【四季飲食】 新春佳節，美味佳肴，如何避免痛風發作？

2022-02-03 11:54

摘要：“爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇”、“千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符”，春節作為中華人民最重要的節日，是親朋好友團聚的日子，聚會聯絡感情也成為了其不可缺少的活…… 查看全文»

【四季飲食】 春節吃多了不用怕，喝這幾款茶飲助消化

2022-02-03 11:49

摘要：2月1日-7日是我國傳統的新春佳節，春節假期大魚大肉肯定少不了，但是美食雖好，切勿貪多。適度為宜，護好脾胃。中醫講“脾土生肺金”，脾為后天之本，脾胃差則百病生…… 查看全文»

【食材檔案】 雞蛋營養價值高，但這6種蛋不適合吃，要謹慎

2022-02-03 08:28

摘要：雞蛋營養價值很高，而且價格便宜是性價比最高的，能夠為人體補充營養的食物。雖然雞蛋深受人們的喜愛，但是有一些雞蛋不建議人們頻繁地食用，要謹慎對待。 查看全文»

【四季飲食】 身體有這5個表現，說明鹽吃多了，控鹽勢在必行

2022-02-02 08:56

摘要：鹽是生活中很常見的調味品，沒有了鹽，很多食物都難以下咽。每個人口味不同，對鹽的需求不同，但是出于健康考慮，低鹽飲食是很有必要落實的。攝入過多的鹽分，會影響腎臟…… 查看全文»

【營養誤區】 便秘只需要多吃蔬菜就能好？這4個飲食養生的誤區不要進入

2022-02-01 08:17

摘要：養生一直是一個火熱的話題，網絡上關于養生的信息層出不窮，有很多所謂的養生妙招，已經深深的印刻到了人們的腦海之中。信息飛速傳播有利有弊，如果是錯誤的信息，就會誘…… 查看全文»

【食材檔案】 長期喝白酒可以抗癌癥？喝白酒能活血？真相是這樣

2022-01-31 08:31

摘要：喝酒是中國已經延續了2000多年的文化，在現如今，聚會應酬都免不了喝酒。很多人會通過喝酒來助興，甚至有些人在平時也有自己喝酒的習慣。在坊間流傳長期喝白酒能抗癌…… 查看全文»

【四季飲食】 熱氣騰騰的火鍋和冬天最為相配？吃火鍋要牢記這6點，享受美食不傷健康！

2022-01-31 08:31

摘要：如果問大家冬天里最適合吃什么，火鍋絕對是很多人的第一選擇。每個人都能選擇自己喜歡吃的食材，熱氣騰騰的火鍋能夠帶給人不少的溫暖。不管是去店里吃火鍋，還是自己在家…… 查看全文»

【食材檔案】 喝蜂蜜水能養生？經常喝蜂蜜水，會有5大驚喜等著你！

2022-01-30 08:11

摘要：在現實生活當中，有很多的女性朋友都喜歡喝蜂蜜水，大家都認為喝蜂蜜水能夠起到美容養顏的作用。女性常喝蜂蜜水確實能夠美容養顏、延緩衰老，但其實還有其他的很多好處，…… 查看全文»

【營養搭配】 大腦喜歡的6種食物，常吃能健腦益智，你會更聰明！

2022-01-29 08:37

摘要：我們的日常行為離不開大腦的指揮，因為大腦有豐富的神經，我們的日常行為需要大腦中樞神經發出指令，然后我們的肢體接收到指令就會靈活運行。因此，大家要重視大腦的保養…… 查看全文»

【食材檔案】 6種食物擁有“快樂魔法”？適合正在郁悶的你！

2022-01-27 08:16

摘要：不少人心情抑郁或不開心時會通過吃東西的方式來緩解，因為美味的食物能刺激多巴胺釋放，使得人們產生欣快感；一頓飽餐后能使得血糖水平升高，心理上感覺到滿足和愉悅，特…… 查看全文»

【食材檔案】 食物發芽可以吃嗎？有些可以，有些不可以，要清楚了解

2022-01-26 08:16

摘要：食物放久發芽是一種常見現象，這意味著食物發生變化，很多人在看到食物發芽時都會疑惑是否能繼續食用。其實不同種類的食物在存放的過程中出現不同變化是正常的，有些食物…… 查看全文»

【營養搭配】 吃肥肉到底是健康還是傷害？健康吃肥肉要掌握這4點！

2022-01-25 08:21

摘要：隨著生活質量的不斷提高，人們不用再為溫飽所擔憂。餐桌上隨處可見肉的蹤影，甚至有很多人以吃肥肉為樂。但也有說法指出吃肥肉會影響身體健康，讓很多人一忍再忍。尤其是…… 查看全文»

