【營養誤區】 警惕！坐月子不能碰的6種食物

2013-01-12 11:58

摘要：剛生完寶寶，媽咪在飲食起居上要小心謹慎，避免烙下病根。尤其是即將入冬，御寒和補身的工作要同時進行，才能幫助媽咪們盡快恢復身體健康。 查看全文»

【營養搭配】 全國蔬菜價格一路飆升 蔬菜真的不得不吃？

2013-01-11 13:37

摘要：自2012年11月初以來連續10周上漲，累計漲幅約50%，“一元菜”市場已經很罕見了，很多人會認為吃少幾天的菜沒什么關系，但是蔬菜的營養不可低估，價格再貴，我…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃什么好？冬季煮好靚湯神譜

2013-01-11 10:07

摘要：冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節，天寒地凍，萬物蟄伏。人體陽氣趨向于里，水濕不能從體表外泄，大部分化為水成為尿液，加重了腎臟的負擔。所以到了冬季，腎炎、水腫等疾病…… 查看全文»

【四季飲食】 十種食物最適宜冬季進補

2013-01-11 10:06

摘要：冬季是進補的最佳季節，鹿茸、阿膠、冬蟲草等大補之物效果固然非常好。白菜　　白菜含維生素C、鈣，磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B也比較豐富，有通利腸胃、除胸中煩、解毒…… 查看全文»

【四季飲食】 冬天不得不補 十種藥膳適合冬季進補

2013-01-11 09:45

摘要：冬季進補時要因人而異，因體質而異。進補是為了調節身體的各種機能，如果進補過偏，則補而成害，使機體又一次遭遇損傷。傳統養生十分注重“天時”、“地利”、“人和”。…… 查看全文»

【營養誤區】 睡前吃9種食物 讓你一夜無眠

2013-01-11 09:24

摘要：許多人喜歡吃一點夜宵，墊墊肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好。 查看全文»

【四季飲食】 寒冬愛“放電” 多吃酸性食物可防靜電

2013-01-10 14:32

摘要：冬季，靜電無處不在。晚上脫衣服睡覺時，黑暗中常聽到噼啪的聲響；見面握手時，手指剛一接觸到對方，會突然感到指尖針刺般刺痛；早上起來梳頭時，頭發會經常“飄”起來，…… 查看全文»

【食材檔案】 暖心養胃小米粥

2013-01-10 10:44

摘要：熬小米粥是小米最常見的食用方法，那么你都會怎么做小米粥呢？不要再苦心想了，家庭醫生在線就來教大家怎么做小米粥，不僅營養美味還有著很好的食療功效。 查看全文»

【食材檔案】 家常制作西紅柿雞蛋湯

2013-01-10 10:42

摘要：在生活中，西紅柿雞蛋湯是我們餐桌上常見的一種美味蛋湯，營養豐富又美味，易于人體的吸收，對于健康飲食是十分有利的。但是，一般家庭做西紅柿蛋湯的方法都不一樣，究竟…… 查看全文»

【食材檔案】 芡實安心養神又養胃

2013-01-10 10:36

摘要：古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點。 查看全文»

【營養誤區】 男人飯后喝茶就是喝毒藥 影響消化阻礙鐵吸收

2013-01-10 10:14

摘要：去餐館吃飯，在飯菜上桌前，人們也不忘要杯茶水。專家提醒說，飯前最好也少喝茶。如果要喝，應該選擇菊花茶等淡茶，但切記不能在吃飯過程中喝茶，這樣更容易導致消化不良…… 查看全文»

【四季飲食】 名正言順吃烤肉！冬季健康的烤肉吃法

2013-01-09 14:51

摘要：寒冷的冬天，美味誘人的烤肉總讓人忍不住去嘗嘗，但燒烤的食品不健康已成為大家的共識，而且吃多了，發胖的可能性很大，其實掌握一些健康的烤肉吃法，產生的副作用會少很…… 查看全文»

【食材檔案】 不得不知！芋頭防癌健食又美容

2013-01-09 09:44

摘要：芋頭是天南星科植物多年生草本芋的地下塊莖，原產我國和印度、馬來西亞等熱帶地區。芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化而不…… 查看全文»

【食材檔案】 教你南瓜三大做法 排毒又減肥

2013-01-09 09:43

摘要：南瓜，又名番瓜、金瓜、麥瓜、倭瓜，為葫蘆科植物南瓜的果實，全國各地均有栽培。 中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣…… 查看全文»

【營養誤區】 兒童養生 五種飲食習慣危害兒童

2013-01-09 09:19

摘要：一項對1258個幼兒家庭做的“學前兒童家庭飲食與營養保健現狀研究”調查顯示，五大不良習慣，直接影響兒童心理和生理健康，在一定程度上，導致各種兒童疾病的發生，這…… 查看全文»

【食材檔案】 精選黃豆五道菜譜 讓你瘦身又豐胸

2013-01-09 09:13

摘要：美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。如何利用食物來讓自己更美麗。 查看全文»

