摘要：現在，人們已經發現了很多非常普通的食物具有非常多的營養價值，可以給人類的身體帶來非常多的好處。現在人們有專門整理了一些可以健脾滋陰的食物的食譜，專門針對想要健脾…… 查看全文>>

摘要：對于現在很多的人來說總是忙于自己的工作，就是因為這樣的往往加重身體的負擔。脾胃往往是受到影響最大的，而對于現在的人來說更多的不愿意去吃藥，因為擔心反而得到的副作…… 查看全文>>

摘要：胃疼的問題給我們很多寶寶的身體都帶來了很大的折磨，我們可能一部分人出現過胃疼的情況，疼起來是非常痛，常常疼的我們很多人都不知道如何是好，最近很多新出生的寶寶出現…… 查看全文>>

摘要：身體是否有濕氣，是重是輕你能分清楚嗎？體內濕氣重的表現都有哪些？要如何來保護自己的身體不受濕氣的侵略，如果體內濕氣重怎樣祛除？ 查看全文>>

摘要：中醫認為養生首先要養脾胃，脾胃是我們健康身體的根本，沒有一副好的脾胃，即使我們給予了再好的營養，不能吸收也是浪費，而且脾胃不好還會累及五臟遭殃，其實，有很多養脾…… 查看全文>>

摘要：在健脾養胃的時候很多人喜歡用各種各樣的方法來改善，但是健脾養胃還可以采用針灸的方法來自己穴道，讓自己的脾胃得到更好 改善，如果脾胃不好，那么吃飯的時候沒有食欲，…… 查看全文>>

摘要：如今生活節奏加快，壓力大，人們大部分都處于亞健康的狀態，其中常出現的問題就是脾胃不好，應對脾胃不好的方法也有很多種的方法，有些人會選擇用保健品，也有些人食療，當…… 查看全文>>

摘要：現代女性很多不愛運動，久坐空調房，出汗少、血液循環不暢，手腳冰冷。而夏天又為了逞一時痛快，常吃生冷食物。還有一個誤區，現代女性常被灌輸“要美麗就要多喝水”的觀念…… 查看全文>>

摘要：春天，夏天是陽氣生長的時期，這個時期應該多做運動，跑跑步，跳繩等這些練速度的運動，應該夜睡早起（11點左右歲，日出而起）。 查看全文>>

摘要：核桃仁富含維生素E和磷脂，能增強細胞活性，促進造血功能，改善食欲。核桃含脂肪40%～50%，主要為不飽和脂肪酸，吃了不會發胖；核桃中豐富的碳水化合物產熱量高，冬…… 查看全文>>

摘要：錯誤洗澡：現代人忙工作，根本沒有時間在浴缸里泡澡，都是匆匆地淋浴就打發。淋浴雖說方便快捷，但是由于時間短，沒有好好溫熱身體就結束了。 查看全文>>

摘要：體溫低會造成體內循環系統無法正常運行，身體被各種疾病侵擾著，得了病后，恢復得也慢。這是因為，比正常值低1度，免疫力就會下降37%，如果體溫降到35度，身體就可能…… 查看全文>>

摘要：很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者冰淇淋這類辛辣食品或者生冷食品，這類食品對于身體都會造成傷害，體寒女人每天都要喝足夠量的熱水，不喜歡喝白開水的可以選購沖劑來喝。但值得…… 查看全文>>

摘要：適當攝取鹽分。在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。 查看全文>>

摘要：體寒的人，特別是女性，一般是在冬天更加明顯，他們的手腳冰涼，血脈不通暢，體寒的人還會引發其他的疾病。體寒不要太擔心因為只要日常多注意調理，一樣可以改善的，今天就…… 查看全文>>

摘要：控制水分：“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。 查看全文>>

摘要：冬天是很多人比較懼怕的一個季節，尤其對于女人，這是一個最難熬的季節。除了抵御外界的寒冷，還有身體內部的與生俱來的“體寒”，這是很多女性內心的苦楚。那么體寒怎么辦…… 查看全文>>

摘要：女性多有體寒的癥狀，那么體寒究竟是什么原因呢？中醫上來說，體寒與腎有千絲萬縷的關系，腎五行屬水，性質寒冷。如果心火能下來溫煦腎水，那么女性身體的一些部位，比如腰…… 查看全文>>

摘要：甲狀腺能加速體內絕大多數組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液循環得到加強，對于抵抗寒冷有一定的效果。 查看全文>>

摘要：長時間伏案工作，長時間對著電腦懶得動的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。運動不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴張。不必勉強去做…… 查看全文>>

摘要：夏秋之季，每周艾灸關元穴三次，將艾柱點燃，對準關元穴熏灸，使局部有溫熱感，灸至局部皮膚紅暈為止。關元在下腹部，身體的正中線上，臍下3寸的位置。對女性來說，這個穴…… 查看全文>>

摘要：葡萄。葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對于補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能…… 查看全文>>

摘要：體寒就是怕冷、怕涼、手腳冰涼。體寒是由于體質和生活習慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅持健康的生活…… 查看全文>>

