【四季飲食】 適合節日排毒養生的食譜

2012-01-24 04:45

摘要：春節期間吃的東西比較雜亂，這時我們更要注重排毒養生了。吃什么排毒？木耳和菠菜都是排毒佳品。下面小編推薦兩道春節期間的排毒養生菜，讓你吃得健康吃得開心。 查看全文»

【四季飲食】 飲食有節 春節吃喝千萬別犯“健康八忌”

2012-01-23 08:11

摘要：在迎接春節的時候，總免不了要歡慶一番。但是，專家提醒，人們過節不要忘記防病保健，做到飲食有節，起居有常，七情有度，不妄勞作，過一個健康、快樂、平安、吉祥的春節…… 查看全文»

【四季飲食】 盤點各地新年第一餐

2012-01-23 08:08

摘要：春節第一餐要吃什么呢？不同的地方有不同的飲食習俗。湖南春節第一餐要吃“年糕”，意為“一年更比一年好”；湖北有的地方春節第一餐喝雞湯，象征“清泰平安”；荊州、沙…… 查看全文»

【四季飲食】 春節應酬喝酒如何喝不醉？

2012-01-23 08:01

摘要：過年聚餐少不了觥籌交錯，舉杯相慶。然而這么多的應酬，這么多的酒要喝，如何才能喝不醉呢？下面小編教幾招春節應酬喝不醉的小方法。 查看全文»

【營養搭配】 新年飲食多吃水果蔬菜和魚肉

2012-01-22 04:38

摘要：新年到，胃口開，大吃大喝也要選對食物哦。新年吃什么好，新年飲食可以“兩多”——吃多水果蔬菜，多吃魚肉。過年十個菜，菜式多，花樣多，這時我們可以管住自己的嘴哦，…… 查看全文»

【營養誤區】 喝飲食也有禁忌 不宜空腹喝的4類飲品

2012-01-21 09:55

摘要：生活中我們常會喝各種飲品，但有些飲品空腹喝會帶來健康危害。那你知道哪些飲品不能空腹喝嗎？中醫提醒，4大飲品千萬不能空腹喝！ 查看全文»

【四季飲食】 看名人如何養生 梅蘭芳等四大名旦飲食軼事

2012-01-21 01:17

摘要：“口味無爭，適口者珍”，每個人的口味都不相同，許多關于名人飲食習慣的軼事也在民間流傳。我國的京劇大師們對吃喝問題尤為注重，我們將四大名旦的食蹤食趣和大家分享。 查看全文»

【四季飲食】 過年醉酒 飲酒前后吃什么有助解酒

2012-01-20 08:25

摘要：到了年底，大家的應酬也多了起來，特別是男人聚會、談生意在飯桌上喝喝酒是很平常的事，有時心致一高漲，難免喝過頭。其實醉酒很傷身體的。這里收集了一些解酒的方法，希…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季進補按體質找補品

2012-01-20 08:09

摘要：中醫學將虛證分為陽虛、陰虛、氣虛、血虛等類型，在確定自己選擇哪種進補方式之后，讀者朋友也要針對自身的體質，選擇最適合自己的品種。中醫師介紹道，這四種虛證有以下…… 查看全文»

【營養誤區】 紅眼病患者的飲食禁忌

2012-01-19 08:16

摘要：眼科專家指出，紅眼病具有發病急、傳播快、流行廣、傳染性強的特點，故醫學專家們又稱之為夏季的眼科“瘟疫”。臨床上，本病以發病急、白睛發赤、眼痛、眼胞發腫、目熱怕…… 查看全文»

【四季飲食】 芝麻油的作用 冬季內服外用芝麻油可抗干燥

2012-01-18 08:57

摘要：早晚取少量芝麻油抹在唇部，兼具修護和滋潤雙唇的功效。用消毒棉球直接蘸點芝麻油涂于鼻腔患處，可改善慢性鼻炎癥狀。患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉的人，因胃腸功能紊亂，…… 查看全文»

【四季飲食】 冬春交季保持身體健美飲食養生10準則

2012-01-18 08:47

摘要：今年的一月底、二月初正是冬春交替的時節，也是飲食調理尤需講究的季節，這段時間人們可以在享受美味的過程中，注意平衡攝入營養，調理新陳代謝，從而保持身體的健康與美…… 查看全文»

