘或排便困難，會導致宿便寄存，宿便不但令體重上升，還會影響腸道健康，讓膚色晦暗無光，想要擁有健康好身體，光潔好膚色自然要從吃入手，食療…… 查看全文»

【食材檔案】 吃什么對身材好 8種食物讓你越吃越性感

2011-10-19 08:52

摘要：如什么對身材好？身材好不只是瘦，還要比例恰當，要有美的線條。有8種食物，營養學家證實，多吃能有效改善女性身材。 查看全文»

【營養誤區】 天天晚餐吃太晚等同“自殺”

2011-10-19 08:51

摘要：你知道怎么吃晚餐才健康嗎？首先，晚餐不能吃太晚，其次，晚餐不能吃太葷，最后，晚餐不能吃太飽。 查看全文»

【營養搭配】 法國葡萄酒與酒杯的搭配

2011-10-19 08:50

摘要：欣賞葡萄酒的色、香、味，一只正確合適的酒杯是十分重要的，并賴以將酒送到口中。不同的葡萄酒自然也要選用不同的酒杯。 查看全文»

【營養誤區】 糖尿病吃什么好 糖尿病飲食療法八誤區

2011-10-19 08:39

摘要：糖尿病是最常見的慢性病之一，而飲食對糖尿病患者的病情起著至關重要的影響。但是，糖尿病患者對飲食治療存在以下幾個方面的誤區。 查看全文»

【四季飲食】 季節變化兒童注意防瀉防燥 果汁可調理兒童腸道

2011-10-19 08:25

摘要：秋季季節轉換，兒童由于自身抵抗力較弱，容易患上各種疾病。細心的媽媽要學會防患于未然，平時要特別防兩個字：一是“瀉”，二是“燥”。 查看全文»

【食材檔案】 不要忽略的超級瘦身素 如何利用蔬果皮籽葉

2011-10-19 08:03

摘要：那些口味不好的蔬果皮、籽或葉子，你會怎么處理它們呢？扔掉？事實上，這些被扔掉的“無用食材”，無一不隱藏著瘦身玄機。下面，我們就教你如何用廢棄蔬果皮、籽或葉子，…… 查看全文»

【營養搭配】 泡面也可美味 盤點泡面的7種花樣吃法

2011-10-18 21:20

摘要：泡面這東西，只能作為應急時的補充品，但只要我們花點創意，一樣可以把泡面變成一道美食！ 查看全文»

【營養誤區】 酒和飲料同時喝會引發疾病危害

2011-10-18 14:03

摘要：請客吃飯時，酒和飲料是餐桌上常見的飲品，很多人也經常將酒和飲料一起喝。需要注意的是，酒和飲料同時喝會引發疾病危害，中醫提醒，酒和飲料不能同時喝！ 查看全文»

【營養搭配】 鮮牛奶煮沸時千萬別加糖 牛奶的健康喝法

2011-10-18 08:44

摘要：牛奶營養價值高，已成為不少人每天都要喝的飲品，但牛奶你喝對了嗎？你可知道在喝牛奶前后的１小時左右，不宜吃橘子？你可知道牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料？你可知鮮?！?查看全文»

【營養誤區】 吃紅糖補血？女性補血6大誤區

2011-10-18 08:43

摘要：女子本是用血氣養成的精靈。從古至今，美人都被稱為“紅顏”，可見血液對女性的好處。而現實中的大多數女性都有貧血或者是輕微貧血的癥狀，也因為如此，女性更應注重補血…… 查看全文»

【營養誤區】 懷孕不能吃什么 孕期不能吃的食物大匯總

2011-10-18 08:04

摘要：懷孕不能吃什么？懷孕是件喜悅的事，而且懷孕期間也要十分注意補充營養，但各位準媽媽們，為了你們自身和寶寶的健康，有些食物可要暫時戒口咯！ 查看全文»

【四季飲食】 九款祛濕食療方 讓你免受秋季濕熱煎熬

2011-10-18 08:03

摘要：俗話說“秋雨綿綿”，既然多雨，就少不了濕氣的侵擾，那么如何祛除體內的濕氣呢？今天給大家介紹九款祛濕食療方，讓你不再受秋季濕熱煎熬。 查看全文»

【食材檔案】 阿膠的功效與作用及食用方法 教你學會吃補血圣藥阿膠

2011-10-17 09:21

摘要：阿膠的功效與作用及食用方法是什么樣的呢？我們都知道阿膠在我國已經有上千年的歷史了，是我國傳統的滋補保健的上品。那女性月經期能吃阿膠嗎？下面小編就詳細的為大家介…… 查看全文»

【四季飲食】 秋霧有毒 霧天多吃豆腐牛奶

2011-10-17 08:29

摘要：秋天大霧濃重，有專家稱，秋天的霧中含有大量有害物質，毒性很強，應多吃豆腐牛奶。 查看全文»

【食材檔案】 生吃栗子要細嚼慢咽 栗子的功效與食用方法

2011-10-17 07:02

摘要：栗子，被稱為“千果之王”，每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白質4.2克、脂肪0.7克以及其他多種人體所需的營養物質。栗子有健脾益氣、消除濕熱、補腎強筋…… 查看全文»

