【四季飲食】 初春養生 初春喝姜棗糖茶能預防春季多發病

2012-02-06 08:52

摘要：春季是過敏性疾病高發的日子。飲食防護也是預防春季多發病的重要措施。陽氣虛的人，可用黃芪、黨參、大棗適量，煮成茶飲用，以補氣護衛，提高機體免疫力。患有呼吸道疾病…… 查看全文»

【營養誤區】 元宵的吃法：健康吃元宵的四大注意事項

2012-02-06 08:40

摘要：元宵怎么吃？從營養學來看，元宵是糯米皮加上豆沙、芝麻、棗泥、花生等甜餡或鮮肉、菜肉等咸餡做成的，這些都是高糖分高熱量的非健康食品。那么到底如何吃元宵，才能保證…… 查看全文»

【食材檔案】 節后排毒 十大排毒食物的排行榜

2012-02-06 08:35

摘要：逢年過節總要吃吃喝喝，久而久之身體也會堆積不少的毒素，所以節后排毒很重要。節后吃什么排毒？讓我們一起來看看這十大排毒食物，讓你排出毒素一身輕松。 查看全文»

【四季飲食】 立春吃什么 立春之后羊肉不宜多吃

2012-02-06 08:22

摘要：在寒冷的冬季，人們常常吃些涮羊肉來為身體保暖，羊肉火鍋可是人們冬季的最愛，但是立春之后，天氣回暖，氣候干燥，容易上火，而羊肉是溫熱性食物，春季多吃的話很容易與…… 查看全文»

【四季飲食】 冬春交替最適宜喝的三道補水中藥茶

2012-02-06 08:17

摘要：冬春交替，人體最重容感冒，此時要多多注意預防春季多發病，可適當喝喝一些保健的中藥茶或糖水。 查看全文»

【四季飲食】 一年之計在于春 春季飲食切記五多五少

2012-02-06 08:14

摘要：一年之計在于春，春季是四季之始，春季飲食打好基礎，對一年的健康都有重要作用。專家提醒，春季飲食注意以下幾點。 查看全文»

【四季飲食】 清熱解毒 春季要吃具有保健功效的野菜

2012-02-06 08:14

摘要：春季萬物生發，一些野菜也茂盛了起來。時下吃野菜盛行，哪些野菜有保健功效呢？讓我們一起來看看這六道具有保健功效的野菜菜譜。 查看全文»

【營養搭配】 喝剩下的茶水有什么用 茶水可除污漬除腳臭

2012-02-06 08:05

摘要：大多數人喝完茶后，都把喝過的茶葉倒掉了，這樣做確實挺可惜的。那么，喝剩下的茶水有什么用呢？茶葉中含有檸檬酸、蘋果酸、草酸、琥珀酸等很多有機酸。即使喝剩下的茶水…… 查看全文»

【四季飲食】 “吃春”秘籍 立春吃什么才最養生

2012-02-06 04:15

摘要：立春了，春天來了。春天里，萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，極易感冒。立春后人應該怎…… 查看全文»

【食材檔案】 杏仁分甜苦 杏仁防脫發的營養價值高

2012-02-05 08:50

摘要：杏仁防脫發的營養價值有哪些？說到杏仁的營養價值，我們不得不提的是，其含有大量的維生素B6、E，以及鐵和鋅。這些營養素是對人體健康非常有益，而且也是維持免疫力，…… 查看全文»

【營養誤區】 絕不能多吃的16種日常食物

2012-02-05 08:13

摘要：食要適量，就算一些“高營養”食物也要適可而止，讓我們一起來看看哪些食物是不能多吃的吧。 查看全文»

【四季飲食】 春天宜吃清熱祛火的糙米蓮子百合粥

2012-02-05 08:02

摘要：立春過后，春天來了。知專家認為，春天天氣變化反復無常，民間有“百草發芽，百病發作”的說法，建議大家春季養生適當吃點粗糧，因為粗糧對增強人體免疫力極有好處。這里…… 查看全文»

