補血宜吃：1.宜食補氣養血、補血益氣的食物。2.宜食富含優質蛋白的食物（動物蛋白）。
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固腎補腰湯
主料：豬腰、核桃 功效：補養、補血、補腎、補氣 by 勇 -
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毛豆雞丁
主料：西紅柿、毛豆、雞胸脯肉 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、補血、健脾 by 勇 -
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土豆回鍋肉
主料：土豆 功效：保健調理、清熱解毒、補養、補血、疾病調理、常見病、高血壓 by 勇 -
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海參南瓜小米粥
主料：南瓜、海參、小米 功效：補養、健脾養胃、補血、健脾、補腎 by 勇 -
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蓮棗薏米鴨
主料：蓮子、干棗、薏米、鴨 功效：保健調理、祛濕、補養、補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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油納肝
主料：豬肝、白皮洋蔥 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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海南豬肝
主料：豬肝、油菜 功效：補血、氣血雙補 by 匿名網友 -
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芙蓉海四寶
主料：草菇、滑子菇、蝦仁、鮑魚、海參、雞蛋、蟹黃、油菜心 功效：補血、補氣、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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清蒸合頁魚
主料：豬肉、蝦仁、鱸魚、淀粉、雞蛋白 功效：通乳、活血化瘀、補血 by 匿名網友 -
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拔絲空心小棗
主料：淀粉、小棗 功效：補血 by 匿名網友 -
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涼拌墨魚絲
主料：青椒、墨魚、柿子椒 功效：通乳、補血 by 匿名網友 -
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木犀瓜片
主料：黃瓜、雞蛋 功效：清熱去火、益智補腦、利尿、補血 by 匿名網友 -
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大蒜菠菜拌蛤仁
主料：菠菜、蛤蜊 功效：祛痰、補血 by 匿名網友 -
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生扒方肉
主料：肥瘦豬肉、豌豆苗 功效：補血 by 匿名網友 -
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五香麻雀
主料：陳皮、丁香 功效：補血 by 匿名網友 -
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松子蛋菇湯
主料：魷魚、香菇、鴨蛋、豬小腸 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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酥四樣
主料：雞肉、冬筍、海帶 功效：補血、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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小米椒爆仔兔
主料：兔肉 功效：塑形、減肥、補養、補血 by 匿名網友 -
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荔枝川芎歸燉烏雞
主料：荔枝、棗、川芎、當歸、烏骨雞 功效：益智補腦、補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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鳳爪阿膠
主料：雞爪、香菇、阿膠 功效：延緩衰老、補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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田七紅花煮鴿蛋
主料：鴿蛋、紅花、三七 功效：活血化瘀、補血 by 匿名網友 -
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海參拌黃瓜
主料：黃瓜、海參 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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人參燉帶魚
主料：胡蘿卜、白蘿卜、海帶、帶魚 功效：補血 by 匿名網友 -
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三仁湯
主料：核桃、黑芝麻 功效：烏發、補血 by 匿名網友