【營養搭配】 顏色不同，西紅柿營養各異？5類人少吃西紅柿！

2022-01-25 08:05

摘要：西紅柿是生活中最常見的蔬菜，在飯桌上出現的頻率較高，其中含有番茄紅素和多種維生素，能起到抗氧化效果，能對抗自由基，保護心血管健康，又能降低前列腺特異性抗原指數…… 查看全文»

【營養搭配】 什么時候吃蘋果最好？刷新了你的認知！

2022-01-24 08:52

摘要：一天一蘋果，醫生遠離我，由此可見，蘋果的養生保健功效有多么強大。蘋果中含有多酚類抗氧化物質以及果膠，能降低血脂和血壓，保護心血管健康，預防多種慢性疾病。民間流…… 查看全文»

【食材檔案】 一天到底能吃多少個雞蛋？不同人群吃的量不一樣

2022-01-24 08:23

摘要：雞蛋作為常見的食物，被歸類為營養品之一，雞蛋中所含的蛋白質是優質蛋白質，是身體所需的營養物質。每天吃雞蛋可以保證營養足夠，也因此很多人認為自己每天要多吃幾個雞…… 查看全文»

【食材檔案】 冬吃蘿卜夏吃姜？冬季吃蘿卜，你的身體會有這6大驚喜等著你！

2022-01-23 08:04

摘要：蘿卜是我們生活中的常見食物，成為了冬季人們餐桌上的養生必備食物，很多人冬季喜歡用蘿卜煲湯喝，或者用蘿卜與羊肉、肉骨頭等一起煲湯喝。我們都聽說過夏吃蘿卜冬吃姜，…… 查看全文»

【營養搭配】 冬季吃堅果，身體回饋你3個好處？

2022-01-22 08:36

摘要：臨近春節，家家戶戶已經開始選購堅果，如葵花子、核桃仁、開心果和巴旦木以及碧根果、腰果等，其中含有益脂肪和多種維生素，不僅僅美味，而且也能養生保健，同時也能抵御…… 查看全文»

【四季飲食】 6種菜不能隔夜吃，你知道嗎？

2022-01-21 08:32

摘要：現在的平均生活質量是越來越好了，很多家里都是大魚大肉。因為食物太多，很多就會成為隔夜菜。殊不知一些隔夜菜中的營養價值已被破壞，還會產生很多的亞硝酸鹽。人體如果…… 查看全文»

【營養搭配】 怎么喝牛奶好？你需要知道這6個健康常識！

2022-01-21 08:14

摘要：牛奶是最古老的天然飲品之一，其中富含蛋白質，維生素和微量元素。牛奶的口感豐富，非常受歡迎，不管男女老少，大多數人都喜歡喝牛奶。尤其是很多家長，平常都會讓孩子養…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季的千金菜原來是它，多吃萵筍居然有這6大好處！

2022-01-19 08:50

摘要：冬季氣溫寒冷，空氣干燥，身體易出現各種問題，這時人們會通過吃各種有益食物來調理身體，也會將目標定向各種滋補營養品。但其實冬季有各種有益食物，在其中萵筍是冬季最…… 查看全文»

【營養誤區】 注意，這8種食物肚子再餓也不能空腹吃，別小覷

2022-01-19 08:28

摘要：身體需要補充食物才能讓各器官正常運轉，當缺乏能量時會處于饑餓狀態，此時身體進食的欲望會不斷提高。在看到身邊有任何食物時都會毫不猶豫的塞在嘴里。在生活條件普遍改…… 查看全文»

【營養誤區】 吃米飯可誘發糖尿病？米飯中有重金屬？盤點關于米飯的4個認知誤區！

2022-01-17 08:50

摘要：米飯是南方人的主食，幾乎頓頓都要吃，不僅僅填飽肚子，而且也能為身體提供所需熱量，維持全身各個器官和系統正常運轉。然而，網絡上關于米飯的謠言有很多，如米飯中含有…… 查看全文»

【營養誤區】 注意，這4種早餐別再吃了，吃一次傷害身體一次

2022-01-15 08:55

摘要：俗話說得好，一日之計在于晨，早餐是一天三餐中最重要的一餐。但很多人因為趕時間早餐總是胡亂對付，甚至有些寧愿花時間在早晨打扮賴床，也不愿意認認真真做個早餐。在平…… 查看全文»

【營養誤區】 注意，豬身上的5個部位最好別吃，醫生再次告誡

2022-01-15 08:10

摘要：隨著目前生活質量不斷提高，人們不用等到春節才能吃到肉，一天三餐基本都能夠見到豬肉。豬肉有很高的營養價值，適當吃豬肉可以補充身體所缺能量以及蛋白質。但注意豬肉雖…… 查看全文»

【食材檔案】 6種不起眼的食物能降四高？每一種都很美味！

2022-01-14 08:36

摘要：高血壓、高血糖、高血脂以及高尿酸血癥被稱為四高，這是誘發心腦血管疾病和慢性腎病的罪魁禍首。患者除了嚴格按照醫生囑咐服用藥物外，也需做好飲食調理，多吃能降四高的…… 查看全文»