【食材檔案】 紅薯營養價值大 中午吃最好可促鈣吸收

2011-10-17 06:03

摘要：紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鈣、鉀、鐵等10余種微量元素，紅薯除了具有減肥、抗癌等功效外，還可以有效地防止…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季健腎補脾首選栗子 栗子的做法

2011-10-17 03:20

摘要：栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經，能夠養胃健脾，補腎強筋，活血止血等。秋季適合吃栗子，栗子不光是炒熟了剝開就吃，還有各種做法哦！ 查看全文»

【四季飲食】 秋天進補 8種廉價平民食物營養勝似補品

2011-10-16 08:54

摘要：秋天是進補的時節，但并不代表你需要大魚大肉甚至名貴補品，吃對了東西，生活中的廉價食物也可以是高級營養品。 查看全文»

【食材檔案】 “養生之王”紅糖的功效作用與食用方法

2011-10-16 08:45

摘要：千百年來，紅糖一直是大眾喜愛的養生保健食品，紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質與微量元素。而白糖性偏寒，且幾乎不…… 查看全文»

【食材檔案】 番茄土豆燉牛肉可補鐵養血

2011-10-16 08:08

摘要：番茄土豆和牛肉是十分常見的食材搭配，但別小看這三樣東西，料理后的成品不但酸甜味美，而且葷素搭配合理，營養互補，有補血抗衰、益氣強身之效，是適宜秋冬常食的美味佳…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季養生 秋季三寶潤肺滋潤深秋

2011-10-15 08:59

摘要：寒露后，雨季結束，露水增多，氣候從仲秋的涼爽逐漸轉寒，早晚尤為明顯，進入深秋。中醫認為，秋季是肺金當令之時，若疏忽保健，易于被秋燥耗傷津液，引發口干舌燥，咽喉…… 查看全文»

【營養誤區】 火鍋不要與啤酒配搭 當心火鍋啤酒“引火燒身”

2011-10-14 10:11

摘要：火鍋配啤酒你喜歡嗎？相信絕大部分人都會給予肯定的回答，氣溫逐降，火鍋配啤酒更是受到眾人的青睞，大伙圍在一起熱鬧的吃火鍋的感覺真是爽啊。但是專家誠摯提醒您：吃火…… 查看全文»

【營養誤區】 專家揭秘食用胎盤進補真相

2011-10-14 09:26

摘要：有媒體曝光了廣州某醫院產科護工、護士私自出售產婦新鮮胎盤的違規之舉，再次引起人們對坊間流傳的吃胎盤進補的關注。專家引用《中國藥典》指出，胎盤確有一定的溫腎補精…… 查看全文»

【食材檔案】 揭秘醋的妙用 治療經痛流感等7種常見病痛

2011-10-14 09:16

摘要：醋是讓我們烹飪美味不可缺少的東西，對我們的身體來說，醋更是不可缺少的天然保健品。醋可有不少妙用呢。陳醋泡花生可降血脂，陳醋泡大蒜可治過敏性鼻炎…… 查看全文»

【食材檔案】 各類雞蛋的營養價值和適合人群

2011-10-14 08:49

摘要：雞蛋營養豐富，烹制方法紛繁，種類也有不少，今天就來看看各種雞蛋的營養成分和適合人群吧。 查看全文»

【食材檔案】 食療“開心法” 10種開心食物幫你趕走抑郁

2011-10-14 08:42

摘要：人總會有心情不好的時候，今天教大家一種全新的食療“開心法”。在你心情不好的時候，只要吃下面這些食物都會幫你快速找回好心情，別不相信！這些可都是有科學依據的喔！…… 查看全文»

【食材檔案】 靈芝的功效與作用及食用方法 靈芝食療方法大全

2011-10-14 08:33

摘要：靈芝作為擁有數千年藥用歷史的中國傳統珍惜藥材，具備很高的藥用價值，那靈芝的功效與作用及食用方法有哪些呢？經過科研機構數十年的現代藥理學研究證實，靈芝對于增強人…… 查看全文»

【營養誤區】 美味果凍背后的恐怖真相

2011-10-14 08:23

摘要：果凍香甜美味，一直以來都是包括大人們在內的零食最愛，但實際上，果凍里添加了許多其他物質如增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等，多吃不利于健康。甚至兒童攝入過多果凍可…… 查看全文»

【營養搭配】 5種方法讓速溶咖啡更好喝

2011-10-14 08:10

摘要：雖然速溶咖啡有很多缺點，但一般情況下你還是會選擇它。雖然它確實是經過高溫烘焙而成的，可許多人還是認為味道不夠醇厚。學著嘗試下面的方法，來裝點屬于你的咖啡吧！ 查看全文»

【食材檔案】 枸杞的功效與作用及食用方法 枸杞的功效作用有哪些

2011-10-13 09:52

摘要：枸杞素有“寶樹”，“藥樹”的美稱，枸杞的功效與作用及食用方法有哪些呢？枸杞的果實營養豐富，中醫認為，枸杞子味甘性平，有補腎，滋 陰，養肝，明目，益氣等功效。現…… 查看全文»