【食材檔案】 葡萄含褪黑素能改善睡眠 葡萄的功效與作用

2012-02-04 08:58

摘要：葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。 查看全文»

【四季飲食】 立春吃什么 立春養生蘿卜生姜不能少

2012-02-04 08:49

摘要：從我國古老的節氣來講，立春過后，就標志冬天的過去和春天的到來；從氣象學來講，我國北方的大部分地區還未進入春季，但是，已經逐步在像春季邁進。中醫認為，春季保健，…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季孕婦忌吃火鍋 吃火鍋要將肉片燉熟煮透

2012-02-04 08:43

摘要：臨床實踐證明，孕婦受感染弓形蟲時多無明顯不適或僅有類似感冒的癥狀，但幼蟲可通過胎盤傳染給胎兒。情況嚴重者，可發生流產、死胎或影響胎兒腦的發育而發生小頭、大頭(…… 查看全文»

【四季飲食】 春節長假過后 小心應對春節后遺癥

2012-02-04 06:21

摘要：經過春節長假全身心的放松，甚至無節制的吃喝玩樂，使不少人患上了“春節后遺癥”。您可能患上哪種后遺癥？沒問題，讓醫學人士給您支幾個解決問題的招數。 查看全文»

【四季飲食】 立春吃什么 立春時節養生藥膳

2012-02-03 14:28

摘要：立春了，立春該如何養生？立春養生要順應春天陽氣生發、萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。立春過后的飲食藥膳應以“升補”為主。 查看全文»

【營養誤區】 果中之王獼猴桃的食用禁忌

2012-02-03 08:47

摘要：英國有調查研究顯示，有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。但是沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用…… 查看全文»

【四季飲食】 吃什么水果好 十佳保健水果榜單推薦

2012-02-03 08:36

摘要：吃什么水果好？各種營養豐富、味道鮮美的水果陸續上市。面對市場琳瑯滿目的水果，吃哪一種最好呢？我們一起去借鑒一下十佳水果榜單吧。 查看全文»

【四季飲食】 立春吃什么 立春后的飲食禁忌

2012-02-03 08:04

摘要：立春后的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄，飲食調養要投其…… 查看全文»

【四季飲食】 立春養生重護肝 宜食辛甘發散性食物

2012-02-03 05:18

摘要：2月4號將迎來二十四節氣中的立春。該節氣是二十四節氣之首，也是春天的開始，因為春屬木，與肝相應，所以春季養生主要是護肝和調節心情。中醫認為，心情舒暢，既可防止…… 查看全文»

【四季飲食】 關于立春 立春的由來

2012-02-02 14:11

摘要：中國古代將立春的十五天分為三候：“一候東風解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負冰”，說的是東風送暖，大地開始解凍。立春五日后，蜇居的蟲類慢慢在洞中蘇醒，再過五日，河…… 查看全文»

【營養誤區】 孕婦飲食禁忌：孕婦常喝含甜味劑飲料易早產

2012-02-02 08:55

摘要：專家表示，人造甜味劑會產生甲醛，這是一種用于保存死尸的化學物質。以前，研究人員還曾發現糖精會在胎盤上積聚，可危害未出生的胎兒。 查看全文»

【食材檔案】 蟲草之疑：售價賽黃金，功效如蘑菇？

2012-02-02 08:52

摘要：今年春節前，西藏拉薩市場上品質較好的冬蟲夏草批發價每公斤已經突破20萬元；而在北京、上海、廣州等地，蟲草的零售價甚至以克為單位在計算，價高的，每克在700元以…… 查看全文»

【食材檔案】 蕉治酒后心悸 防醉酒的三種最佳水果

2012-02-02 08:40

摘要：逢年過節總少不了喝酒，吃什么防醉酒呢？有三種最佳水果可以防醉酒：1、西瓜利尿加速酒精排泄；2、新鮮葡萄治酒后反胃、惡心；3、香蕉治酒后心悸、胸悶。 查看全文»

【食材檔案】 發芽大蒜能吃嗎？大蒜營養高能防治4種病

2012-02-02 08:35

摘要：大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。 查看全文»