【四季飲食】 驅寒保暖潤肺生津 新年養生茶飲當道

2012-01-18 08:33

摘要：春季將至，人們在飲食上難免會攝入過多的脂肪和熱量。這時候泡壺茶，不僅可以消食解膩、驅寒保暖，還能養生保健。那么冬天喝什么茶好呢？ 查看全文»

【四季飲食】 一年調養在于春 四季食療滋補心肝肺腎

2012-01-18 08:30

摘要：春天是萬物萌芽成長的季節。因此必須非常注重春天的飲食。春天多吃一點酸的食物，如腌漬醋味的食物，入肝后會凈化血液，恢復疲勞。所謂春天養好身，夏天不怕熱，秋天養好…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季應季水果橘子的營養價值

2012-01-18 08:16

摘要：冬季正是橘子上市的時候，中醫認為，橘皮性溫，味辛苦，有理氣健胃、燥濕化痰之功，入藥以陳者為佳，故又名陳皮；橘紅是橘皮內層橘白部分，其性較橘皮燥烈，也有祛痰化濕…… 查看全文»

【營養搭配】 水果最佳食用時間 水果到底應該飯前吃還是飯后吃？

2012-01-18 08:09

摘要：水果含有許多人體需要的營養和保健成分，它對人體的有利作用已被越來越多的人所認識，所以水果已成為許多人每天必吃的食品之一。但是怎么樣吃水果才能既保證吸收了她的營…… 查看全文»

【四季飲食】 春運回家乘飛機 乘飛機前的飲食注意事項

2012-01-18 08:05

摘要：春運回家，很多人選擇乘飛機，乘飛機旅行固然節省時間，但有些人乘機時往往會出現頭暈、胸悶、惡心、嘔吐等不適情況，為了避免這種情況的發生，在此給廣大旅客提個醒，乘…… 查看全文»

【四季飲食】 春節健康吃喝：海帶解咸 糖水解酒

2012-01-18 08:02

摘要：新春佳節，人們在盡享喜慶之余，也應多一份警惕：飲食不規律、大魚大肉、過量飲酒、通宵熬夜，都使胃腸道不堪重負，肝腎來不及加工代謝，導致“病從口入”。 查看全文»

【食材檔案】 紅棗豐胸瘦腰 五款紅棗豐胸湯讓你凹凸有致

2012-01-17 08:50

摘要：紅棗也能豐胸？這個豐胸湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發育…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天重保暖 冬天喝茶以紅茶為上品

2012-01-17 08:33

摘要：冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫認為：“時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處于抑制狀態。養生之道，貴乎御寒保暖”，因…… 查看全文»

【四季飲食】 別暴飲暴食 春節健康飲食如何適度搭配

2012-01-17 08:10

摘要：專家指出春節飲食要適度的搭配才健康，在春節怎么搭配飲食呢?專家指出春節飲食要養成定時定量進餐，不要暴飲暴食的習慣，食物更是要講究均衡搭配，不要因為珍羞美味而冷…… 查看全文»

【營養誤區】 金桔的營養價值與食療作用及食用禁忌

2012-01-17 08:06

摘要：金桔，又名金柑，屬蕓香科，是著名的觀果植物源自廣西。優質金橘形體小，稍呈橢圓，肉質緊密，一般都帶皮食用； 顏色由表到里均為橙黃或金黃色，味酸甜，口感細脆，脈絡…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季眼睛容易飆淚 冬季吃什么護眼

2012-01-16 09:28木槿

摘要：近來眼睛老不舒服：清早一起床，眼睛干澀、眼屎多；上班路上，眼睛“迎風流淚”；在辦公室里待久了，眼睛還干澀、發癢……后來問醫生才知道，在冬天眼睛受到冷空氣刺激后…… 查看全文»

【四季飲食】 素食也滋補 冬季“素補”保健康

2012-01-16 08:33

摘要：生活中常見的一些素食，具有很好的滋補效果。尤其是冬天，自己動手，弄些素食進行“冬補”更是不錯的選擇。 查看全文»