【食材檔案】 藕汁可治眼充血？不為人知的蓮藕食療功效

2013-01-08 16:03

摘要：冬天，是個吃蓮藕的季節，大多數家庭會喜歡用蓮藕煲湯，美味且充滿暖意。殊不知，蓮藕還有許多的食用功效呢。 查看全文»

【四季飲食】 冬吃蘿卜醒酒養胃又美容

2013-01-08 13:00

摘要：俗語有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”，這話可謂千真萬確。李乾構介紹，白蘿卜中因含有淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中…… 查看全文»

【四季飲食】 冬季怎樣打火鍋才健康？火鍋達人教你打火鍋

2013-01-08 10:41

摘要：吃火鍋給人以美的味覺享受，讓冬天變得安逸、溫暖。海吃海喝的美味火鍋，總有些美中不足，那就是吃完火鍋可能帶來上火等問題，如果我們能在吃火鍋的時候遵循這些健康法則…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季養生 果汁美膚又健康

2013-01-08 10:38

摘要：很多人現在習慣在我們的生活喝一些比較養生的果汁的，水果可為機體提供水分、膳食纖維、礦物質和維生素，直接吃可以，做成果汁又別有一番風味。 查看全文»

【營養搭配】 過年必備 葵瓜子的營養價值

2013-01-08 10:01

摘要：葵瓜子不但是人們喜愛的日常零食，還可作為制作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。 查看全文»

【四季飲食】 每周吃幾次西紅柿 冬季抑郁遠離你

2013-01-08 09:35

摘要：英研究發現：每周吃幾次西紅柿可以使罹患抑郁癥危險降低一半。推薦幾款西紅柿居家膳食，讓抑郁癥遠離你和家人。 查看全文»

【食材檔案】 細說魚最有營養的部分 盤點冬季最應吃的魚

2013-01-07 22:05

摘要：天氣涼快了人們的食欲也大增了，到了秋末冬初的時期更要吃的健康。秋冬季節應注意補陽抗寒、增強活力，不過進補也應適度，大家可適量吃魚，因為魚肉高蛋白、低脂肪，含有…… 查看全文»

【食材檔案】 雞蛋吃蛋黃好還是吃蛋白好？

2013-01-07 15:39

摘要：雞蛋是一種營養非常豐富、價格相對低廉的常用食品。它的食用對象相當廣泛，從4～5個月的嬰兒一直到老人，都適宜食用雞蛋。 查看全文»

【營養誤區】 食素的五大飲食誤區

2013-01-07 14:24

摘要：到了冬季，人們食欲有所增加，所以冬季飲食養生是很重要的，日常生活中我們的飲食以葷素搭配為佳，但對素食主義者來說，如果搭配不當，就會出現營養平衡問題，那么冬季飲…… 查看全文»

【食材檔案】 天然止痛藥 貴族水果櫻桃好處多

2013-01-06 21:15

摘要：鮮艷欲滴的櫻桃不僅好吃，還被西方醫生譽為天然的阿司匹林 (具有解熱鎮痛、使人感到輕松的作用) 。 查看全文»

【營養誤區】 飲用豆漿九大禁忌

2013-01-06 11:37

摘要：豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還…… 查看全文»

【營養誤區】 警惕！“純果汁”不一定“純”

2013-01-06 10:58

摘要：鮮榨果汁之所以這么受歡迎，自然和它富含維生素是分不開的。喝果汁也要看“純度”，不能盲目喝。 查看全文»

【四季飲食】 冬季吃山藥勝過吃補藥

2013-01-06 10:52

摘要：其貌不揚的山藥具有很高的營養價值。古書記載山藥可聰人耳目，延年不饑。所以山藥對女性來說是很好的保健品，更是美容的圣品。而現在冬季也是很適合吃山藥的時節！來看看…… 查看全文»

【營養誤區】 素食=健康？女性長期吃素可能不孕

2013-01-06 09:00

摘要：很多人把吃素當成天然的飲食論，覺得吃素就等于健康，但事實證明，只吃素不但會讓女性老得快，甚至會讓女性失去生育能力。 查看全文»

【四季飲食】 吃水果的最佳時間為上午？盤點冬季吃水果最佳時機

2013-01-06 08:55

摘要：新鮮水果的最佳食用時段是上午。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。但是在寒冷的冬季應該吃什么水果呢…… 查看全文»

【營養誤區】 進補羊肉后失聲？盲目補血越補越燥！

2013-01-05 14:42

摘要：接連幾天天文臺發布了寒冷預警信號，人們對“進補”“驅寒”投入更大的熱情。然而進補季節，因咳嗽咽喉炎到醫院求診人數卻上升，中醫表示：補血要也辨證，僅僅沖著“養顏…… 查看全文»

【營養搭配】 營養專家所推薦的4種零食

2013-01-05 13:57

摘要：很多人都有在兩餐之間吃點零食的習慣，不但能“墊墊饑”，還能補充一些營養。但是，面對大量油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”，如何挑選零食一直是大家困惑的事。 查看全文»