【營養誤區】 紅薯忌與柿子同吃 吃紅薯可導致四種危害

2012-02-02 08:34

摘要：紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，為旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織…… 查看全文»

【食材檔案】 黃金蘑菇打造良好體質 營養豐富能防病

2012-02-02 08:27

摘要：大家都知道菇類含有豐富的營養素及多種多醣體，能夠增強體力、滋補強身。各式各樣的菇類中，十分稀有、又有極高營養價值的“黃金蘑菇”，最近在日本大受消費者的歡迎，因…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天吃什么水果好？什么時候吃水果好

2012-02-01 08:40

摘要：一到冬天，很多人都容易出現皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應能力降低等癥狀，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。那么，冬季吃什么水果好呢？冬天帶…… 查看全文»

【營養搭配】 羊肉搭配何種食物能壯陽？羊肉加香菜可開胃壯陽

2012-02-01 08:37

摘要：從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。如你知道羊肉搭配何種食物能壯陽嗎，羊肉加香菜可開胃壯陽。 查看全文»

【四季飲食】 冬季養肺為重 冬季養肺的飲食注意事項

2012-02-01 08:30

摘要：進入冬季后，人們更愿意待在開通了暖氣、空氣流通不暢的室內，加速了各種病毒和細菌的傳播，使呼吸系統疾病的發病率明顯增加。因此，冬季養肺就成了重中之重。 查看全文»

【營養誤區】 番茄功效多但吃番茄有六大禁忌

2012-02-01 08:01

摘要：番茄營養豐富，據營養學家研究測定：每人每天食用50克－100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸…… 查看全文»

【食材檔案】 六大你平時忽視的高纖維食物可常吃

2012-01-31 08:59

摘要：除了全麥面包還有什么食物富含膳食纖維呢？近日，美國“生態沙龍網”刊出了六大你平時忽視的高纖維食物，常吃它們能幫你每天輕松獲得25—30克膳食纖維。 查看全文»

【營養誤區】 老百姓對大棗的四個嚴重誤會

2012-01-31 08:39

摘要：進補吃棗很好，但網上也流傳著一些吃棗的禁忌，這些禁忌里有的有些道理，有的則十分難以站得住腳，營養師王興國特意為百姓解讀關于吃棗的4個大誤會。 查看全文»

【四季飲食】 冬季易貧血 冬季預防貧血應該補充什么營養

2012-01-31 08:15

摘要：貧血是常見的疾病之一，貧血的患者會頭暈、思維混亂、沒精神、全身乏力等癥狀，嚴重影響的正常的生活和工作，如何預防貧血呢？專家表示，預防貧血應該如何補充營養。 …… 查看全文»

【營養搭配】 蘑菇營養價值僅次于牛奶 蘑菇有5大秘密武器

2012-01-31 08:15

摘要：蘑菇營養豐富，味道鮮美。研究發現，蘑菇的營養價值僅次于牛奶。人們一般認為，肉類和豆類食品中才分別含有較高的動物蛋白和植物蛋白，其實蘑菇中的蛋白質含量也非常高。…… 查看全文»

【四季飲食】 7大新年食物“狀元榜”美味滋補又養生

2012-01-29 08:53

摘要：新年養生吃什么最滋補呢？餐桌上的食物更要隨時令及時更新，才能做個健康風尚達人。且看冬季養生食物狀元榜。 查看全文»

【食材檔案】 板栗的營養價值 板栗有3大食療功效

2012-01-29 08:49

摘要：中醫指出，板栗性味甘、溫、無毒，具有補脾健胃、補腎強筋、活血止血等食療功效，經常食用可強身愈病，以下中醫具體介紹板栗的食療功效。 查看全文»

【營養搭配】 10類最常見的家常菜搭配很容易致病

2012-01-29 08:43

摘要：食物講究搭配，搭配好了則有食療藥膳的功效，搭配錯了不但沒有營養價值還有可能損害健康導致疾病的產生。 查看全文»

