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            明目食譜

            明目宜吃:1.宜食富含蛋白質、維生素A、鋅的食物;2.宜食清肝明目、保護視力的食物。

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              彩色蔬菜面

              主料:菠菜、紫甘藍 功效:保健調理、明目、活血化瘀、潤肺止咳 by 勇
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              胡蘿卜豆腐丸子

              主料:胡蘿卜、豆腐 功效:保健調理、清熱解毒、明目、補養、健脾養胃、養肝 by 勇
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              同心蛋

              主料:土豆、雞蛋 功效:保健調理、清熱解毒、增強免疫力、明目 by 勇
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              南瓜芝麻餅

              主料:南瓜、雞蛋 功效:保健調理、清熱解毒、增強記憶力、防暑、明目 by 勇
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              木耳韭菜雞蛋包子

              主料:韭菜、木耳、面粉、雞蛋 功效:保健調理、清熱解毒、增強免疫力、明目 by 勇
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              熗拌五色絲

              主料:胡蘿卜、白皮大蒜、植物油 功效:保健調理、清熱解毒、明目、補養、健脾養胃 by 勇
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              玉米胡蘿卜粥

              主料:胡蘿卜、糯米、玉米 功效:保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃、養肝 by 勇
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              彩虹面

              主料:胡蘿卜、菠菜、面粉 功效:保健調理、明目、潤肺止咳、補養、養肝、健脾 by 勇
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              大葷野雞紅

              主料:豬瘦肉、胡蘿卜、芹菜、青蒜 功效:明目 by 匿名網友
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              茄汁豬肝

              主料:豬肝、蠶豆淀粉、蝦仁 功效:明目、補血、營養不良 by 匿名網友
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              肝簽

              主料:豬肝、蠶豆淀粉、雞蛋白、雞胸脯肉、豬網油 功效:明目、補血 by 匿名網友
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              荷葉軟蒸魚

              主料:蠶豆淀粉、荷葉、草魚 功效:延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網友
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              五色卷

              主料:胡蘿卜、白蘿卜、青椒、香菇、雞蛋 功效:明目 by 匿名網友
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              金絲瓜卷

              主料:胡蘿卜、黃瓜 功效:清熱去火、明目 by 匿名網友
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              紅燜通心河鰻

              主料:冬筍、香菇、豬肋條肉 功效:明目 by 匿名網友
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              燴鮑魚三絲

              主料:火腿、鮑魚、海參、雞胸脯肉 功效:明目、氣血雙補、補虛養身、壯腰健腎 by 匿名網友
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              烤魚

              主料:豬肉、鯉魚 功效:明目 by 匿名網友
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              澆汁原殼鮑

              主料:豬肉、雞腿、鮑魚 功效:明目、補虛養身 by 匿名網友
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              三鮮豬肝湯

              主料:雞肉、火腿、豬肝、冬筍 功效:明目 by 匿名網友
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              菊粥

              主料:粳米、菊花 功效:清熱去火、明目 by 匿名網友
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              清蒸石蹦

              主料:火腿、田雞 功效:清熱去火、明目 by 匿名網友
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              枸杞子烏肉雞湯

              主料:山藥、枸杞子、烏骨雞 功效:明目 by 匿名網友
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              香鹵猴頭

              主料:猴頭菇 功效:益智補腦、防癌抗癌、明目 by 匿名網友
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              豬肝桂花肉

              主料: 功效:明目 by 匿名網友
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