明目宜吃：1.宜食富含蛋白質、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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菊花粥
主料：冰糖、粳米、菊花 功效：明目 by 匿名網友 -
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香糟田螺
主料：田螺 功效：清熱解毒、明目、解酒 by 匿名網友 -
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薺菜蜜棗湯
主料：薺菜、蜜棗 功效：防癌抗癌、明目、止血調理 by 匿名網友 -
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軟燒草魚
主料：青蒜、草魚 功效：明目、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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田螺荷葉湯
主料：荷葉、田螺 功效：防暑、利尿、明目 by 匿名網友 -
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涼拌海蜇菠菜
主料：菠菜、海蜇皮 功效：祛痰、明目 by 匿名網友 -
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羊肝粥(二)
主料：稻米 功效：明目 by 匿名網友 -
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秋葵炒蝦仁
主料：胡蘿卜、秋葵、蝦仁 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、疾病調理、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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紅豆黑米美顏粥
主料：枸杞、糯米、黑米、紅豆、大棗 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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胡蘿卜豆漿
主料：胡蘿卜、黃豆 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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紅豆山藥粥
主料：大米、山藥、糯米、黑米、紅豆、黑豆 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、健脾養胃、養肝、健脾 by 勇 -
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芝麻拌油菜
主料： 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網友 -
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枸杞豉汁粥
主料：粳米、枸杞子 功效：明目 by 匿名網友 -
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苦瓜釀肉
主料：肥瘦豬肉、蠶豆淀粉、苦瓜、小麥面粉、雞蛋、蝦米 功效：清熱去火、明目、營養不良 by 匿名網友 -
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醋燜雞三件
主料：雞翅、雞爪、蠶豆淀粉、雞肫 功效：明目 by 匿名網友 -
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油潑原殼螺
主料：海螺 功效：明目 by 匿名網友 -
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扒鮑魚盒
主料：豬肉、蝦仁、鮑魚、雞蛋 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網友 -
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肝糕鴿蛋湯
主料：豬肝、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：明目、補虛養身 by 匿名網友 -
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吉慶鮑魚
主料：雞肉、火腿、胡蘿卜、白蘿卜、冬筍、萵筍、香菇、鮑魚 功效：明目、營養不良 by 匿名網友 -
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枸杞葉蚌肉湯
主料：胡蘿卜、河蚌 功效：明目 by 匿名網友 -
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海帶決明湯
主料：海帶、決明子 功效：清熱去火、明目 by 匿名網友 -
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枸杞豬腎粥
主料：稻米、枸杞子 功效：明目、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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枸杞海參鴿蛋湯
主料：海參、鴿蛋、枸杞子 功效：明目、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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首烏燉肝片
主料：豬肝、何首烏 功效：烏發、明目 by 匿名網友
