明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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彩色蔬菜面
主料：菠菜、紫甘藍(lán) 功效：保健調(diào)理、明目、活血化瘀、潤肺止咳 by 勇 -
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胡蘿卜豆腐丸子
主料：胡蘿卜、豆腐 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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同心蛋
主料：土豆、雞蛋 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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南瓜芝麻餅
主料：南瓜、雞蛋 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、增強(qiáng)記憶力、防暑、明目 by 勇 -
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木耳韭菜雞蛋包子
主料：韭菜、木耳、面粉、雞蛋 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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熗拌五色絲
主料：胡蘿卜、白皮大蒜、植物油 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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玉米胡蘿卜粥
主料：胡蘿卜、糯米、玉米 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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彩虹面
主料：胡蘿卜、菠菜、面粉 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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大葷野雞紅
主料：豬瘦肉、胡蘿卜、芹菜、青蒜 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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茄汁豬肝
主料：豬肝、蠶豆淀粉、蝦仁 功效：明目、補(bǔ)血、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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肝簽
主料：豬肝、蠶豆淀粉、雞蛋白、雞胸脯肉、豬網(wǎng)油 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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荷葉軟蒸魚
主料：蠶豆淀粉、荷葉、草魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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五色卷
主料：胡蘿卜、白蘿卜、青椒、香菇、雞蛋 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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金絲瓜卷
主料：胡蘿卜、黃瓜 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燜通心河鰻
主料：冬筍、香菇、豬肋條肉 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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燴鮑魚三絲
主料：火腿、鮑魚、海參、雞胸脯肉 功效：明目、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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烤魚
主料：豬肉、鯉魚 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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澆汁原殼鮑
主料：豬肉、雞腿、鮑魚 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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三鮮豬肝湯
主料：雞肉、火腿、豬肝、冬筍 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊粥
主料：粳米、菊花 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸石蹦
主料：火腿、田雞 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞子烏肉雞湯
主料：山藥、枸杞子、烏骨雞 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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香鹵猴頭
主料：猴頭菇 功效：益智補(bǔ)腦、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬肝桂花肉
主料： 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友