【營養搭配】 為什么香港人平均壽命那么高？4個飲食要點，我們可以學習借鑒

2022-01-11 08:53

摘要：香港已經連續多年成為全球長壽地區冠軍，根據聯合國開發計劃署2020年12月發布的《2020人類發展報告》數據顯示：香港男性平均壽命81.75歲，女性壽命87.…… 查看全文»

【食材檔案】 吃對食物能防癌？常吃這4種食物有一定的防癌作用！

2022-01-11 08:28

摘要：癌癥的致命率非常高，每天都有數千人死于癌癥，這也導致大眾對癌癥會產生一種恐懼感。雖然每個人都害怕癌癥，但很多人在生活中還是會因為種種原因做著不少可誘發癌癥的事…… 查看全文»

【營養搭配】 吃素好還是吃肉好？答案讓你大吃一驚！

2022-01-10 08:42

摘要：不少人堅持素食主義，部分任何動物性食物，認為這樣更健康，又能延緩衰老。但也有一部分人持有反對態度，認為多吃肉才能增強體質，提高精力和體力，那人類到底適合吃素還…… 查看全文»

【營養搭配】 要想養好胃，這5種飲食搭配方法值得學起來！

2022-01-08 08:19

摘要：由于生活節奏的加快和生活方式的改變，生活中患有胃病的人越來越多，因此養胃被許多人提上了日程。胃是最大的消化和吸收器官，因此胃部的健康與否與飲食有直接的關系，想…… 查看全文»

【營養搭配】 羊奶人人都能喝？注意，這8類人群不宜喝羊奶！

2022-01-07 08:24

摘要：大家普遍都認為羊奶具有非常高的營養物質，喝了對身體是非常有好處的。羊奶確實能給身體補充營養，但也不是所有人都適合喝羊奶的，那么什么樣的人不適合喝羊奶呢，讓我們…… 查看全文»

【營養誤區】 這5個飲食習慣趕緊改了，當心癌癥遲早找上門！

2022-01-07 08:20

摘要：飲食對于每個人來說都至關重要，因為每個人都需要得到充分的營養，才能夠使身體各個器官正常運行。如果飲食習慣不正確，則會對身體各個器官造成不良的影響，有時甚至會引…… 查看全文»

【營養誤區】 晚餐可有可無？錯，健康吃晚餐要規避這4大禁忌！

2022-01-06 08:15

摘要：晚餐是一日三餐中不可少的一部分，只有保證一日三餐定時定量，身體才會更加健康。但生活中有不少人認為晚餐可有可無，或者隨便吃點敷衍了事，其實晚餐也是相當重要的，健…… 查看全文»

【營養搭配】 冬季吃羊肉賽人參?但這4大禁忌事項要注意規避！

2022-01-05 08:30

摘要：提起冬季養生，可能很多人都會想起羊肉，畢竟大家都認為冬季吃羊肉賽人參。最主要還是因為羊肉具有很高的營養價值，對身體可以起到很好的滋補效果，尤其是在寒冷的冬季，…… 查看全文»

【營養搭配】 咖啡雖好，但不能隨便喝，這5種人不宜喝咖啡！

2022-01-05 08:30

摘要：咖啡是一種非常不錯的飲品，相信生活中很多人都特別喜歡喝咖啡，尤其是工作壓力特別大的時候，來上一杯咖啡能夠緩解壓力，還可以提神醒腦。雖然咖啡好處多多，但是不能隨…… 查看全文»

【營養搭配】 注意，服用中藥時，不宜吃這4類食物！

2022-01-03 08:50

摘要：我國的中醫藥文化博大精深，現如今許多人都愿意通過吃中藥來治療疾病，因為既治標又治本，而且不容易產生副作用。但是在吃中藥的時候對飲食要求比較嚴格，因為不恰當的飲…… 查看全文»

【營養搭配】 萬物皆有毒，關鍵在劑量？3種高營養的食物應控制！

2022-01-03 08:26

摘要：人們常說：過猶而不及，食物也是如此。不管食物的營養價值有多高，攝入太多都會威脅身體健康，甚至誘發某種疾病。尤其是以下幾種食物雖然營養價值極高，但也要有所節制，…… 查看全文»

【營養搭配】 這6個飲食小習慣，讓你的身體更健康！

2022-01-02 08:44

摘要：身體是革命的本錢，因此無論什么時候都不要忽略身體健康，尤其在飲食方面要特別注意，畢竟病從口入并不是空穴來風。在飲食方面如果能夠注意一些小細節，身體會變得越來越…… 查看全文»

