【營養食材】 干貝雞腳翼做法

2017-06-20 17:33

摘要：把腳、翼分別擺在燉盅內，再把干貝洗凈放入，上面放排骨、肉皮、精鹽、上湯加蓋放入蒸籠炊約1個小時；取出，取掉豬肉皮、排骨和去凈湯面的油質，然后加入味精，用燉盅蓋…… 查看全文»

【營養食材】 閉口貝最好別吃

2017-06-20 17:33

摘要：貝類是很多人鐘愛的海鮮之一，但一定要注意，烹調后仍“閉口”的貝類，最好別吃。 查看全文»

【營養食材】 產婦可以吃山藥粥嗎

2017-06-20 17:21

摘要：產婦的飲食對于產后身體的恢復尤為關鍵，山藥粥是補虛佳品，營養特別豐富，而產婦產后身體虛弱，那么產婦可以吃山藥粥嗎？ 查看全文»

【營養食材】 處理山藥時的六種止癢妙方

2017-06-20 17:21

摘要：山藥自古以來就被認為是物美價廉的佳品。山藥含皂角素，去皮后會有一種黏液其中的蛋白和薯蕷皂甙會刺激皮膚引起過敏。最常見的癥狀就是會感覺手很癢，嚴重的可能出會出現…… 查看全文»

【營養食材】 兒童食譜山藥小炒的做法

2017-06-20 17:21

摘要：將五顏六色的蔬菜和山藥炒在一起，可以從視覺上引起孩子的食欲，同時吃下多種蔬菜，對孩子一天的營養均衡有著積極作用。當然，對大人來說，這樣的小炒也同樣適合。 查看全文»

【營養食材】 多吃銀耳山藥對抗秋燥

2017-06-20 17:21

摘要：不知不覺，秋季已經到來。雖說這時的天氣有秋高氣爽，但同樣也有天干物燥。在秋天人們容易得什么病，如何做好秋季的保健養生呢？ 查看全文»

【營養食材】 秋冬多吃山藥滋補全家

2017-06-20 17:21

摘要：全家：為秋冬進補打基礎。秋冬進補前吃點山藥，更有利于補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、米（粳…… 查看全文»

【營養食材】 秋季溫補菜譜南薺山藥的做法

2017-06-20 17:21

摘要：秋冬進補前吃山藥，有利于補品的吸收。山藥補中益氣，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。此外，還可以補益中氣預防感冒。多汗且容易反復感冒的氣虛者，…… 查看全文»

【營養食材】 讓女人豐胸又瘦腰山藥食譜煮法

2017-06-20 17:21

摘要：山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及淀粉，具粘液質、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可…… 查看全文»

【營養食材】 山藥的功效和做法大全

2017-06-20 17:21

摘要：中醫認為，山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經。具有補脾養胃，生津，益肺，補腎澀精等功效。山藥含有大量黏蛋白，對人體具有特殊的保健作用。山藥適合糖尿病、腹脹、病后虛…… 查看全文»

【營養食材】 七款山藥食譜巧妙搭配更養生

2017-06-20 17:21

摘要：山藥與蓮子搭配可健脾補腎；山藥與杏仁搭配可補肺益腎；山藥與核桃搭配具有補中益氣、強筋壯骨、健腦的作用；山藥與鴨肉搭配有健脾養胃、固腎的功效。 查看全文»

【營養食材】 山藥冬天進補滋潤全家

2017-06-20 17:21

摘要：秋冬進補前吃點山藥，更有利于補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，…… 查看全文»

【營養食材】 山藥豆的營養價值與功效作用

2017-06-20 17:21

摘要：山藥豆是山藥的葉腋間常生油腎形的珠芽，食補作用非常大。山藥豆具有補肺益氣、滋潤血脈、健脾補虛等功效。 查看全文»

【營養食材】 細說山藥治療疾病的六大功效

2017-06-20 17:21

摘要：山藥在我國大部分地區都有種植，去菜市場都能看到有山藥賣，是我們非常熟悉的食物，山藥因為其口感好，還有豐富的營養價值，所以受到大家的喜歡。其實山藥還有重要的藥用…… 查看全文»

【營養食材】 五類人吃山藥有特效

2017-06-20 17:21

摘要：自古以來，山藥一直被視為物美價廉的“補”品。雖然貌不驚人，但營養豐富，除含有多種維生素和礦物質外，還含有淀粉酶、多酚氧化酶等多種有益健康的成分。對于以下幾類人…… 查看全文»

【營養食材】 女人多吃山藥豐胸又瘦腰

2017-06-20 17:21

摘要：山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及淀粉，具粘液質、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可…… 查看全文»

【營養食材】 山藥綠豆羹、山藥蝦皮糊做法

2017-06-20 17:18

摘要：將綠豆倒入沙鍋中同時再放入適量的清水，用中火煮沸后再改用小火煨至熟爛成開花狀，這個時候可以放入準備好的山藥糊。用中火繼續煨煮10分鐘后離火兌入蜂蜜，拌和成羹即…… 查看全文»