【營養誤區】 食物消毒要謹防4個誤區

2011-10-13 08:59

摘要：我們生活中的污染源太多了，所以日常生活中的食物消毒就變得前所未有的重要?？墒呛芏嗳酥恢馈笆卟怂袣埩艮r藥、過多的色素可能致癌”，對其他食物消毒的知識則知之…… 查看全文»

【營養誤區】 保溫杯泡茶危害大 遠離5大“奪命”飲食

2011-10-13 08:30

摘要：辦公室族由于忙于工作，往往忽視了健康飲食的原則，在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌，長久下來身體健康便受到損害。 查看全文»

【食材檔案】 秋季進補首選芡實 芡實的營養價值與功效

2011-10-13 08:13

摘要：芡實，又名雞頭米、水雞頭、雞頭苞等，古藥書中說它是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品。它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點，是秋季進補的首選食物。 查看全文»

【食材檔案】 茼蒿的營養價值 茼蒿營養成分無所不備

2011-10-13 00:21

摘要：茼蒿又叫蓬蒿、蒿子桿，由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜。茼蒿的莖和葉可以同食，有蒿之清氣、菊之甘香，鮮香嫩脆的贊譽，一般營養成分無所不備，尤其胡蘿卜素的含量…… 查看全文»

【營養誤區】 月經期間吃什么好 經期該吃與不該多吃的食物

2011-10-12 10:07

摘要：月經期間吃什么好？女性的養顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經周期變化相吻合的“周期飲食”。這也是男女間飲食調養中最主要的一個不同點。那月經期間該吃什么，不能…… 查看全文»

【食材檔案】 營養滿滿的翡翠桃仁

2011-10-12 08:58

摘要：核桃仁含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤；西芹營養十分豐富，性味甘涼，具有清胃、滌熱、祛風之功效。這道核桃仁…… 查看全文»

【食材檔案】 長壽菜莧菜的營養價值

2011-10-11 00:53

摘要：莧菜，又名野莧菜、赤莧、雁來紅。它原本是一種野菜，近幾年才擺上餐桌，有的地區把莧菜稱為“長壽菜”。 查看全文»

【食材檔案】 讓你變得更迷人的8款食物

2011-10-10 08:58

摘要：很多研究都發現，某些營養素會讓你變得更迷人，有一些營養素會在特定的日子發揮功效。我們請教頂尖的皮膚科醫師和營養師，請他們列出美麗清單。在每一個項目中，他們給出…… 查看全文»

【四季飲食】 秋燥吃什么 中醫防秋燥早喝鹽水晚喝蜜湯

2011-10-10 08:51

摘要：“秋燥”是人在秋季感受燥邪而發生的疾病，病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。因此中醫專家提醒，燥主秋令，最易傷肺。 查看全文»

【營養誤區】 5大最常見的早餐誤區

2011-10-10 08:15

摘要：早餐是一天之中最為重要的一餐，除了不能隨便應付之外，還需要注意一些早餐誤區，以免損害身體健康。 查看全文»

【營養誤區】 黃瓜和西紅柿不能一起吃

2011-10-10 08:09

摘要：經常看到有人吃了一根黃瓜，再吃個西紅柿；或者飯桌上已經有了盤“西紅柿炒雞蛋”，再來盤“黃瓜炒肉”，這樣吃是不準確的。 查看全文»

【食材檔案】 常見六大快餐多吃易致營養失衡

2011-10-09 08:58

摘要：由于各種各樣的原因越來越多的人選擇吃快餐了。旅游觀光點的快餐，商場頂層的快餐以及各地的小吃快餐，能夠為人們提供足夠的營養嗎？常見六大快餐各有什么特點？讓我們聽…… 查看全文»

【營養搭配】 醬油分烹飪和佐餐 涼拌菜最好用佐餐醬油

2011-10-09 08:38

摘要：日常生活中涼拌菜最好用佐餐醬油?很多家庭喜歡在做菜時用一種醬油，其實用醬油有一定的講究。 查看全文»

【食材檔案】 超囧！怪異食物的創意趣圖

2011-10-09 08:10

摘要：加點想象力，食物也可以充滿“活力”！食物也是有創意才夠味。 查看全文»

【營養誤區】 12大最常見增肥食物 讓你揪出增重元兇

2011-10-09 08:06

摘要：市面上關于減肥的方法五花八門，但大家是否有想過，其實平時一些食物就在“默默”增加你的體重？什么東西吃了容易長胖？這里小編跟大家分享12大最常見的增肥食品，看看…… 查看全文»

【食材檔案】 空心菜有神奇解毒功效

2011-10-09 05:54

摘要：中醫認為，空心菜具有很強的解毒功效。它具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效，被《南方草本狀》譽為“奇蔬”；適用于痔瘡、便血、折傷、蟲蛇咬傷、淋濁、…… 查看全文»

【四季飲食】 寒露是什么意思？

2011-10-08 14:35

摘要：寒露是什么意思?10月8日是二十四節氣中的寒露，那么，寒露是什么意思?要知道寒露是什么意思以及寒露由來等，那就隨小編一起來了解一下吧。 查看全文»