【四季飲食】 春節回家防“火車病”乘車飲食需謹慎

2012-01-16 08:32

摘要：火車是很多人回家必須的交通工具，那么如何飲食能夠預防火車病呢？飲食難規律，是回家過年乘坐長途火車時一個不可回避的問題，在擁擠、燥熱的春運火車上，個人衛生也通常…… 查看全文»

【食材檔案】 早餐著重補糖分 胡蘿卜+蘋果給足能量

2012-01-16 08:21

摘要：早餐的英文是breakfast ，這個字是“break （停止）、fast （斷食）”的意思。除非吃宵夜，否則身體從晚餐到隔天早上都處于空腹狀態。不管生活多么…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季需提高免疫力 八種食物增強免疫力

2012-01-16 08:17

摘要：冬季是人體免疫系統比較脆弱的時候。近日，北京友誼醫院健康講堂上嗎，洪忠新教授告訴大家如何通過飲食補充營養，提高免疫力。 查看全文»

【四季飲食】 防治上火 冬季吃什么降火？

2012-01-16 08:00

摘要：冬季雖然嚴寒，但卻是上火的高峰季節，因此必須要將吃什么敗火的問題提上日程。很多人都不知道吃什么敗火，經常是在上火的時候就吃一些清涼消炎藥來應付。藥都三分毒，長…… 查看全文»

【食材檔案】 年底加班應酬多 比咖啡更提神的健康食物

2012-01-16 00:07

摘要：通宵無眠之后，你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道，還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定…… 查看全文»

【營養誤區】 健康飲食從調整早餐開始 吃早餐的五大誤區

2012-01-15 08:57

摘要：健康飲食 從調早餐計劃開始，不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起床后就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需，也利于身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健…… 查看全文»

【食材檔案】 野菜成餐桌新寵 野菜的營養價值有哪些

2012-01-15 08:41

摘要：從《關雎》“參差荇菜，左右流之”描繪了青春女子在燦爛春光中輕快地采集野菜，到《影梅庵記》中所憶董小宛善于腌制野菜，使黃者如蠟、綠者如翠。野菜的采集和食用在我國…… 查看全文»

【營養誤區】 上班族警示！辦公族午餐四大誤區勿闖

2012-01-14 08:43

摘要：很多白領的午餐吃的很不健康，有著種種的壞習慣，如果長期以往將會有損身體，據調查得，白領午餐的問題主要表現在四個方面，特以總結，上班族應引起警示！ 查看全文»

【食材檔案】 大白菜小白菜娃娃菜 哪個營養價值最高

2012-01-13 08:13

摘要：冬季到，大白菜到。冬季又是吃大白菜的黃金季節，醋溜白菜、白菜燉粉條。然而白菜有大白菜、小白菜、娃娃菜之分。這3種白菜，哪個營養最高呢?下面一起來看看大白菜、小…… 查看全文»

【營養搭配】 豆漿好營養換個吃法更美味 豆漿的六種別樣吃法

2012-01-13 08:10

摘要：豆漿只是用來喝的？錯了，豆漿的吃法可多了！豆漿營養好換個吃法會更美味哦：如豆漿小窩頭、豆漿蒸蛋羹、豆漿蒸米飯、豆漿軟煎餅等。 查看全文»

【四季飲食】 度娘劉冬23歲開始喝膠原蛋白 膠原蛋白的作用

2012-01-12 16:20木槿

摘要：度娘劉冬火了。2012年月初微博最火的話題之一無疑就是度娘劉冬了。她在年會上的薄衫爆乳一下子就讓她成為新一代宅男女神。劉冬是天生的這么豐滿漂亮嗎？她在微博上自…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季養生粥品推薦 食療養生最健康

2012-01-12 08:50

摘要：冬季養生吃什么？冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂“養臟”的好時機，所以古人說：“冬不藏精，春必病溫”，我們如果能利用這一季節好好的養生…… 查看全文»

【四季飲食】 寒冬臘月狗肉正當時 狗肉的營養價值和狗肉的功效

2012-01-12 08:23

摘要：狗肉的營養價值與功效有哪些呢？寒冬臘月，正是人們吃狗肉的好時節。有俗話說：“三九狗肉十里香。”狗肉，有的地方叫香肉，不僅營養豐富，含有豐富的脂肪、蛋白質、維生…… 查看全文»