【營養食材】 山藥營養及保健功能

2017-06-20 17:18

摘要：山藥外形為細長的圓柱狀，有著土褐色的外皮，并長著一些雜須，可謂貌不驚人，但這模樣一般的山藥卻有著充滿靈秀的內質，它肉質潔白細嫩、質地柔滑鮮脆，而且還含有豐富的…… 查看全文»

【營養食材】 降壓降糖抗衰老山藥菜

2017-06-20 17:18

摘要：山藥為薯蕷科植物薯蕷的根莖，其味甘性平，歸肺脾腎三經，乃平補肺脾腎之佳品。 查看全文»

【營養食材】 年夜飯菜譜山藥玉米煲仔排

2017-06-20 17:18

摘要：燉鍋加入適量鹽、雞精，胡椒粉，將排骨、玉米、山藥放入，加水大火燒開然后用小火燉半小時左右出鍋即可。 查看全文»

【營養食材】 秋季養生御寒菜鮮蝦山藥泥

2017-06-20 17:18

摘要：山藥是亦食亦藥之物，自古就是藥食兼備之品，早在2000多年前的中國第一部方書《神農本草經》中就有記載。山藥有補脾養胃，生津潤肺，補腎澀精作用，秋季保健應多吃點…… 查看全文»

【營養食材】 簡易豐胸食譜山藥蘆筍沙拉蝦

2017-06-20 17:18

摘要：取一湯鍋，將水煮至滾沸，放入作法1的材料汆燙至熟后撈起，再放入冰水中沖泡至涼備用。 查看全文»

【營養食材】 小雪進補脾腎山藥最勝任

2017-06-20 17:18

摘要：山藥原名薯蕷，由于山藥營養豐富，上市時間長，適口性強，是深受人們喜食的蔬菜。在烹調時，山藥既可做主料，又可做配料；既可做熱菜，又可做冷菜。具有提高菜品質量、增…… 查看全文»

【營養食材】 山藥食療方補益脾胃

2017-06-20 17:18

摘要：多事之秋一步步接近，秋季養生就提上了日程。女性秋季養生的菜也備受關注。不論男女老少，山藥都是秋季最佳滋補食品。對女性來說山藥可益氣養血暖手腳。對男性來說山藥可…… 查看全文»

【營養食材】 補脾益腎山藥的保健功效

2017-06-20 17:18

摘要：山藥味甘、性平：入脾、肺、腎三經，山藥久服與五谷之養人相佐，具有健脾補肺、益胃補腎：固腎益精等功效。其最大的特點是不燥不熱：補而不滯，《本草綱目》載： 益腎氣…… 查看全文»

【營養食材】 煲肉湯加塊山藥營養加倍

2017-06-20 17:18

摘要：山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常以及動脈硬化，對維護胰島素正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力、益心安神、寧咳定喘、延緩衰老等保…… 查看全文»

【營養食材】 秋食淮山：清炒山藥片

2017-06-20 17:18

摘要：山藥又漸漸的開始上市了，價格也不高，但現在的山藥應該是最新鮮的了。山藥具有健脾益肺、固腎益精等多種功效，營養豐富，被稱為物美價廉的補虛佳品。山藥的吃法很多，煮…… 查看全文»

【營養食材】 健脾益氣的嬰兒食譜：山藥羹

2017-06-20 17:18

摘要：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。 查看全文»

【營養食材】 健胃止咳食譜推薦:山藥紅豆羹

2017-06-20 17:18

摘要：鍋置火上，放入紅小豆和適最清水大火熬煮，待紅小豆煮爛時，放入熟山藥粒，加入白糖，用水淀粉勾芡，撒上少許糖桂花即可。 查看全文»

【營養食材】 吃山藥注意5件事

2017-06-20 17:18

摘要：山藥雖然功效多，吃起來也美味，但是吃山藥還是要注意一些事項的： 查看全文»

【營養食材】 吃山藥九大注意事項

2017-06-20 17:18

摘要：山藥屬于薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿卜素維生素B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質。 查看全文»

【營養食材】 推薦食譜：鮮奶山藥涼糕

2017-06-20 17:18

摘要：500克山藥、15克瓊脂、200克白糖、750克牛奶，瓊脂提前用涼水泡軟，鍋中加少許水，放入瓊脂加熱融化，放入山藥泥、白糖拌勻，加入早餐奶攪拌，使其充分融合，…… 查看全文»

【營養食材】 山藥六種做法生津止咳養脾胃

2017-06-20 17:18

摘要：山藥的副作用危害是嚴重的，所以在平時養生的朋友們要多加注意，避免過多的食用山藥而導致身體健康受到影響。 查看全文»