【四季飲食】 冬季煮熟的水果更營養？冬季必知熟水果

2013-01-04 22:51

摘要：眾所周知，常吃水果對健康有好處。但在寒冷的冬季，生吃冰涼的水果，肚子似乎總愛“鬧情緒”，尤其是胃腸功能虛弱的人更是糾結不已。在此，不妨把水果煮著吃，既補充營養…… 查看全文»

【營養誤區】 警惕！這6種人不能吃魚

2013-01-04 21:47

摘要：魚不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬于優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵…… 查看全文»

【四季飲食】 冬日防干燥五大最給力飲食處方

2013-01-04 11:38

摘要：皮膚干燥緊繃的冬季，如何才能解脫？健康的飲食可以幫助滋潤皮膚、提亮膚色。以下食物，讓潤膚工程更順利。膚色亮白，告別干燥、告別暗沉！ 查看全文»

【四季飲食】 吃水果要當季 盤點冬季時令水果

2013-01-03 17:11

摘要：冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。那么如何選擇適時的水果呢？ 查看全文»

【食材檔案】 牛奶的學問 你知道多少

2013-01-03 16:51

摘要：睡前喝牛奶真的有助睡眠嗎？感冒可以喝牛奶嗎？為什么喝牛奶會拉肚子？這些關于牛奶的疑問，我們通通都來揭開謎底吧！ 查看全文»

【營養誤區】 晚餐忌吃太葷 晚餐“五忌”保健康

2013-01-03 13:22

摘要：我們的生活是越來越繁忙了，很多人都是早午餐比較隨便的吃，晚餐往往會吃的比較有營養，其實這都是不對的，這樣做可能會給我們的生活造成很多困擾。 查看全文»

【食材檔案】 隔夜茶妙用 漱口可除口臭

2013-01-03 09:01

摘要：家里常有剩下的隔夜茶，喝了對身體健康不好，倒掉又怪可惜的。那么，不能喝的隔夜茶就一點用處都沒有嗎？其實，只要使用得當，隔夜茶有著更好的妙用。 查看全文»

【營養搭配】 果汁營養不比水果差？喝果汁必知5點

2012-12-31 16:36

摘要：果汁是以水果為原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品，一般是指純果汁或100%果汁。那么果汁有哪些營養呢？ 查看全文»

【食材檔案】 警惕！脾氣暴躁者吃不得枸杞

2012-12-31 16:33

摘要：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。那么枸杞還有哪些功效，哪些人不能吃枸杞呢？ 查看全文»

【食材檔案】 零食損身體是坑爹？15種健康零食送給你

2012-12-31 16:28

摘要：有些人誤以為吃零食是不好的習慣。其實，只要選對品種，吃對方法，控制好量，零食也可以很健康。 查看全文»

【四季飲食】 吃火鍋最正確的吃法

2012-12-31 09:31

摘要：冬季快到了，冬季飲食很重要，現在的年輕人都喜歡吃火鍋，營養專家指出，在火鍋當中，肉類食物是大家都所喜愛的，但為了您的健康，在吃火鍋的時候，肉類食物與蔬菜應該都…… 查看全文»

【四季飲食】 黃瓜獼猴桃汁 冬季特飲推薦

2012-12-30 17:02

摘要：冬天干燥皮膚難免會缺少水分，加上現代人肝火旺盛，就極為容易導致口腔潰瘍、嘴唇干裂，這不趕緊用食療來應對。今天結束一款冬季特飲——黃瓜獼猴桃汁 查看全文»

【營養誤區】 減肥的人必須吃肉？揭秘哪七類人必須吃肉

2012-12-30 16:30

摘要：現在越來越多的人不敢吃肉，“素食主義”甚至成為追求健康者的時髦標簽。其實，肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。那么哪些人不能…… 查看全文»

【四季飲食】 提高免疫力吃什么好？試試五款冬季養生粥

2012-12-30 09:47

摘要：進入冬季后，氣候漸冷，許多人紛紛出現過敏、呼吸道過敏、感冒、手腳冰冷等癥狀，其實，多數原因都是免疫力變差的關系，因此中國傳統古籍，均會提示可以利用這個時節前后…… 查看全文»

【食材檔案】 美味又健康 那些延緩衰老的食物

2012-12-29 15:19

摘要：我們都知道堅果含有大量的脂肪。但是堅果是很健康的一種食物。要想獲取大量的蛋白質，纖維，硒，維生素E和維生素A，抗衰老堅果也是一個很好選擇。小編為您搜羅抗衰老的…… 查看全文»

【營養誤區】 2012“飲食謠言” 末日后大盤點

2012-12-29 15:00

摘要：經歷了被稱為“食品安全年”的2011,我們搭在“吃”上的這根神經在2012年愈發敏感飯店的鮮榨果汁也許并不新鮮健康，但是有些謠言卻是神經過敏，我們來盤點201…… 查看全文»

【營養誤區】 中風要禁熱性魚 中醫治病講忌口

2012-12-28 13:13

摘要：關心健康的人常會看到這樣一種說法：某某食物是發物，得了某些疾病的人不能吃。可是，這些食物為何被叫做發物，它們又與哪些疾病“犯沖”，也許大家并不清楚。 查看全文»