明目食譜
明目宜吃：1.宜食富含蛋白質、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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五彩蝦仁粥
主料：大米、胡蘿卜、蝦仁、姜、鮮玉米 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、養肝 by 勇 -
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燕麥棒
主料：燕麥片、雞蛋、奶粉 功效：保健調理、增強免疫力、明目、疾病調理、肝膽肛腸科、膽固醇高 by 勇 -
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雜糧粥
主料：枸杞、小米、黑米、燕麥片、蕎麥、黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、脫心薏仁 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、健脾養胃、養肺、補虛養身 by 勇 -
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杞子豆漿
主料：枸杞、黃豆、白糖 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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雜糧飯
主料：大米、小米、黑米、紅豆、綠豆、高粱 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜湯
主料：黃胡蘿卜、紅胡蘿卜 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、補血 by 勇 -
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自制牛奶布丁
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by -
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當歸煮雞蛋
主料：雞蛋、當歸、紅棗 功效：保健調理、增強記憶力、明目、補養、補血 by 勇
