補血宜吃：1.宜食補氣養血、補血益氣的食物。2.宜食富含優質蛋白的食物（動物蛋白）。
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枸杞子鵝血湯
主料：鵝血、枸杞子 功效：烏發、補血 by 匿名網友 -
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川芎寄生魚頭湯
主料：干棗、草魚、川芎、桑寄生 功效：補血 by 匿名網友 -
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人參枸杞酒
主料：人參、白酒、枸杞子、熟地黃 功效：補血、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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蟲草鮑魚盅
主料：蓮子、干棗、冬蟲夏草、鮑魚、枸杞子、油菜心 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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蔥油拌雙耳
主料：銀耳、木耳 功效：防癌抗癌、補血 by 匿名網友 -
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莧菜炒蠶豆
主料：蠶豆 功效：利尿、補血 by 匿名網友 -
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蒸冬瓜雞塊
主料：冬瓜、母雞 功效：補血、氣血雙補、補氣 by 匿名網友 -
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蒸制桑葚牛骨湯
主料：桑葚 功效：補血、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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五香帶魚
主料：帶魚 功效：防癌抗癌、補血 by 匿名網友 -
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銀耳甘筍淡菜豬腳湯
主料：豬蹄、胡蘿卜、銀耳、海虹 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網友 -
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黃精杞棗烏骨雞湯
主料：棗、陳皮、枸杞子、黃精、烏骨雞 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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雞蛋黃花湯
主料：白菜、黃花菜、海帶、木耳、雞蛋 功效：清熱解毒、補血 by 匿名網友 -
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當歸牛筋湯
主料：牛蹄筋、當歸 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網友 -
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豆芽炒肉丁
主料：豬肉、黃豆芽 功效：清熱解毒、補血 by 匿名網友 -
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菠菜豬血湯
主料：豬血、菠菜 功效：補血 by 匿名網友 -
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銀耳茉莉湯
主料：銀耳 功效：補血 by 匿名網友 -
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柴魚拌四季豆
主料：柴魚、四季豆 功效：補血 by 匿名網友 -
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火鍋墨魚
主料：墨魚 功效：通乳、補血 by 匿名網友 -
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豬脊骨煲蓮藕湯
主料：干棗、蓮藕、章魚、豬脊骨 功效：補血、氣血雙補 by 匿名網友 -
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涼拌豇豆角
主料：豆角 功效：保健調理、祛濕、補養、補血 by 勇 -
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香辣美容蹄
主料：豬蹄 功效：保健調理、止血調理、補養、補血、補氣 by 勇 -
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花膠美容湯
主料：枸杞、百合、當歸、紅棗、雞、魚膠 功效：保健調理、活血化瘀、補養、補血、補虛養身 by 勇 -
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花膠紅棗枸杞湯
主料：枸杞、紅棗、花膠 功效：補養、健脾養胃、補血 by 勇 -
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腐乳燒豬蹄
主料：豬蹄、花生、生姜 功效：補養、健脾養胃、補血、補氣 by 勇