【四季飲食】 冬季進補趁天寒 3養生藥膳暖身補腎陽

2012-01-29 08:29

摘要：年關將近，天氣也越來越寒冷，還沒有做好冬補的人們也不要急，趁著天寒，以藥膳入食，滋補效果也是很好的喔！告訴你冬天吃什么好，推薦兩道藥膳幫你調理身體，快來學習，…… 查看全文»

【營養誤區】 冬天吃火鍋有四大禁忌要注意

2012-01-29 08:11

摘要：冬天吃火鍋，是很多人的最愛。可令人郁悶的是，火鍋在帶給人暖意的同時，也給一部分人群帶來了麻煩。醫生說，吃火鍋其實涉及很多禁忌。 查看全文»

【四季飲食】 冬季也該吃點涼 黃瓜番茄等能緩解燥熱

2012-01-29 00:11

摘要：傳統養生理念中，冬季要多吃熱性食物。但現在，冬天通常室溫較高，人們穿得多、活動少，容易造成體內積熱。此時再吃大量溫厚油膩的食物，易導致胃肺火盛。若吃些涼性食物…… 查看全文»

【營養誤區】 蛋白質粉是大眾保健品嗎？亂吃蛋白質粉有害身體健康

2012-01-27 08:52

摘要：蛋白質是人體必需的一種重要的營養元素，人體活動、代謝、維持正常生活所需的營養、能量由蛋白質來提供。如果人體內蛋白質匱乏，會導致嬰幼兒發育遲緩、人體困乏無力、體…… 查看全文»

【營養誤區】 吃動物肝臟利大于弊 健康食用動物肝臟該注意什么

2012-01-27 08:39

摘要：動物肝臟也有不少的營養價值，但不少人以為動物肝臟很臟而不吃。挑選動物肝臟要講究購買時應選擇通過檢疫的禽畜肝臟，病死或死因不明的禽畜肝臟一律不能食用。健康動物的…… 查看全文»

【營養誤區】 飯后做什么 七大飯后禁忌要注意

2012-01-27 08:17

摘要：飲食做什么？有些人習慣放下飯碗端茶杯，吃完飯后即喝茶，這實在是弊多利少的不良習慣。其實，飯后誤區不只這一個，讓我們一起來看看七大飯后禁忌，這些你都有嗎？ 查看全文»

【四季飲食】 春節健康飲食淺談

2012-01-26 16:24

摘要： （一）新鮮蔬菜勝良藥 查看全文»

【四季飲食】 海參羊肉粥冬季養生粥

2012-01-26 09:14

摘要：海參補腎氣，羊肉溫中暖腎，這兩種食材與健脾、益氣的粳米同熬成熱粥，是寒冷的冬季溫補的保健食療方。廣東省中醫院臨床營養科醫師何盈犀介紹道，此粥也適用于面色蒼白、…… 查看全文»

【營養誤區】 巧克力等四種食物與牛奶搭配食用會傷人

2012-01-26 05:06

摘要：喝牛奶主要為的便是補充營養，但如果隨便與任何食物搭配食用的話，只會給人體帶來傷害。牛奶在食物搭配的時候也需要注意一些禁忌。那么，喝牛奶時最健康的搭配食物究竟有…… 查看全文»

【營養誤區】 蔬菜怎么搭配 揭開10種蔬菜搭配禁忌

2012-01-25 08:00

摘要：蔬菜怎么搭配？中國居民膳食指南建議，為了保持膳食平衡，每天至少要吃15種以上不同的食物，解決這個問題很簡單，炒菜，尤其是炒蔬菜時，多來點組合，但是這種組合是不…… 查看全文»

【營養誤區】 湯晚上要少喝：喝湯養生的3大誤區

2012-01-24 08:47

摘要：喝湯養生，一般情況，早餐可適當喝多些，因為早晨人們經過一夜睡眠，損失水分較多。中晚餐前喝湯以半碗為宜，尤其是晚上要少喝，否則頻頻夜尿影響睡眠。 查看全文»