【營養搭配】 健康飲食是怎樣的？得在這6個方面做到位！

2022-01-02 08:43

摘要：飲食是生活中不可或缺的一部分，能夠維持身體各個器官的正常運行，也能夠給人體提供能量，但如果存在不良的生活習慣，則會給心臟、腎臟以及胃部等器官帶來負擔，對健康造…… 查看全文»

【營養誤區】 別再盲目吃野菜，尤其是這4種野菜最好是少吃！

2022-01-01 08:14

摘要：現在人們的生活水平得到了極大的提高，飯桌上的各種美食也越來越豐富，吃多了大魚大肉之后，人們反而會更向往吃一點野菜，所以現在有大批的人喜歡到農村去挖野菜吃，尤其…… 查看全文»

【運動與營養】 功能飲料中有提升效果的關鍵營養成分，在這些食物中也有！

2021-12-31 22:26

摘要：相信大家都喝過能量飲料，市面上也有很多能量飲料，可供大家選擇，比較常見的有紅牛、樂虎、東鵬特飲等品牌。這些能量飲料主打抗疲勞，仔細研究它們的成分，發現這些能量…… 查看全文»

【營養誤區】 早餐不能敷衍了事？這5種食物不宜作為早餐!

2021-12-31 08:15

摘要：早餐是一天之中第1頓飯，不過現在很多人不太喜歡吃早餐，或者是隨便吃點充饑即可，尤其是上班族，幾乎很少在家里面做飯，都喜歡直接在路邊早餐店買點東西吃。其實早餐是…… 查看全文»

【營養搭配】 怎樣使用食用油才健康？這4大注意事項要牢記在心！

2021-12-30 08:33

摘要：生活中食用油是我們每天都會攝入的，是一種生活的必需品，像是做菜，做各種肉類都需要放入一定的食用油，這樣才能夠讓菜肴做出來，味道更好，更有營養價值，當然對于我們…… 查看全文»

【營養搭配】 免疫力低下總生病？飲食上做到這4點，可提高免疫力！

2021-12-29 08:49

摘要：在生活當中，有些人體質虛弱而且經常生病，有些人則一年都不用吃一次藥，這與免疫力的高低有密切的關系。免疫力比較高的人生病幾率則比較低，而且身體也比較強壯，因此幾…… 查看全文»

【食材檔案】 芹菜葉子也可以吃？常吃芹菜葉子居然有這4大健康益處！

2021-12-28 21:23

摘要：芹菜是我們生活中很常見的一種蔬菜，幾乎家家戶戶的餐桌上都會出現，這道菜物美價廉，吃起來比較爽口，而且芹菜里面的鉀元素比較豐富，所以吃芹菜有利于降血糖，降血壓，…… 查看全文»

【營養誤區】 每天喝奶茶戒不了？當心這5大健康隱患等著你！

2021-12-28 08:06

摘要：無論在什么時間段，奶茶都是生活中必不可少的部分。奶茶是一種味道很好的飲品，無論是冰飲或者熱飲都能帶來很好的口感。現如今很多人都喜歡喝奶茶，甚至還有些人每天都會…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃香蕉有好處？會有這5大驚喜等著你！

2021-12-27 08:18

摘要：香蕉這種水果在生活中到處都能夠看到，是一種受歡迎程度比較高的水果，香蕉入口比較香甜，吃起來特別軟糯，所以是老少皆宜的一種水果，當然價格也不是很貴，很經濟實惠。…… 查看全文»

【四季飲食】 吃水果講究節氣，這5種水果冬天吃最好

2021-12-26 08:48

摘要：天氣越來越寒冷，各種凍梨子凍柿子也紛紛上市，很多人知道水果中含有的維生素以及營養物質非常豐富，多吃點水果對身體有好處。然而并不是所有水果都適合當前季節食用。吃…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季適合嗑瓜子？嗑瓜子前得了解這4個小常識！

2021-12-25 08:55

摘要：瓜子是生活中非常常見的一種小零食，相信每個人都吃過，現在市面上的瓜子種類非常多，而且口味也很多，在閑暇之余吃一把瓜子，可以打發時間，甚至有很多人只要看到瓜子就…… 查看全文»

【食材檔案】 這4種食物是天然的“阿司匹林”，經常吃可以預防血栓！

2021-12-25 08:30

摘要：血栓就是血管出現了問題，生活中，這種疾病很普遍，而阿司匹林這種藥物相信心血管不好的人都非常熟悉，因為這種藥物是可以抑制血小板凝聚的，因此有利于預防血栓。可是這…… 查看全文»

【營養搭配】 吃面條有講究？健康吃面條得注意這4點！

2021-12-24 08:52

摘要：提起面條都不會陌生，它是日常生活中經常都會吃到的主食，尤其是對于北方的朋友而言，對面條的青睞程度更高。面條擁有很多的種類，比如雜糧面條、細面條、寬苗條等，由于…… 查看全文»