摘要：1、煅荷葉適量。燒存性，研末，收貯備用。每次用10-20克，米飲調服，每日3次，連服1個月，體重可以下降10多斤，而不反彈。荷葉灰是治療頑固性肥胖的首選，為明代…… 查看全文>>

摘要：對于體寒體質的人群而言，如果選擇偏寒性的水果往往會加劇體寒，進而導致副作用。百香果、檸檬、番石榴等水果體寒體質的人可以食用，但是要注意不要服用太多。 查看全文>>

摘要：頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“疼痛”，經常會隨著體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之后，基本都會減輕。 查看全文>>

摘要：近年來，養生已經成為一個熱門的話題，氣功養生是中老年人頗為喜愛的一項運動，在練習氣功的時候，人體氣血通過遍布全身的經絡系統而運輸通達于五臟六腑、四肢百骸、五官九…… 查看全文>>

摘要：身體是個很神奇的系統，里面存在著很多的大零件，就像我們的心臟，肝臟，腎臟個脾臟，這些器官是我們必須有的，并且這些都是我們平時要好好的保養的，不能夠忽視它們，因為…… 查看全文>>

摘要：功效：懷牛膝有散淤血、消腫痛之效，排骨有健脾保胃和中益氣、補鈣之效，同食之對脾胃有很好的效果。 查看全文>>

摘要：運動可以幫助達到健脾胃的目的，現在越來越多的人喜歡做各種各樣的的運動，運動可以達到很好的健身目的，對于不同的運動可以有效的增強不同的肢體能量，減輕疾病的威脅，可…… 查看全文>>

摘要：在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。 查看全文>>

摘要：阿膠酒：補血潤燥。阿膠有很好的補血、止血、滋陰潤燥的功效，也是女性強身健體、美容養顏的最佳補品之一。對于月經不調的女性尤其適合服用阿膠，血虛者可用阿膠補益，血多…… 查看全文>>

摘要：寒性體質的人冬天手腳易冰涼，冬天睡覺老半天也不會發熱。還易生凍瘡，這種情況大多是微循環不好。因此對腿和腳的保護尤為重要！要注意在每晚睡覺前將腳泡熱水，多泡一會，…… 查看全文>>

摘要：羊肉100克洗凈切片，蔥、姜切成碎塊備用。將粳米100克淘洗干凈，同羊肉及調味品一同放入鍋內，加清水適量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益氣血、暖脾胃、…… 查看全文>>

摘要：可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等。 查看全文>>

摘要：從調理脾胃開始，給予溫暖，除濕，讓陽氣逐步上升，達到陰陽平衡。“熱者寒之，寒者熱之”。食物的性味與體質的寒熱有著密切的關系，食物的性味須與體質屬性相適應，可達到…… 查看全文>>

摘要：金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起惡心、嘔吐等癥狀，加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量為10-30克。 查看全文>>

摘要：飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱里拿出來的水果飲品。 查看全文>>

摘要：母丁香，為桃金娘科植物丁香（藥用丁香）的近成熟果實。溫中降逆，補腎助陽。用于脾胃虛寒，呃逆嘔吐，食少吐瀉，心腹冷痛，腎虛陽痿。不宜與郁金同用。《證因脈治》丁香柿…… 查看全文>>

摘要：上火是生活中很常見的癥狀，中醫將上火分為虛火和實火，不同的類型在治療時原則也不一樣。有些人明明是虛寒體質，可是也很容易出現上火的癥狀，特別是肝臟上火的現象更明顯…… 查看全文>>

摘要：少吃冷飲，已經出現體寒的女生就不要再吃冷飲了會加重癥狀；常泡腳，勞累一天后泡腳可以緩解疲勞，驅除寒氣； 查看全文>>

摘要：體寒是一種普遍出現于女生身上的虛癥，表現為怕冷、手腳冰涼（部分人手心總發燙屬于內火大的寒癥），女生體寒容易導致氣血不足、腎虛等癥狀。 查看全文>>

摘要：體寒吃什么驅寒？體寒的人怕冷，女性體寒還會有宮寒、月經不調的癥狀，體寒最好吃性溫助陽的食物調理。那么，體寒吃什么驅寒好呢？ 查看全文>>

摘要：銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣…… 查看全文>>

摘要：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養血、…… 查看全文>>

摘要：補血，在中西醫有不同的理解，西醫“補血”，多是指通過增加鐵元素的吸收，改善血的具體有形成分，包括紅細胞、白細胞、血小板等。中醫“補血”則是在改善有形成分的基礎上…… 查看全文>>

摘要：四物湯對于女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對于女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之后就可用四物湯進行補血調經了。女性常喝四物湯不…… 查看全文>>

摘要：現實生活中很多女性朋友平時忙于工作，忙于照顧孩子，可能沒有多少心血去為自己做這些湯品來幫助補血，那么這么辦呢？其實對于女性朋友們而言日常還可利用一些直接可以吃的…… 查看全文>>

摘要：補血的誤區有哪些？很多女性身體出現了貧血的癥狀，這時想通過補血的方法來緩解，但是補血很多人存在一定的誤區，那么補血的誤區有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿…… 查看全文>>