【四季飲食】 怎樣選擇適合自己的人參 專家教你冬季進補怎樣選人參

2012-01-12 08:21

摘要：隨著現代人健康意識的增強，進補成了都市人的時尚，尤其是立冬之后，用人參進補成為很多人的首選方式。面對白參、紅參、高麗參、西洋參、黨參以及太子參等種類繁多、性能…… 查看全文»

【食材檔案】 涼菜是個寶 要健康長壽每天吃點涼菜

2012-01-12 08:07

摘要：在中國人的飲食習慣中，涼菜通常被當作正餐之前的點綴。但實際上，涼菜對健康長壽而言可謂是一大功臣。 查看全文»

【四季飲食】 春節吃什么好 春節飲食宜與忌

2012-01-12 05:56

摘要：春節是中華民族最熱鬧、最喜慶的日子。家家戶戶，親朋好友聚在一起免不了要美美地吃上幾天，玩上幾天。但無節制地吃喝玩樂也會對我們的身體造成一定程度的傷害。特別是給…… 查看全文»

【營養誤區】 孕婦不宜吃哪些中藥

2012-01-11 08:34

摘要：孕婦患病，自然也要吃藥，但應用不慎，服藥不當，往往影響身體健康，甚至引起流產；有些藥物還可通過胎盤影響胎兒的生長發育。因此，為了母子健康，孕婦用藥要特別注意選…… 查看全文»

【營養誤區】 女貞子土茯苓等常用煲湯滋補藥材的禁忌

2012-01-11 08:34

摘要：女貞子、土茯苓、升麻、五味子、白果等是常用的煲湯藥材，但這些藥材也不是隨便每個人都能吃的，它們也有一些食用禁忌，讓我們一起來了解一下。 查看全文»

【四季飲食】 冬季養生需“早吃熱晚吃涼”

2012-01-11 08:30

摘要：古話說，“早上吃姜勝過參湯，晚上吃姜等于砒霜”。雖然晚上吃姜并不真像砒霜一樣有劇毒，但這句話道出了一個養生的真理：早上要吃熱性的食物，而晚上吃熱性食物則對身體…… 查看全文»

【四季飲食】 5大便宜水果讓你秋冬白起來

2012-01-11 08:01

摘要：美白，是無數mm美膚的終極目標。可是，商場里的高檔美白護膚品的價格相當昂貴，大多數的mm都無法承受。沒關系，我們可以靠吃水果來美白。小編在這里總結出最美白的5…… 查看全文»

【食材檔案】 生姜解表散寒 晨起吃姜有效防治手腳冰涼

2012-01-11 08:00

摘要：中醫認為，生姜可溫中止嘔、解表散寒。現代藥理研究認為，生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進消化的作用。其中還含…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季養生 四款大補氣血的養血湯方

2012-01-11 01:37

摘要：眾所周知，羊肉能大補氣血，而且溫中散寒，補而不燥，是冬季大補氣血的最佳食物。以下養血湯方可供參考(應該強調的是，凡陰虛火旺，體質偏熱者不宜服用)。 查看全文»

【四季飲食】 一月最是養腎時 一月養生重點是養腎防寒

2012-01-10 09:11

摘要：中醫理論中，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，相對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬。所以冬日養生的重點就是“養腎防寒” 。 查看全文»

【食材檔案】 吃七種零食補充能量消除疲憊感

2012-01-10 08:30

摘要：白領面對著電腦工作一天，很容易感到疲憊，這時候，不妨有選擇性地選擇一些小零食，既補充能量，又不會發胖！ 查看全文»

【營養誤區】 避免吃過量 吃飯“七分飽”寶寶更容易長高

2012-01-09 08:55

摘要：按照一般規律，一個人的身高所受遺傳因素影響占到了70％-80％，另外20％-30％的后天因素是可以掌控的。父母只需注意喂養方式，保證生長發育的營養供給，就能將…… 查看全文»

【營養搭配】 蜂蜜與什么搭配食療功效更好？

2012-01-09 04:49

摘要：蜂蜜與哪些食物搭配食療功效更好？蜂蜜營養價值高、保健效果好，具有補中益氣、安五臟、調和百藥、清熱解毒、潤燥滋陰、安神養心之功效，與其他食物或中藥搭配使用，更能…… 查看全文»