補血宜吃：1.宜食補氣養血、補血益氣的食物。2.宜食富含優質蛋白的食物（動物蛋白）。
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五彩野兔絲
主料：火腿、冬筍、香菇、雞蛋、雞蛋白、兔肉 功效：補血 by 匿名網友 -
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咸鴨蛋蒸豆腐
主料：豆腐、蝦米、咸鴨蛋 功效：補血 by 匿名網友 -
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黑豆塘虱魚煲
主料：鯰魚、黑豆、核桃 功效：補血 by 匿名網友 -
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芝麻枸杞煲飴糖
主料：枸杞子、麥芽糖、生地黃、黑芝麻 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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鍋炸羊心片
主料：雞蛋、羊心 功效：補血 by 匿名網友 -
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芫爆鴨心絲
主料：香菜、鴨心 功效：補血 by 匿名網友 -
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補血養顏湯
主料：牛肉、棗、陳皮、牛奶、花生仁 功效：補血、氣血雙補 by 匿名網友 -
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紅豆排骨湯
主料：陳皮、赤小豆、豬排骨 功效：保健調理、利尿、補養、補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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豆腐雞血瘦肉湯
主料：豬肉、竹筍、豆腐、雞蛋、雞血 功效：活血化瘀、補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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泡菜蹄花
主料：豬蹄、辣椒、泡椒 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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蒜蓉紅莧豆腐湯
主料：莧菜、豆腐 功效：清熱解毒、補血 by 匿名網友 -
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銀耳杜仲鴨肉湯
主料：鴨肉 功效：清熱去火、補血 by 匿名網友 -
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養心三絲湯
主料：火腿、香菇、雞蛋、酸棗仁、太子參 功效：補血 by 匿名網友 -
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紅棗菊花粥
主料：棗、粳米、菊花 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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油燜帶魚
主料：茭白、帶魚 功效：防癌抗癌、補血 by 匿名網友 -
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辣味海帶絲
主料：辣椒、香菜、海帶、雞胸脯肉 功效：補血、氣血雙補、補氣 by 匿名網友 -
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龍眼肉煲豬心湯
主料：豬心 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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宮爆墨魚仔
主料：墨魚 功效：通乳、補血 by 匿名網友 -
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爆炒豬肝
主料：豬肝、胡蘿卜、黃瓜 功效：補血、氣血雙補、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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菠菜陳醋花生米
主料：菠菜、蔥、油炸花生米 功效：保健調理、祛濕、補養、補血、補虛養身 by 勇 -
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雙味西瓜
主料：西瓜、胡椒粉 功效：保健調理、清熱去火、補養、補血 by 勇 -
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花膠燉牛奶甜品
主料： 功效：補養、健脾養胃、補血、健脾、疾病調理、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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豆腐燒豬蹄
主料：豬蹄、辣椒、豆腐、姜 功效：保健調理、清熱解毒、補養、補血、補氣 by 勇 -
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花雕燉豬蹄
主料：豬蹄、花雕酒 功效：補養、健脾養胃、補血、補氣 by 勇
