補(bǔ)血宜吃：1.宜食補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動(dòng)物蛋白）。
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椒麻雞肫肝
主料：雞肝、萵筍、枸杞子 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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荔枝川芎歸燉烏雞
主料：荔枝、棗、川芎、當(dāng)歸、烏骨雞 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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鳳爪阿膠
主料：雞爪、香菇、阿膠 功效：延緩衰老、補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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田七紅花煮鴿蛋
主料：鴿蛋、紅花、三七 功效：活血化瘀、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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海參拌黃瓜
主料：黃瓜、海參 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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人參燉帶魚(yú)
主料：胡蘿卜、白蘿卜、海帶、帶魚(yú) 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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三仁湯
主料：核桃、黑芝麻 功效：烏發(fā)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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何首烏菠菜湯
主料：菠菜、何首烏 功效：烏發(fā)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏蒸蛋
主料：雞肉、雞蛋、何首烏 功效：烏發(fā)、益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅顏桑葚果釀
主料：桑葚、冰糖、白酒、江米酒 功效：烏發(fā)、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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桑葚酒醋
主料：冰糖、陳醋、江米酒 功效：烏發(fā)、明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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芹菜益母湯
主料：芹菜、雞蛋、益母草 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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北菇菠菜湯
主料：菠菜、香菇 功效：延緩衰老、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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椒油熗藕片
主料：蓮藕 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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金瓜拌蜇皮
主料：南瓜、海蜇皮 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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姜蒜鮑魚(yú)雞煲
主料：鮑魚(yú)、雞 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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軟煎雞肝
主料：雞肝 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏豬心湯
主料：豬心、枸杞子、何首烏 功效：補(bǔ)血、自汗盜汗 by 匿名網(wǎng)友 -
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川芎蛤蜊湯
主料：土豆、蛤蜊、川芎 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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鶉蛋銀耳
主料：銀耳、鵪鶉蛋、油菜心 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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酥蜜粥
主料：粳米 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄南泌
主料：芝麻、青椒、番茄 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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荔枝芎歸燉烏雞
主料：荔枝、棗、川芎、當(dāng)歸、烏骨雞 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬肝白菜湯
主料：豬肝、白菜 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友