【營養食材】 保持血管彈性食譜白糖蒸山藥

2017-06-20 17:13

摘要：山藥有清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨的作用。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質、無機鹽、B族維生素、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養物質。因此食用山藥能攝入大量黏液…… 查看全文»

【營養食材】 養生品山藥兔的做法

2017-06-20 17:13

摘要：功效：用兔肉煮湯飲治消渴羸瘦，小便不禁。山藥、天藥粉為古方消渴補益之品，故加用之。適用于肢體倦怠乏力、肺虛咳嗽者。 查看全文»

【營養食材】 養顏食譜：干果山藥泥的做法

2017-06-20 17:13

摘要：女性面容多皺紋的原因多是由于脾胃兩虛造成的，平時不妨多吃一些干果和山藥，而將山藥和干果搭配同吃，更是一道養顏大餐。 查看全文»

【營養食材】 冬季食療養生方山藥燉羊肉

2017-06-20 17:13

摘要：制法：將羊肉入沸水鍋內汆去血水，生姜、蔥白、山藥用清水浸透后切片，將生姜、蔥白、胡椒、料酒放鍋中，武火煮沸，改用文火燉至熟爛，撈出羊肉晾涼切片，裝碗中，再將原…… 查看全文»

【營養食材】 春季家常菜譜枸杞木耳炒山藥

2017-06-20 17:13

摘要：大火燒熱鍋中的油至七成熱，放入山藥片和木耳滑炒，然后放入甜豆，翻炒均勻。出鍋前加入枸杞和鹽，翻炒均勻即可。 查看全文»

【營養食材】 春季營養食譜琉璃山藥的做法

2017-06-20 17:13

摘要：功效：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體…… 查看全文»

【營養食材】 這六類人夏天應多食山藥

2017-06-20 17:13

摘要：中醫認為脾胃的功能是運化水谷，四季脾旺不受邪是指脾胃功能強的人抵抗力強，才不易生病。夏天人體消耗較大，脾胃要加強工作才能不斷地從食物中吸收營養，維持人體的健康…… 查看全文»

【營養食材】 冬季吃山藥可以補腎

2017-06-20 17:13

摘要：山藥是一種藥食兩用的中藥材，日常生活中，山藥也常常出現在人們的餐桌上。山藥具有補中益氣，強筋健脾的滋補功效，俗話說秋收冬藏，冬季是藏補的季節，在冬季用山藥煮一…… 查看全文»

【營養食材】 山藥可制成哪些食譜進行止瀉

2017-06-20 17:13

摘要：山藥是是薯蕷科植物山藥干燥根莖。冬季莖葉枯萎后采挖，切去根頭，洗凈，除去外皮及須根，用硫黃熏后干燥，置清水中，浸至無干心，悶透，用硫黃熏后，切齊兩端，用木板搓…… 查看全文»

【營養食材】 山藥燉排骨怎么燉都健康

2017-06-20 17:13

摘要：山藥是大家喜歡的滋補食物，排骨也是大家喜歡的食物。山藥燉排骨加在一起讓我們更加喜歡了。下面我們就一起看看下面的內容，了解一下山藥燉排骨的做法。 查看全文»

【營養食材】 常吃山藥的9個好處

2017-06-20 17:13

摘要：血虛宜養血。補血效果較好的食物有豬肝、蹄筋、墨魚、桂圓肉、黑大豆、黑芝麻等，補血作用強的中藥有阿膠、熟地黃、當歸、何首烏、白芍藥、雞血藤、桑葚等。山藥益氣、健…… 查看全文»

【營養食材】 夏季老少皆宜的佳肴：果香蜜醋山藥

2017-06-20 17:13

摘要：果香怡人的蜜醋山藥。糖桂花的特殊香氣使山藥片芬芳甜蜜，蘋果醋的加入，不僅增添一抹果香，還增加一絲酸甜的味道，使菜品生津開胃，老少皆宜。 查看全文»

【營養食材】 秋季養生湯：豬骨山藥湯

2017-06-20 17:13

摘要：山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。并且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等癥，都有一定的療補作用。 查看全文»

【營養食材】 秋季吃山藥的好處及吃法

2017-06-20 17:13

摘要：一道成功的菜肴，能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作為醫療食補之材，山藥經常出現在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭…… 查看全文»

【營養食材】 山藥怎么做給寶寶吃

2017-06-20 17:13

摘要：山藥有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之佳品，對于消化能力較弱的寶寶，山藥是很好的食材，下面就來看看山藥的幾種做法吧。 查看全文»

【營養食材】 如何利用山藥瘦身和豐胸

2017-06-20 17:13

摘要：山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，…… 查看全文»

【營養食材】 排毒防便秘請多吃山藥

2017-06-20 17:13

摘要：現代社會越來越多的人因為多葷少素等不良的飲食習慣導致了便秘等問題。防治便秘歸根結底還是要從飲食上入手。營養師認為，山藥是營養價值豐富的「排毒明星」食材，其特有…… 查看全文»